- 21

Публикувана: 28 ян. 2009, 14:44 ч.
Последно мнение: 6 март 2009, 10:47 ч.

51 261
424

Bella13

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата "Great Diet"?
Какви са основните принципи на диетата Great Diet, диета с жито и здравословна диета?
Какви са различните варианти на диетата "Great Diet"?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата "Great Diet"?
  
  Диетата "Great Diet" е оптимален план за здравословно хранене, предназначен да научи хората как да се хранят, без да гладуват, и същевременно да отслабнат. Състои се от три нива, като първото е въвеждащо. В него се препоръчва консумацията на определени храни в определени часове, избягването на банани и спазването на определено количество вода за деня.
- Какви са основните принципи на диетата Great Diet, диета с жито и здравословна диета?
  
  Основните принципи на диетата "Great Diet" включват консумацията на определени храни в определени часове, избягването на банани, поддържането на определено количество вода за деня и разделянето им в три нива, като първото е отключващо. Диетата с пшеница включва консумацията на пшеница, ябълки, орехи и мед; използва се за прочистване на тялото и се изпълнява за определен период от време. Здравословната диета се основава на консумацията на определени видове храни в различни дни, като ограничава приема на въглехидрати; тя включва различни фази, като протеинова, плодова, зеленчукова и др.
- Какви са различните варианти на диетата "Great Diet"?
  
  Диетата "Great Diet" предлага три варианта, като първият е отключващ. Всеки вариант представлява различна комбинация от консумирани храни в определени часове през деня, като се отличават по разпределението на протеини, въглехидрати и млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.
- Какви са основните принципи на диети 'Диета No1', 'Диета No2' и 'Диета No3'?
- Какви са препоръките за хранене по време на млечен ден?

Анонимен

# 15 29 ян. 2009, 14:48 ч.

Здравей, ssoonniiaa Flutter

Караш фазите по ред. Виж как са обозначени - отключваща, захранваща.
Успех в начинанието Hug

Виж целия пост

ssoonniiaa

Ентусиаст

# 16 29 ян. 2009, 14:58 ч.

мерси много ще пробвам

Виж целия пост

Bella13

# 17 29 ян. 2009, 15:05 ч.

Сонииааа, успех Hug

Никой не пише днес Thinking

...само смейте да се набухате smile3540

И въпреки,че ми изтри поста преди малко....няма да ви се размине box

....ааа всъщност ако искате се наяжте,но после да не 'плачете', че 261uu

Стам, оздравя ли дечко?

Виж целия пост

rippi

# 18 29 ян. 2009, 15:22 ч.

Кала,

Аз не съм се набухала още, ама кантарът все така не ме възнаграждава, даже днес показа +1, пък не съм криввала от "правия път" Laughing

Абе, що не го метна през прозореца newsm78

Макар и с плюсче си продължавам, днес на мляко и киви

Ssoonniiaa, привет и успех с диетата!

Виж целия пост

Ahim_sa

# 19 29 ян. 2009, 16:07 ч.

Ей ме, ядох таратор преди, сега пак, но борбата ще е довечера, като насготвя за гостите Simple Smile

)))

Виж целия пост

Анонимен

# 20 29 ян. 2009, 16:14 ч.

Кала, много ме разсмя. Мерси за което Laughing

Ето поглеждам си дневния график и е време за ябълка с чай newsm57

Виж целия пост

ssoonniiaa

Ентусиаст

# 21 29 ян. 2009, 16:36 ч.

Мерси за приветствията момичета.Аз преди съм правила диета и после с разделно хранене стигнах до 9кг свалени,но сега откакто родих много се отпуснах 64кг.точно колкото излязох от родилното.Доскоро кълмих и не можеше диета ,обаче сега нищо не ме спира,че не мога да се гледам

Виж целия пост

Ahim_sa

# 22 29 ян. 2009, 16:52 ч.

Цитат на: ssoonniiaa в чт, 29 яну 2009, 16:36

Здравей и от мен bouquet

. Извинявай, бях се вгледала в таратора си и не обърнах внимание достатъчно, че иам нови попълнения Laughing

За колко време постигна тези 9 кг. с разделното хранене, мисля че след приключване на етапите, това е най-естественото продължение на режима.
Момичета чували ли сте 4 те прости правила за отслабване"
1. Всичко е в ума
2. Малко внимание в храненето
3. Малко спорт
4. Завинаги
Нещо такова бяха, първото и последното са най - важни май, ама особено последното #Crazy

Виж целия пост

ssoonniiaa

Ентусиаст

# 23 29 ян. 2009, 18:16 ч.

за едно лято,но тогава работех в ресторант и беше по-лесно сега в къщи не готвя само за мен и ще е по-трудно.Но тогава никакъв спорт само работа,а и бях по-млада.Това има значение според мен

Виж целия пост

Bella13

# 24 30 ян. 2009, 07:45 ч.

Добро утро кокичета bouquet

Капучината са горе долу режимни Crazy

аз кафето го пия всеки ден с мляко и лъжичка захар Grinning

Ахим, определено малко спорт и умерено хранене са вярната формула Peace

обаче аз се ослушвам,а и не съм само аз Mr. Green

,колко успокоително Mr. Green

Днес съм -0,3....днес ще повторя въглехидратния ден дано не ми се отрази зле,а и аморето е почивка събота и неделя ooooh!

