Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

Мерси много, нещо съм го пропуснала това филче:) Оказва се, че съм правила първи тибетец съвсем грешно! Аз си правех полу засвъртане от място, сега като се врътнах цялата-много ми се завива свят! След 5 бр. си полягвам малко

Продължвам  в друг пост по простата причина ,че PC-то ми има свое мнение за дължината на постовете и се налага да се съобразявам.
Та стигнахме до там,че един ден г-н Евтимов , в поредния разговор ,спомена ,че ми много странно как един човек може да се събуди уморен ,при това след 8-10 часов сън. Да Ви звучи познато ? Той самият си лягаше в 10 и ставаше в 2, след полунощ,за да може до 5-6 да е приключил с коплекса асани ,които ежедневно правеше.
Сетих се за това няколо години по-късно ,когато се родиха децата ми и си мислех ,че никога повече в живота си няма да се наспя. Лягах си в 9 и сутин ставах мъртвешки уморена,а малките чудовища / живи и здрави да са,много си ги обичам / кипяха от енергия , макар ,че имахме еднакъв режим на спане. Както се сещате нямах нито сили нито време да правя упражнения ,но си спомнях ясно какво беше казал преди време Евтимов и започнах да правя редовно шестият тибетец сутрин в банята.За мое най-голямо учудване имаше ефект и това ме накара да се разровя и да разбера като как точно действа той.
Няма да задълбавам в сложни теории и неразбираеми термини ,но общо взето нещата се свеждаха до там ,че финните енергии в тялото ми не се насочваха правилно и не успяваха да достигнат до мозъкът ми. Той пък от своя страна нямаше енергия да подаде съответните сигнали към жлезите с вътрешна секреция,а те на свой ред бяха решили да си почиват,защото шефът / гореспоменатият мозък / си траеше и явно беше решил ,че ще действа на принципът - При такова заплащане - толкова работа ! Резултаът в крайна сметка беше моята хронична умора,а и Брад Пит да ми се беше появил завързан само с панделка,гаранция ,че щях да го изпратя да мие чинии ,докато аз си подремна.

Само главата по-прибрана .

Вижте филмчето, което дадох вчера.

Отново да поясня
Шестият тибетец НЕ се прави само при сексуално въздържание !!!
На светлинни години съм от идеята за каквото и да е въздържание и това не е поречило да изпълнявам шестият тибетец години наред !!!

Аз си правя по 10 повторения, за сега са ми достатъчни. Показах упражненията на мъжа ми и той ги хареса и се запали да ги прави.
Шестия тибетец още не съм го включила, но от утре ще го включа. На мен също са ми го преподавали в часа по йога и не се прави само при въздържание.

Най-накрая стигнах и до въпросните енергии ,за които си говорим от самото начало.
В човешкото тяло ,според изтоните учения има 12 канала ,по които циркулира жизнената енергия,чрез насочено движение на електроните.Тези канали черпят енергия от три така наречени резервоара ,кoито се намират както следва в областта на центъра на тежестта -под пъпа , в областта на слънчевия сплит и в главата.Казвам това само информативно без да задълбавам в ненужни подробности.
В китайската медицина долната част на тялото /или долните два резервоара / е понятие за "бъбреци".Според нея бъбреците са основата на човешкото здраве и живот,защото в тях се намира жизненият дух.Стареенето е свързано с енергиятана бъбреците ; ако енергията е съхранена,то младостта се запазва и удължава живота.Ето защо китайската медицина придава огромно значениена бъбреците и грижата за тях.Това ,което китайците наричат "бъбреци" по същество е системата "хипоталамус-хипофиза-полови жлези". Половите жлези отделят полови хормони.Нарушаването на ендокринната система и слабото отделяне на полови хормони води до остаряване. При всяка жена по време на бременността има свръхпроизводство на полови хормони ,което рязко спада след раждането.Това води до редица проблеми ,които мисля и сами знаете.По тази причина аз горещо препоръчвам Петимата тибетци на току-що родили жени,за да могат  те лесно да възвърнат нормалният хормонален баланс на тялото си

Аз бях прекратила за известно време и преди 3 дни пак ги започнах, но много трудно, особено последното упражнение не мога повече от 5 пъти да го направя .

Това, за което говори Лейди в по-горния си пост е т.нар. "синдром на хроничната умора": http://www.lekar.bg/news-56/info-412/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1 … 0%BE%D1%80%D0%B0/
Бях писала още в началото на темата, че точно с тибетците се избавих от този проблем преди няколко години.

Шестото упражнение също си го правя, не съм забелязала някакво вредно влияние, по-скоро бих го похвалила като едно от най-ефикасните упражнения за прибиране на поотпуснат корем.

LADY_13, бандхата как точно я правиш, в смисъл кое броиш за един път, самото прибиране на корема ли? И по колко задържаш? Аз се занимавам с йога когато имам време и упражнението го правя, даже вече се уча да въртя мускула, но не разбирам кое броиш за 1 път.

