Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.

76 440
442

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тези тибетски ритуали?
Как се изпълняват тези ритуали?
Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тези тибетски ритуали?
  
  Тибетските ритуали, известни също като "Петте тибетци", са набор от упражнения, предназначени да стимулират енергийните центрове в тялото и да подобрят физическата и психическата форма. Те включват въртене, коремни преси, изправяне на тялото и други движения, изпълнявани в определена последователност.
- Как се изпълняват тези ритуали?
  
  Ритуалите се изпълняват постепенно, като броят на повторенията се увеличава с времето. Първоначалните повторения могат да бъдат по-малко, например 3-5 пъти, и постепенно да се увеличават до 21, както е препоръчано в книгата за тези ритуали. Важно е да ги изпълнявате без принуда и с постоянство.
- Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
  
  Практикуването на тези ритуали може да доведе до подобрена физическа форма, повишено енергийно ниво, тонизиране на мускулите, повишена гъвкавост и цялостно усещане за благополучие. Някои хора съобщават и за облекчаване на вестибуларни проблеми и умора.
- Какви предпазни мерки трябва да се вземат при практикуване на тези ритуали?
- Какви други практики са свързани с тези ритуали?

Арбанашка кокона

Редовен потребител

# 75 31 ян. 2009, 19:34 ч.

Цитат на: птица в сб, 31 яну 2009, 19:22

То не е ли за сексуално въздържание?

то не е за, а при сексуално въздържание......

Виж целия пост

ЕМСИ

Ентусиаст

# 76 31 ян. 2009, 20:10 ч.

Знае ли някой всяко упражнение за какво ?

Виж целия пост

Innesse

Ентусиаст

# 77 1 фев. 2009, 12:08 ч.

определено се чувствам много добре след изпълняване на 5-те упражнения. днес съм на 12 бр, постепенно ще увеличавам.

Виж целия пост

ninfea

# 78 1 фев. 2009, 15:59 ч.

Страхотна тема Peace

, и аз се включвам. Направих ги, но второто ме затруднява, не обичам коремни преси ooooh!

, то е почти същото, но ще свикна. Утре пак Wink

Виж целия пост

diorella

# 79 1 фев. 2009, 17:02 ч.

Момичета,
по кое време на деня ги правите?В книгата пише,че може и сутрин и вечер.

Виж целия пост

Happy Mijjj

# 80 1 фев. 2009, 17:44 ч.

Цитат на: Diorella в нд, 01 фев 2009, 17:02

Момичета, по кое време на деня ги правите?В книгата пише,че може и сутрин и вечер.

Вчера и днес ги правих към обяд Whistling

От утре ще ги правя сутрин.
.....обаче четвъртият тибетец ми е все така проблематичен Confused

На вас кой ви е най-труден?

Виж целия пост

птица

Пристрастен

# 81 1 фев. 2009, 18:04 ч.

той

По-горе бях писала, че в началото може да се почне със сгънати в коленете крака. Имаше го дори в някой от линковете. Когато се стегнат мускулите и олекне дупето, ще минем на правилния вариант Peace

Виж целия пост

Арбанашка кокона

Редовен потребител

# 82 1 фев. 2009, 18:16 ч.

На мен петия ми е труден. Четвъртия го правя доста прилично....

И на мен ми харесва как се чувствам след упражненията. Ама все пак отчитам , като за първи път, че все още има теоретичен ентусиазъм.... И съм завладяна от обсебващата идея за вечна младост и здраве без грим, скъпи кремове и хирургични корекции.......... Ако може и освен да се вталя и да се стегна Praynig

Да не ви подвежда все пак ентусиазма ми - успях да се завъртях само 13 пъти, а другите неща ги правих по 5 Laughing

А съм решила да ги правя когато ми е удобно.

Виж целия пост

diorella

# 83 1 фев. 2009, 18:25 ч.

И аз го правя четвъртият със сгънати крака.
За петият прочетох,че може да го правим,като допираме
краката до земята,преди да се изправим.

Виж целия пост

Котката на П

Ентусиаст

# 84 1 фев. 2009, 18:26 ч.

Цитат на: Мона Кокона в сб, 31 яну 2009, 19:34

Цитат на: птица в сб, 31 яну 2009, 19:22

То не е ли за сексуално въздържание?

то не е за, а при сексуално въздържание......

Ааа, не е точно така - то просто регулира функциите, т.е. всекиму според нуждите. Mr. Green

Аз ще ги започна от утре и ще видим кое ще ми е най-трудно сега, но за преди казах - петото не го мога и туйто.

Виж целия пост

ирен22

Ентусиаст

# 85 1 фев. 2009, 22:49 ч.

Аз пък всичките ги правя с голям кеф и не ми е трудно, но може би защото се понапъвах от време на време с разни упражнения преди това, та сега тези дори лесни ми се виждат. Днес ги правих и сутринта и вечерта. Че и шестото подхванах Laughing

Даже и въртенето вече го докарах до 21 от както разбрах как става Laughing

Ама някъде четох, че не е хубаво да се правят вечер , защото идва много силна енергия и няма да можеш да спиш цяла нощ newsm78

Дано всички запазим ентусиазма си и да виждаме положителна промяна Hug

Виж целия пост

птица

Пристрастен

# 86 2 фев. 2009, 10:32 ч.

Недейте шестото, бре Stop

Човекът, който първи ми каза тези упражнения, твърдеше, че за него, трябва да се откажеш от секса. И му вярвам. Беше много бръм на вълна будизъм, даоизъм, тибет и йога. Нали не се каните да ставате тибетски монаси Mr. Green

Виж целия пост