Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.

76 448
442

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тези тибетски ритуали?
Как се изпълняват тези ритуали?
Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тези тибетски ритуали?
  
  Тибетските ритуали, известни също като "Петте тибетци", са набор от упражнения, предназначени да стимулират енергийните центрове в тялото и да подобрят физическата и психическата форма. Те включват въртене, коремни преси, изправяне на тялото и други движения, изпълнявани в определена последователност.
- Как се изпълняват тези ритуали?
  
  Ритуалите се изпълняват постепенно, като броят на повторенията се увеличава с времето. Първоначалните повторения могат да бъдат по-малко, например 3-5 пъти, и постепенно да се увеличават до 21, както е препоръчано в книгата за тези ритуали. Важно е да ги изпълнявате без принуда и с постоянство.
- Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
  
  Практикуването на тези ритуали може да доведе до подобрена физическа форма, повишено енергийно ниво, тонизиране на мускулите, повишена гъвкавост и цялостно усещане за благополучие. Някои хора съобщават и за облекчаване на вестибуларни проблеми и умора.
- Какви предпазни мерки трябва да се вземат при практикуване на тези ритуали?
- Какви други практики са свързани с тези ритуали?

# 195 9 март 2009, 17:38 ч.

Цитат на: dessita791 в пн, 09 мар 2009, 14:17

Momicheta, napravih uprajneniqta vednyj do sega ,no prodyljavam. Okaza se ,che ne bili tolkova lesni ili pone za men Mr. Green

! Da vi popitam- s kakva intenzivnost se pravqt? newsm78

И аз Мисля че е вътрешно решение. За всеки е индивидуално.

Виж целия пост

lora.1981

# 196 10 март 2009, 02:24 ч.

Здравейте и от мен,успях да изчета темата и съм впечатлена.Благодаря на авторката и се присъединявам към вас;Още днес ще започна упражненията и почувствам ли резултати ще споделя bouquet

Виж целия пост

Sun_Kiss

Потребител

# 197 10 март 2009, 13:38 ч.

Цитат на: lora.1981 в вт, 10 мар 2009, 02:24

Добре дошла,Лора Hug

Виж целия пост

bifana

# 198 10 март 2009, 22:14 ч.

Да споделя. Започнах да правя ритуалите преди 4 години. Тогава отказах цигарите и имах страшно много енергия. Наистина всичко написано е вярно. Чувствах се свежа и здрава. За съжаление мързела и липсата на време надделяха и ги прекъснах. Мъжът ми продължава да ги прави всяка сутрин, той е на 21 брой, / до толкова повторения бях стигнала и аз/, неуържим е. Пълен е с енергия и въпреки тежката физическа работа, която върши, всяка събота и неделя се качва със ските до Черни връх. Друг е въпроса, че и годините никой не може да му ги даде. До скоро се виждаше разликата ни от 11 год., но сега вече- не. Като ви чета, се замислям дали да не започна отново newsm78

Виж целия пост

mylenka

# 199 10 март 2009, 22:18 ч.

Цитат на: bifana в вт, 10 мар 2009, 22:14

Да споделя. Започнах да правя ритуалите преди 4 години. Тогава отказах цигарите и имах страшно много енергия. Наистина всичко написано е вярно. ...

Викаш да се пробвам и аз с цигарите?
...дали пък не е точно сега момента? Thinking

Виж целия пост

bifana

# 200 10 март 2009, 22:19 ч.

Отговори си сама newsm53

Виж целия пост

mylenka

# 201 10 март 2009, 22:20 ч.

Цитат на: bifana в вт, 10 мар 2009, 22:19

Отговори си сама newsm53

Де да имах и воля... Confused

Но ще пробвам Hug

Виж целия пост

ирен22

Ентусиаст

# 202 11 март 2009, 00:10 ч.

Ами аз ги спрях няколко дни след като почнах упражненията и ето вече повече от месец не пуша - фук- фук Laughing

Виж целия пост

radosti_

# 203 11 март 2009, 05:33 ч.

Цитат на: Reny27 в ср, 11 мар 2009, 00:10

Ами аз ги спрях няколко дни след като почнах упражненията и ето вече повече от месец не пуша - фук- фук Laughing

Наистина ли от упражненията ти помогнаха? Аз ги правя от 2-3 седмици и все още си пуша...

Виж целия пост

Росито

# 204 11 март 2009, 11:32 ч.

Абе момичета ,вече почти месец правя тибетците .Но защоимам чувстовото че последното упраженине няма да ми стане лесно.Тва опъване на краката, мнооооо ми е трудно.Вие как се справяте.А за цигарите по прницип не съм активна пушачка, но като седна на маса вечер ми се припалва.НО после една седмица може да не пуша повече,определно от както ги почнах тибетските истерии май не ми се пафка вече хич.

Виж целия пост

bifana

# 205 11 март 2009, 13:49 ч.

Последното опражнение, постепенно ще те направи по- гъвката. Трябва да мине време, докато се разтегнеш. Всеки ден по- малко и ще видиш, че ще се получи.
Аз от днес отново ги правя Peace

Виж целия пост

Росито

# 206 11 март 2009, 13:59 ч.

Ми то дет се вика месец си мина newsm78

Все си мисли човек че що годе няква разтегливост требе да си имаш.

Виж целия пост

bifana

# 207 11 март 2009, 14:03 ч.

То требе, ама застоялия живот, който водим... Докато си върнем гъвкавостта бая време ще мине. Но, не се притеснявай, ще стане. Увери се, че го правиш правилно. Не бързай, изпълнявай движенията бавно и дишай. Много е важно дишането.
За скованоста, аз ходя на сайонджи масаж. След него се чувствам преродена smile3503

Виж целия пост

Росито

# 208 11 март 2009, 14:13 ч.

И ти си права мамка му.То хубаво тоя сайонджи масаж Ама и в тая криза ще удари и един масаж на кесията, дето толкова и без това изтънява в последно време.Ех мамка му.

Виж целия пост