Плодове и чай с мед - 32 част

galana_s , смея се с глас  Последното ти изречение е хит  хубаво е, че имаш дългосрочни планове   

Относно 30 дена плодуване -- лично мое мнение е, че е хубаво да говориш с лекар. Аз знам, че не бива! Понякога страдайки от нещо може и да се налага, но като цяло не се препоръчва. При всички случаи поемайки по този път, отдели си още 25-30 дена за захранването.  Успех ти желая

 

Sunny girl ,нали?
Голяма оптимистка съм за сега. Да се видя след 5-6дни какви ще ги говоря. Абе дано успея поне 10дни, че като се знам

Имате ли проблем със съня, момичета. Аз не мога да спя. Не ми се спи. До 2 часа съм на компютъра. Това е откакто почнах диетата, но не се чувствам изморена.

Ето ме и мен, да отчета третия успешен плодов ден  В момента пия последния си чай, малко ми е поизместен режима с час напред, но не ми пречи, аз си лягам след 11. Естествено не ядох само ябълки, хапнах и бананче.

galana_s, wow! 30 дни на мен ми се струват множко, по-добре по-кратки, но по-чести цикли по мое мнение. Иначе и с теб с мен започнали от един ден и се движим заедно     Иначе със съня нямам никакви проблеми, заспивам като пън 

Мим`с, браво за резулатата! Дано през захранването да разкараш и останалите килца  Как си издържала да не се мериш 12 дни, не знам. И аз се опитвам да не се тегля всеки ден, но не винаги се получава.

Sunny girl, мен също вече не ме боли главата, даже днес и енергията ми е на 6, утре мисля да поспортувам 

Това е от мен за тази вечер, лека нощ ви желая и не се изкушавайте през уикенда   

Благодаря за отговорите!
Днес се снабдих с доматки, краставици, марулка, пресен лук. Ще видя утре какво точно ще ми се хапва. Сигурно ще си направя само краставичките.

Иначе за 5 дни на плодове и чай свалих 3 кг.

Аз съм много горда от себе си, че не прегреших нито веднъж, даже не съм близвала друго освен чай с мед и плодове. Чак не ми се вярва! Много леко ги изкарах тия пет дни!   Дано всички така леко карате плодуването!  

Сега да видим как ще я карам със захранването, но мисля, че ще се справя със същия успех. Предполагам, че по време на захранването ще сваля още килограми.

ден четвърти - 3-4 чая с 3-4 лъжички мед, плюс 4 или 5 плода

Аз определено не съм така енергична както преди, а и май ме боли гърлото... нали трябваше уж да оздравявам, не да се разболявам 

Съни Гърл, ти спомена, че правиш диетата два пъти годишно. Едни и същи килограми ли сваляш всеки път? Питам, защото съм чувала, че тялото 'помни' и има забавяне на свалянето от диета на диета независимо колко отдавна е била последната 

Иначе, да, баща ми работеше и правеше ремонт.

Галана, много странно и аз съм така със спането 

Успех на всички плодорани 

Лейди, успех със захранването!   

Lady Frost , много добре. Дали за 20 дни могат да се свалят 10 килограма или след 10я има застой? При мен поне при всяка диета има застой.
Лени, явно ще си будуваме докрая

Ами възможно е! Но може и да не се получи. Зависи колко килограма си свалила до сега най-вече и колко реално е теглото, което искаш да достигнеш. Обикновено колкото по-малко килограми останат, толкова по-трудно се свалят.

здравейте плодчета   ,

изпращам ви усмивки, въпреки кофтито време навън /поне в София е мрачно/  имате и моята подкрепа.

galana_s , ще се справиш, момиче    просто се опитай да се наслаждаваш на момента, не мисли за този режим като за някакво наказание  , опредено не е! Първите дни са трудни, после не е така. Аз мога да съм със сънчо по всяко време  , наистина съм адски енергична по време на режима, но и имам здрав сън. Дано се намерите със сънчо. По принцип според д-р Емилова най-здравословния сън е между 22:00-24:00. Нарича го Делта вълната и той действал най-добре на тялото ни. Дори и да станеш след това няма да си навредиш толкова, ако си спал в Делтата.

Anabella , бравос     какво спортува?

Lady Frost , чувството е страхотно, че си успял и имаш воля.    Със захранването ще се справиш със сигурност. По принцип първите килограми са вода, не са мазнини. Чак след 8 ден тялото започва да се "прочиства вътрешно".

