Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.

76 440
442

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тези тибетски ритуали?
Как се изпълняват тези ритуали?
Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тези тибетски ритуали?
  
  Тибетските ритуали, известни също като "Петте тибетци", са набор от упражнения, предназначени да стимулират енергийните центрове в тялото и да подобрят физическата и психическата форма. Те включват въртене, коремни преси, изправяне на тялото и други движения, изпълнявани в определена последователност.
- Как се изпълняват тези ритуали?
  
  Ритуалите се изпълняват постепенно, като броят на повторенията се увеличава с времето. Първоначалните повторения могат да бъдат по-малко, например 3-5 пъти, и постепенно да се увеличават до 21, както е препоръчано в книгата за тези ритуали. Важно е да ги изпълнявате без принуда и с постоянство.
- Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
  
  Практикуването на тези ритуали може да доведе до подобрена физическа форма, повишено енергийно ниво, тонизиране на мускулите, повишена гъвкавост и цялостно усещане за благополучие. Някои хора съобщават и за облекчаване на вестибуларни проблеми и умора.
- Какви предпазни мерки трябва да се вземат при практикуване на тези ритуали?
- Какви други практики са свързани с тези ритуали?

DessiJ

# 45 29 ян. 2009, 10:07 ч.

Ааааа, този русия го раздава по-човешки. Онзи чичко направо ме разби. #Crazy

Този ги прави по-бавно и ръцете на четвъртото упражнение са встрани - супер. Grinning

Обаче да ви се оплача за въртенето. Днес направих 10 и така ми се завъртя всичко, че едвам се оправих. #Crazy

Виж целия пост

Snow4eva

# 46 29 ян. 2009, 10:44 ч.

Здравейте и от мен! Hug

Вчера изгледах поне 30-тина клипчета... Искам да ви кажа, че всеки ги прави различно и с различна скорост.
Избрах обаче 1-2, които ми се струват най-както трябва.
ето например тази мацка ми харесва:
http://www.youtube.com/watch?v=dUIbWbflCCA&feature=related
както и за 1-во и второ упражнение - тази група:
http://www.youtube.com/watch?v=hp1pGpayTKM&feature=related
Поне най- се приближават до това, което си мисля, че трябва да е и което направих вчера.
И аз направих 10-тина завъртания и за първи път е добре
А другите упражнения смятам по 5 пъти като начало. 3 е много малко Grinning

Виж целия пост

Sun_Kiss

Потребител

# 47 29 ян. 2009, 11:10 ч.

Цитат на: Руска в ср, 28 яну 2009, 21:06

Ми то даже името и е русо Grinning

Ме шсъ сетите вие! Whistling

...всъщност, ника ми произлиза от състоянието ми.
Иначе се казвам Милена bowuu

....приятно ми е Hug

[/quote]
Руске, Милена, отдавна съм ти фенка !
Приятно ми е , аз съм Доротея

Виж целия пост

Snow4eva

# 48 29 ян. 2009, 14:23 ч.

Колкото до въртенето... защо си мисля, че всъщност би трябвало да е така:
http://www.youtube.com/watch?v=Jeca3isOoW4

или също така:

http://www.youtube.com/watch?v=vnunfciSr7k

Има според мен значение позицията на ръцете. И целта би трябвало да е медитация, а не само да се въртим като изоглавени Laughing

Какво мислите?

Виж целия пост

diorella

# 49 29 ян. 2009, 14:55 ч.

Аз лично съм срещала в няколко варианта,имам една сканирана книга,но забравих от къде я дръпнах.
Там показват,едната длан е обърната надолу,а другата нагоре.Препоръчва се да се започне бавно,и по
колкото пъти можеш.
Аз ги правя 2ри ден,чувствам се отлично Hug

Виж целия пост

mylenka

# 50 29 ян. 2009, 14:59 ч.

Цитат на: Tea - fea в чт, 29 яну 2009, 11:10

....
Руске, Милена, отдавна съм ти фенка !
Приятно ми е , аз съм Доротея

...

Тейче, давам ти пълномощя да оглавиш фен- клуба ми! Hug

А, помеждудругото...благодаря ти за Тибетците! bouquet

Вече трети ден ги правя и се чуствам много добре... Crazy

Виж целия пост

Sun_Kiss

Потребител

# 51 29 ян. 2009, 18:09 ч.

Момичета,много се радвам,че тибетците ви допадат !
Смело напред ! Peace

Виж целия пост

птица

Пристрастен

# 52 30 ян. 2009, 13:37 ч.

Какво става? Отказахте се или толкова се завихрихте, че не улучвате клавиатурата Mr. Green

Успявате ли да направите четвъртото? Аз не Embarassed

но някъде видях, че го правят от сгънати колене. Може би е по-лесно. Утре пробвам така.