Много интересно съм пропуснала в последните дни тук. Сега наваксвам.
Лейди13, поздравления - сърдечни и искрени! За това, което си сторила за себе си и за това, че ни просвещаваш в тази тема   
Във връзка с коментирания ритуал 6-ти - всъщност до момента не съм срещнала достатъчно добро (като за човек - лаик, непрактикувал йога) описание на начина на изпълнение.

Ето цитат от линка на книгата:
""Изправени, оставете бавно всичкия въздух да излезе от дробовете ви. По време на това дълго издишане, се превийте нап¬ред и поставете ръце на коленете. Изка¬райте останалия още въздух и с празни вече дробове, се изправете. Поставете ръце не кръста и натиснете. Това движение ще повдигне раменете ви. В това време, глътнете корема, колкото е възможмо, повдигайки гърдите".
"Останете в това положение, колкото може по-дълго. Когато дробовете отново имат нужда от въздух, вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата. Издишайки, отпуснете ръцете, оставяйки ги да паднат свободно по продължение на тялото. Вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти през носа или устата, Това изчерпва шестия ритуал. Три повторения са напълно достатъчни за да се преобрази сексуалната енергия и по този начин да се извиси"."
Всъщност е най-доброто, което съм срещала. Обаче имам един проблем при изпълнението му - много бързо ми се дощява да дишам. Какви ти секунди, една-две, не повече и дробовете самопроизволно се отпушват да поемат въздух, не мога да ги спра с никакво усилие на волята. А на едно място четох за 10 секунди задържане ... бррр, абсурд просто.

Днес си направих тибетците. В пълен формат. Определено ми се дават много по-чисто и добре от предишните седмици.
По повод главоболията - сега си дадох сметка, че точно в първите дни имах много силни и с нищо не премахваеми главоболия и все се чудех от'де ми дойде това до главата. Е, сега вече имам обяснение

И аз да се включа-в книгата буквано пише, че тази поза помага за управляване на сексуалната енергия!
Това е думата-управляване-ако си се обрекъл на въздържание да можеш да се въздържаш, ако правиш секс да можеш да управляваш оргазмите си /за мъжете особено важно!/.
Тоест дава контрол над сексуалността и в никакъв случай не задължава да се въздържате:)))) Просто някои източни култури държат на това и 6тия тибетец дава инструмента!

"По тази причина аз горещо препоръчвам Петимата тибетци на току-що родили жени,за да могат  те лесно да възвърнат нормалният хормонален баланс на тялото си"

Хмм дано е така, определено все едно не съм в моето си тяло:)
Аз винаги съм била в добра форма и сега ми е супер странно, ноооо пак ще се върна във форма-след първото раждане 9 месец след това си бях супер:)

 

 
Така е ! Той дава възможност за невероятни изживявания./ говоря за шестият тибетец/
Ще продължа с обясненията по-късно или утре ,за което моля да ме извините  

аз пък никога не смея да ги правя около и по време на цикъл тези упражнения, защото умирам от страх да не си "сецна" кръста, слабичък е от години, и без друго ме боли в този период на месеца, та .....
знам, че трябва редовно, ама ....
а за шестия тибетец що изправени бе, аз някъде бях гледала клип май, където се наведе човека при пълното издишване, подпря ръцете в горната част на бедрата и тогава сви корема, а в така отвореното място трябвало да се поберат два юмрука .....нещо такова беше
иначе ефект имат - дума да няма
шестия тибетец го правете или преди петте упражнения, или вечер преди лягане, не че нещо, ама ако го направим след петте други - вярно не можех да задържа хич, просто от упражненията дишането не се успокоява толкоз бързо
малко объркано написах, ама по това време и без кафе - толкоз

Здравейте на всички. Искам да споделя със вас влиянието на Петимата тибетци върху майка ми. Прави упражненията повече от 2 години. Всяка сутрин, отнема и 30 мин. Стана съвсем друг човек. Първо и изчезнаха тъмните кръгове под очите. После започна постепенно да се стяга, искам да кажа че не отслабна толкова но се стегна и след време заформи страхотно тяло. Между другото майка ми е 51 набор. Стана жизнена и супер подвижна. Имам чуството, че се подмлади в лице. Но за всичко това е нужно постоянство. Промените при нея започнаха след първите 4 месеца. Успех на всички  .

Имам и аз подозрение, че не мога да задържа дишането в шестия, именно защото го правя веднага след 5-те ритуала. Наистина ли може да се разделят? Да не се правят наведнъж? Ще се радвам да е така, че усещам, че не ми се получава добре по този начин.

Имам една молба - нека се въздържаме да ги наричаме "упражнения", ок? Дава много неправилна установка - не се правят като класическите упражнения, имат значително различаващи се аспекти.