Лeни , почти едни и същи килограми свалям. По принцип теглото ми варира между 48-50. И свалям макс до 45 /без да го искам/, но аз го правя най-вече за прочистване на организма. Моето тяло явно не е умничко и не помни много  Съжалявам, че не си енергична и губиш съня си ....може би тялото се опитва да ти подскаже, че не е готово за тези драстични мерки ....не знам 

Момичета, сега ще бягам. Ще си правя тату  остарях, но не по-мъдрях  Много усмивки и хубава вечер

Предположих, че е така. Но това е полезна информация, която е добре да се знае. По-нататък ще направя още един курс плодуване. То и сега можеше, но знаех, че няма да издържа повече дни. А следващия път искам поне една десетдневка да направя. Ама ще видим.

По този повод да ви питам - колко дълга трябва да е паузата между два курса гладуване?

Sunny girl, да ни покажеш татуто, ей! 

Здравейте момичета 

Много нови лица и много плодуващи  Много се зарадвах на прочетенето до тук 

От понеделник започвам и аз. Настроена съм за едно мартенско плодуване... Нека почна (най-трудното) и ще видим до къде ще я откарам 

Продължавайте все така      

Миранди, чакаме те   :bouquet
 Sunny girl , дано мине безсънието. Не че ме плаши, де. Чувствам се много енергична. Може би, защото не съм палила цигара откакто плодувам. Дано успея да ги спра :

Цитат от книгата на Лидия Ковачева "С определянето на един курс от 10 до 15-20 дни, повтаряни ритмично в интервал от 4 до 8 седмици, може да се стигне до пълно нормализиране на килограмите и до желаната елегантна фигура.
Много важен и съществен елемент в осъществяването на тази програма е строго да се следи да няма връщане на килограмите в междинните интервали на хранене: ежедневно те да се контролират на кантарчето. В деня, в който е измерен един килограм в повече, храната трябва да се спре. Един ден, проведен само на някой плод и чашка чай, веднага елиминира излишното, след което храненето продължава, но порциите вече са леко намалени, за да няма отново повишаване на килограмите."

"Определянето на интервала за хранене става според дължината на провежданите курсове на разтоварване. При късите курсове от 3 до 7-8 дни интервалите варират от 8 до 20 дни. Но когато се провежда пълен курс от 14-20 или 25 дни, продължителността на интервала трябва да бъде от 4-5 до 7-8 седмици, като се следи нормализирането на общото състояние.
Съществено условие е, докато трае лечението с повтаряне на разтоварителните курсове по някаква програма, за да се запази постигнатият резултат от вече проведения курс, до започване на следващия да се приема лека растителна храна, ограничена, и да не се допуска преяждане и претоварване. Месото и месните консерви се изключват. Сладкишите също. Млякото и млечните продукти се ограничават до минимум.
Повтарянето на курсовете продължава до постигане на чувство за истинско здраве и нормално психическо състояние."

radosti, благодаря за инфото! 

"Първата храна, която е уместно да се включи след плодово-чайния режим, са зеленчуците в сурово състояние, може и плодове, които до момента не са били поемани. При включване на зеленчуци с по-твърда структура (моркови,, целина, ряпа, червено цвекло и други) е добре те да бъдат настъргани на ренде или обработени с миксер. Към стомаха те трябва да бъдат препращани в подходяща форма.
Храните се включват в малки количества, като всяка новоприета храна измества вземаните до този момент плодове и чайове. Необходимо е да се следи за постепенното възстановяване работата на стомаха - той трябва да започне да функционира нормално.
Малките количества, вземани в началото, постепенно се увеличават, като се приемат във вид на салати, подправени с лимон, а впоследствие и с растителни масла. След като суровите зеленчуци са добре приети от органите на храносмилането, следва да бъдат включени варените картофи, пасирани като рядка каша, без сол и мазнина. След нормалното приемане на картофите могат да се включат и други храни като овесени ядки, качамак, булгур, черен хляб. Успоредно с тях, но също постепенно и в началото на малки количества -  задушени зеленчуци, постни супи, ядки, орехи, бадеми. Може да се включат и 1-2 лъжици кисело мляко като застройка на супата. Докато трае лечебният период на разтоварителния режим, млечните продукти са ограничени и в минимални количества.
В първите дни на захранването се яде често, но по малко. С напредването на дните и с увеличаване на количеството на приетата храна се увеличават съответно и междинните интервали, като постепенно се достига до четирикратно хранене. Солта се включва едва след 6-7-ия ден.
От диетата се изключват месото, месните и рибните консерви, майонезата, сладкарските произведения, пастите, тортите, бисквитите, шоколадът, вафлите, бонбоните. Захарта се сменя с мед. За алкохола и цигарите е ясно от само себе си. До края на възстановителния период се оформя четирикратно хранене с предимство на растителната храна. Суровите плодове и зеленчуци трябва да бъдат две трети от дневната храна."
"гладът, провеждан в каквато и да е форма, никога не може да навреди, но грешките при захранването могат да бъдат фатални. "