дано удържа Rolling Eyes

Аз вече седмица се качвам на степера всеки ден по 15мин...нали така казва в рекламата - всеки ден по 10мин;)Да видим Crazy

Наоколо съм Crazy

Виж целия пост

lideto70

Редовен потребител

# 25 30 ян. 2009, 08:57 ч.

Здравейте , Страхотни момичета! Hug

За всеки вкус по кафе:

Кала,

и за теб има, а аз ще си взема от твоето bouquet

Днес съм на кисело мляко и ябълки Peace

Страхотен ден на всички! Heart Eyes

Виж целия пост

Commelina

# 26 30 ян. 2009, 09:37 ч.

Добро утро, момичета bouquet

как сте днес smile3558

петък е, грее слънчице Nature Partly Sunny

Лиде, сега забелязвам, че с теб май сме по 1 график: и аз почнах на 12.01 с първия режим, сега го повтарям и днес съм на мляко и ябълки Mr. Green

Аз днес съм супер, но да ви се оплача, вчерашния въглехидратен ден беше много тежък. Карах на ябълки на междинните и задушен ориз с коприва и салата зеле на основните, но вечерта се чувствах ужасно уморена, гладна и ме болеше глава. Освен това ми дойде цикълът тия дни и се чувствах много изтощена. Та затова си хапнах нещо сладко Blush

няма да уточнявам какво Simple Smile

Не го считам за прегрешение, защото се чувствах зле и психически, и физически.
Забелязвам, че във въглехидратните дни съм най-гладна, нещо тези картофи и оризи хич не ме засищат, а само ми дразнят апетита newsm78

Или комбинацията с цикъла ми е дошла в повече, как мислите? През цялото време от началото на диетата не съм изпитвала такъв глад и изибщо не се бях сещала за сладко, какво ми стана не знам Confused

Виж целия пост

*Sainte-Marie*

# 27 30 ян. 2009, 09:39 ч.

Здравейте, Страхотнииии! Hug

Кала, благодаря че питаш...по-добре е детето.Няма температура вече 4 дни, но още мажем гърлото.

Аз не спазвам режима, но много внимавам какво ям. Всъщност схемата ми е следната - редувам въглехидратен с протеинов ден, без таратора. Crazy

Мерси, Лиде, за кафето. Избирам чистото. Wink

Соня, добре дошла! Peace

Хубав ден на всички! bouquet

Виж целия пост

Ahim_sa

# 28 30 ян. 2009, 10:04 ч.

Здравейте млади и стройни девойки Simple Smile

))

Днес съм на въглехидратчета и ги сънувам тия картофки от няколко дена Crazy

Искам да ви попитам, вие качвате ли след въглехидратен или сте в застой (по -добре второто) или е възможно да се свали даже Simple Smile

Прегледах пак разни диетки снощи и навсякъде липсват въглехидрати, което значи, че като мине диетката гледай какво става, когато се започне разнообразно хранене Simple Smile

))
Та още една причина да си мисля, че това е балансирания режим Peace

Искам да ви каже, че при вас е много приятно и сърдечно, което бих казала, че почти не се среща във форума, за което ви благодаря bouquet

Този път, като успея да отслабна , вие ще сте "виновни" newsm44

Кафенцата са страхотни, много обичам такива натруфенки, макар че го пия всеки ден без захар, дъгло, с малко течна сметанка (примерно половин на чаша). Но събота или неделя, когато реша, че много заслужавам, едно Гранде карамел макиато от Старбъкс, му виждам сметката много успешно Mr. Green

. Вие имате ли си любимо кафе от там или Онда,Коста кофе или си правите вкъщи подобни ? Кафето глезотийка става въпрос, всекидневното, предполагам не може да е такова в никой режим Simple Smile

) (ама вие кажете, ако може Mr. Green

).
Поразгледах снощи стари теми, има доста други момичета, какво се случи с тях, всички отсабнаха успешно и затова не пишат ли вече или са сменили режима Simple Smile

. Кала теб те забелязох доста назад или се бъркам ? Някоя друга от вас "ветеранка" има ли Simple Smile

)

Виж целия пост

Bella13

# 29 30 ян. 2009, 10:18 ч.

Ето ме пак Wink

Ламаринка, нормално е да си по-гладна по време на цикъл Confused

аз определено вече след въглехидратен ден нямам минус,но и намалих количеството,защото често се оказвах и с + Confused

Ахим, аз кафето го пия в голяма чаша(дори и за бг стандарта Crazy

) половината кафе + 30-40гр мляко Crazy

иначе глезотийки в кафето някакси отвикнах Wink

тук кафето е късичко и те праща в 'небесата'(на мен не ми понася),маккиато-също...фенка съм си на капучо-то и това е Mr. Green

преди в Бг го харесвах с лъжичка шок или карамелче,обаче някакси сега не ми липсва Wink

А и с други джънк фууд ги нямаме под ръка тук и се радвам много - ни зрън4о(любим мой Embarassed

),ни семки(слънчогледовите ги ядат тук само папагалите),ни солетки...т.е. има ги в супермаркета....иначе по магазините не е заринато с подобни храни и ядки Blush

Наоколо съм Crazy

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

28 645
567

Диети и отслабване

Отслабване с Калоян Славов

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

58 895
695

Диети и отслабване