Цитат на: Snow4eva в чт, 29 яну 2009, 14:23

Колкото до въртенето... защо си мисля, че всъщност би трябвало да е така:
http://www.youtube.com/watch?v=Jeca3isOoW4
или също така:
http://www.youtube.com/watch?v=vnunfciSr7k
Има според мен значение позицията на ръцете. И целта би трябвало да е медитация, а не само да се въртим като изоглавени Laughing

Какво мислите?

Не, дервишите са друга бира. Те се въртят по много пъти, а тибетските до 21! Обърни внимание в дадените от теб линкове, че се въртят в обратна посока. Целта им е впадане в транс, а тук - възстановяване на енергийното поле/ускоряване на енергийните спирали. Едните са мюсюлмани, другите будисти.
Самият П. Келдер го описва с разперени, успоредни на пода ръце.

Виж целия пост

Sun_Kiss

Потребител

# 53 30 ян. 2009, 13:41 ч.

Птичке,отказ нямааа Simple Smile

Много добре си описала разликите във въртенето и аз съм на твоето мнение Hug

Виж целия пост

Happy Mijjj

# 54 30 ян. 2009, 13:49 ч.

Цитат на: Diorella в чт, 29 яну 2009, 14:55

Аз лично съм срещала в няколко варианта,имам една сканирана книга,но забравих от къде я дръпнах.
Там показват,едната длан е обърната надолу,а другата нагоре.Препоръчва се да се започне бавно,и по
колкото пъти можеш.
Аз ги правя 2ри ден,чувствам се отлично Hug

Мисля, че говориш за книгата "Скъпоценност в лотоса". И аз имам отнякъде сканирани няколко странички - точно такава е позицията на дланите на първия тибетец.
Който има интерес, мога да му ги изпратя файлчетата на мейл Hug

За дервишите съм съгласна с птица - там става такова завихряне на торзионните полета, че наистина е съвсем друга бира Joy

Виж целия пост

DessiJ

# 55 30 ян. 2009, 14:05 ч.

Аз днес се чувствам по-зле. Sad

Въртях се 12 пъти и ми стана много зле. После направих другите упражнения по 5 пъти. Обаче още ми е кофти от въртенето. Дори само като гледам нещо да се върти и веднага ми става лошо. newsm78

Утре няма да се въртя повече от 5 пъти, че иначе трябва да се откажа. Thinking

Виж целия пост

птица

Пристрастен

# 56 30 ян. 2009, 14:17 ч.

Деси, не бързай!
Аз доколкото знам, достигането до максималния брой повторения (21) трябва да става постепенно! Започва се от три за всяко и внимателно се увеличава. При това "постепенно" не е всеки следващ ден, а на няколко дни с по 2 повторения, например, или дори на седмица, така че до 21 се достига в рамките на 1 месец! И тук, като с всяко нещо, не трябва да се бърза и прекалява, щото иначе става: "бързата кучка, планина повдига" и "сговорна дружина, слепи ги ражда" Mr. Green

Виж целия пост

Ена

# 57 30 ян. 2009, 15:01 ч.

И аз се присламчвам при вас. Направих току що тибетците и ми хареса. Въртях се 10 пъти, то било много забавно. Когато спрях обаче ... Crazy

Утре ще карам по-полека. Blush

Харесват ми най-вече, защото не отнемат много време.
Някой да знае нещо за дишането по време на упражненията? Има ли значение кога се вдишва и кога издишва? newsm78

Виж целия пост

ирен22

Ентусиаст

# 58 30 ян. 2009, 16:09 ч.

как се радвам, че ви открих и видях упражненията нагледно Laughing

Щото и аз не съм руса , ама се въртях само от кръста нагоре и си викам как само по часовниковата стрелка като трябва и обратно за да се върнеш в изходно положение Joy

Иначе другите ги правя без проблем от първия път . Още като ги видях ми се сториха лесни , в сравнение с коремните преси , които правя по принцип . И от 3 дни ги правим с дъщеря ми . Много е сладка като започне да се дупи на последното упражнение.
И аз да се похваля , че отказах цигарите ( 5-ти ден )

Цитат на: Котка в ср, 28 яну 2009, 22:59

Е аз пък наскоро пропуших след двегодишна пауза, та белким отслабна, ама засега - цък. Twisted Evil