Плодове и чай с мед - 32 част

elean, да не пиеш кафе? Трябва да се пие много вода по време на плодуването. По принцип жлъчката боли от мазни и тежки храни и от яйца, но ти си знаеш най-добре. Възстановявай се. Време за диета има.
Мим`с , ти си нашата гордост. Аз не бих издържала и затова съм на отшелнически режим. Не че се оплаквам, чувствам се супер. Може би е от спирането на цигарите. Смятай колко са ми затлачвали организма. Преди киато пушех ми беше трудно да се качвам до четвъртия етаж, сега си карам кростренажора по 1 час
Твоят въпрос ме касае и мен. Дали е достатъчно 10 дневно захранване ако се гладува 20дни?
Миранди, нищо не казваш Включи ли се днес с плодуване?

Момичета, честит и от мен 8-ми март на патерица!   

Дунди, миличка как успя а го закъсаш така?!? Леле...Пожелавам ти бързо оздравяване!
Мислила ли си за класическа хомеопатия? Какво ти е мнението? И изобщо при вас има ли такива лекари?

Аз реших да застопоря на 15 дни плодуване и от утре да започвам да се захранвам....нещо много ми пада кръвното отново и викам стига толкова, а да се наливам с кафета-не ща!
Преди малко прочетох, че не е препоръчително да се ядат банани и гразде, аз пък на обяд си хпнах малко стафиди и това прочетох "Плодолечението най-често продължава 15-20 дни, след което започва захранване, което представлява плавен преход към природосъобразно хранене. Обикновено захранването трае половината от времето на плодолечението и съдържа сурови зеленчуци, ядки и готвени храни"
Между другото си намерих една схама на 10 дневно захранване, кажете какво мислите, защото може би по нея ще карам:

Захранване след Плодолечение
 
(по книгата на Лидия Ковачева)

ПЪРВИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон.
10 часа - плод.
12 часа - суров зеленчук.
16 часа - плод и по желание чай.
18 часа - суров зеленчук (салата).

ВТОРИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон.
10 часа - плод.
12 часа - суров зеленчук и половин картоф (пасиран).
16 часа - плод и по желание чай.
18 часа - суров зеленчук и половин картоф (пасиран).
За подправки могат да се ползват копър, магданоз, лимонов сок.

ТРЕТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон.
10 часа - плод.
12 часа - постна супа без сол и мазнина.
16 часа - плод и по желание чай.
18 часа - салата.
За подправки могат да се ползват копър, магданоз, лимонов сок.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон, вода с лимонов сок, настройка от шипки, минерална вода.
12 часа - салата, зеленчукова супа + малка лъжичка кисело мляко като застройка.
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата с лук, счукана скилидка чесън, праз, магданоз, спанак + супа.

ПЕТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон, вода с лимонов сок, настройка от шипки, минерална вода.
12 часа - салата, зеленчукова супа + черен пълнозърнест хляб
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата, зеленчукова супа + черен пълнозърнест хляб.

ШЕСТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон, вода с лимонов сок, настройка от шипки, минерална вода.
12 часа - салата + малка порция овесени ядки, супа от домати с ориз.
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата + малки порции задушен зеленчук + черен пълнозърнест хляб.
От този ден може да се включи по малко сол.

СЕДМИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон или плод.
12 часа - сандвич с пълноценен хляб с малко масло, олио или зехтин, шарена сол, тънки резенчета лук, печена чушка, малко сирене или кашкавал + плодове.
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата + малки порции задушен зеленчук + черен пълнозърнест хляб.
В дневното меню могат да бъдат включени и малко ядки.

ОСМИ ДЕН

09 часа - чай с мед и лимон или плод.
12 часа - салата + хляб + плод
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата + малко млечни продукти (сирене, кашкавал, извара, прясно и кисело мляко).

Към храната се включват ядки - орехи, лешници, бадеми и пр.

ДЕВЕТИ ДЕН
Вече могат да бъдат включени фасул, леща, грах, лук, чесън, праз, ряпа.

ДЕСЕТИ ДЕН
Четирикратното хранене вече може да мине към трикратно.
А по желание и към двукратно - само вечеря.
Като закуската е единствено някакъв чай, сочен плод или нещо подобно.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ
месо
месни и рибни консерви
захар
бонбони
шоколад
кафе
алкохол
цигари

galana_s, да пиех от време на време кафе. А жлъчката си ми е проблем, имам си  и камъче в нея... Но не предполагах, че може там да ме удари

Бързо оправяне Има разни билкови хапчета, които много помагат.

Момичета, здравейте,   

нямам време да пиша много.

Но, Мим`с поздравление за волята.   
довечера ще потърся моята схема за захранването от д-р Емилова и ако искаш ще я публикувам. Първия ден със сигурност имаше само краставица и домат /едното беше за обяд, а другото за вечеря - но, не помня кое кога беше/. Плодовете си ги има в този ден и бяха 2 пъти дневно. За бананите и гроздете - това е избор. Аз банани си ям почти всеки ден. Имат много полезни съставки и не бих се лишила от тях. Ако си само на плодове не би качила от банан  , а свалянето зависи най-вече от отрицателния баланс на поети калории и изразходвани 

Млякото при Емилова не фигурира в тези 10 дни. Съветва да се включва по-късно, а като цяло и да се избягва.

elean, оправяй се! Ако не си добре, не се насилвай.

galana_s, свалям ти шапка за отказа от цигарите. При 20 дена плодуване, 10 дена е захранването, но е желателно да се продължи внимателно с останалата храна. Да се включват постепенно. С две думи - за да организма свикне с новия ти режим му трябва 3 месеца. Тоест след плодуването е хубаво да продължиш на някой здравословен режим во веки 

Усмивки от мен

Ааааа, Sunny girl , сега ти погледнах подписа
Къде живеят тези толкова черни и дълги хора Много екзотично-размечтах се...

сори за спама

Съни, мерси много,  , но за сега утре започвам по тази схема.
Надявам се при захранването да ми дойде малко повече енергия за повече упражнения, че като съм само на плодове мога да правя само леки и не натоварващи, тъй като се боря и със целулита и упражненията е добре да са неразделна част от борбата.
Иначе съм охлабила панталоните и съм вече - 5 кг
Чак во веки незнам дали ще продължа със здраволсовен режим ....жестоко се съмнявам, или поне мисля да си наложа да плодувам 1-2 дена в седмицата за поддържане на формата..........айде от сладки неща мога да се ограничавам, ама от ракийка със салатка, винце и биричка със цацка понякога незнам как ще мога

Здравейте плодоранки   

Елеан абсолютно нормално е по време на плодуването всички твои стари болежки да се обадят и слабите ти места отново да напомнят за съществуването си, но това се дължи от процеса на прочистване. Нормално е! Но не е нормално да прекъснеш плодуването със пилешка супа, поне да беше останала само на хляб и зеленчук. Не знам, но според мен започни да се захранваш постепенно, за да не направиш по-голяма беля   
Галана, по принцип за 20 дневно плодуване, захранването е 10 дена по схема, но аз като плодувам 20 дена, захранвам 20, като солта и мазнината я  включвам чак към 7-я, 8-мия ден. Презумцията е, следвам схемата на захранване на Лидия Ковачева, но например първия ден го правя два дена и така всеки следващ. Позитивите от този тип захранване е, че организма плавно се връща към обичайния си ритъм без стрес, подуване на крака, ръце, около очи и т.н. както се слага под пълен контрол и апетита.
Аня, дойдох си в БГ и 3 дена бях здрава на 4-тия с настинка след 8 дена усетих че нещо не е както трябва. Разминах се с малкото лошо. Днес ме изписаха. Отървах пункцията, продължавам на хомеопатия. 
Миранди,   
Успех дами!

В крайна сметка реших и аз да се включа , а и на 11 е пълнолуние      Не си поставям срок на плодуването, доколкото издържа...А и ще карам на по-лека форма- т.е с повече плодове - докато свикна...и като се вмествам в този 1 кг, тогава ще почна да си броя дните(ако стигна до този етап де )  Просто не искам да се насилвам...Досега съм на 5 ябълки и 3 чая с мед
Освен прочистването и свалянето на 3 кг, другата ми желание  е да откажа цигарите  
galana_s ти от първия ден на плодуването си наложи да не пушиш....  Защото аз май ще изчакам покрай прочистването на организма(след ок. 3-4 дена) като почне да ме боли главата като запаля, да се надъхам да ги спра...

Здравейте плодчета 

Ето и 1 ден от мен (дано устискам по дълго)  2 портокала, 1 ябълка, 1 банан 

Мечтателка успех     

Мим'с от колко кг. почна? Захранването на заглавната страница не ти ли дава нужаната информация как да го проведеш?

Галана тук съм - пиша вечер аз, денем нямам как заради работата 

Радости и да превишаваш количеството плодове, това не е фатално, особено ако имаш някаква физическа дейнст що годе интензивна през деня, можеш спокойно да почнеш да си броиш от днес. А за цигарите и аз се мъча всеки път като плодувам, но не успявам да ги спра изцяло, иначе и аз имам мераци 

Лейди Фрост успешнп захранване 

Лени от колко kg. почваш и колко време планираш? (търсих на назад, но не видях извинявай, ако те повтарям)

Дунди, Съни, Аня, Анабела 

здравейте сладурки   ,

Миранди и radosti_   , успех ви желая 

Мим`с , на мен винаги първия зеленчук ми се струва като най-най-вкусното нещо на света  Обичам захранването  след 20 дена плод си е песен. Хубаво си намислила нещата. Успех.

galana_s , миналата година навърших 33 и си подарих Африка  не знам коя точно снимка си гледала, но имам и с Масаите в Танзания и със Самбуру в Кения.

Миранди, много се радвам. Ти си като гуру в темите за плодовете

radosti_ , засега нямам проблем с цигарите. Преди време правех плодуване, но и много пушех и пиех кафе. Стана ми лошо, трепереха ми краката, и ми се виеше свят и си развалих плодуването. Сега съм решила да издържа. Искам да си видя волята Успех ти желая

Dundy Sladurska , чудесно че си вече по-добре. Явно смяната на климата не ти е подействала добре.

 Sunny girl , страхотни снимки . И на мен ми се ходи на такова място, ще си го подаря за някой празник. Писала ли си някъде в темите за пътешествията за това пътуване? Ако не си да го направиш

Изтъркули се и този ден, момичета. Утре с нови сили продължаваме . Преди малко готвих ориз с гъби за домочадието и така ми се беше дояло, но се задоволих с миризмата, слава богу

Миранди,ами аз за започнах от 59 кг , в момента съм 54, надявам се със захранването да посваля малко.
Общо взето  ми се изясни и избрах схема, от утре започвам
Съни,благодаря и наистина снимките ти са страхотни

Добро утро плодчета и успешен старт ви желая на новия ден 
Галана,Миранди, Аня,момичета - благодаря ви за подкрепата 
Мисля днес и утре да плодувам, а в четвъртък да захраня, малко да се по изчистя от всички гадости, които пия тия дни  Добре, че тези седмици когато съм болна го карам с леки храни, вчера за първи път от месеци ми се дояде месо и хапнах малко чиста бяла мръвка. Иначе определено съм си в по-голямата част от времето на плодове и зеленчуци и малко въглехидрат.
Хайде хубав ден и много минуси на кантара