Страхотна Диета за Страхотни Тела/Режим на доц.Байкова/ - 21

  • 51 300
  • 424
# 225
извинявам се ако съм ви засегнала,но това си е мое мнение.много ясно ,че ще свалите килограми,но да видим как ще ги задържите.желая ви приятен ден и успех!
Виж целия пост
# 226
извинявам се ако съм ви засегнала,но това си е мое мнение.много ясно ,че ще свалите килограми,но да видим как ще ги задържите.желая ви приятен ден и успех!

Не си ни засегнала  . Даже напротив. Остани тук ,ако искаш ,  сподели опит.   Peace  Темата е за това.
Само да кажа, че вече 2 години си задържам свалените кг. /даже и свалих още/
Благодаря. bowuu

....Стам моля те,сподели нещо за спорта,който практикуваш.Бях попитала по-назад дали някой се занимава с нещо подобно.Иска ми се да се хвана с нещо,но не знам с какво и кога.Може би фитнес...

На мен фитнеса ми е скучен. То си е до усещане. Важното е да намериш този вид спорт, който ще те прави щастлива - плуване, тенис, танци, аеробика...няма значение. Важното е да го правиш с удоволствие. Peace
Моят спорт е аеробика, по-точно комбинирана гимнастика. Включва степер, гирички и гимнастика за корем и крака 75 минути 2 пъти седмично.
Виж целия пост
# 227
double hot, браво  newsm44 newsm74 Oha! newsm26 coolcool kyllmg
Виж целия пост
# 228
double hot,поздравления  newsm10
Виж целия пост
# 229
 Blush
 Heart Eyes
Виж целия пост
# 230
извинявам се ако съм ви засегнала,но това си е мое мнение.много ясно ,че ще свалите килограми,но да видим как ще ги задържите.желая ви приятен ден и успех!

А-а-а не си ни засегнала,поне не мен!Преди около 2.6 години отслабнах с тази диета и дори ги задържах.

Стам благодаря!Ходила съм на комбинирана гимнастика много,много отдавна и ми се струва,че няма да се справя.
Ох, то и с фитнеса ми се струва,че няма да се справя,но трябва да се раздвижа.А съвсем близо до нас има фитнес.Ще го мъдря.

double hot браво!  bouquetПродължавай в същия дух и дано и "4" да стигнеш /ако искаш разбира се/.
Виж целия пост
# 231
Добро утро и успешен ден от мен   bouquet
Днес съм на тараторче  Crazy
Виж целия пост
# 232
Здравейте момичета Hug
Аз  съм си режимна все още ,нямам свалени кг,но дънките започнаха да ми висят малко(или си въобразявам Embarassed).
Днес пак ще се претегля....дано да има с какво да се похваля.
Решила съм и да започна с фитнес,днес ще отида до кварталния да му хвърля едно око.
Хубав ден и много минуси на кантарите. Peace
Виж целия пост
# 233
Здравейте, Страхотни момичетаHug Hug Hug

Имам работа в повечко и настроение в недостиг и затова ме е хванала липсата, но иначе съм си режимна  Peace

Вчера си изкарах лунната диета , но я прекратих малко по-рано, а вечерях салата и наденица на скара  Crazy
Днес имам -500 гр, малко но от сърце Laughing

Дабъл, Hug браво - Страхотно е че виждаш петичката вече  smile3501 smile3501 newsm44 newsm44 newsm68 newsm68

СтаМ, Кала, Али, Дирони, Ерота, Ивета, и всички останали страхотни момичета Hug Hug Hug

elij за мен това е единствената диета след която не съм си качила обратно свалените кг, а и единствената, след която ми се промени начина на храненето - и особено избора на храната, която ще ям  Peace

Страхотен ден на всички!
Виж целия пост
# 234
Къде ми е закуската  eat
Тъкмо не закусвах,за да имам повече място.....а то нямало  smile3511

Уффа  smile3506 smile3506 smile3506

Режимна и Стимулирана от вас   bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 235
Здравейте Simple Smile
Искам да се присъединя към вас и мисля да започна тази диета от утре Simple Smile Днес почнах и да ходя на плуване Simple Smile дано двете в комбинация дадат резултат. Имам да свалям към 15 килца... Иначе бях на консултация с д-р Байкова и първата част на диетата, публикувана тук я правих вече, но видоизменена, явно направена по-индивидуално за мен. Нямам възможност обаче да ходя на всеки 2 седмици, за това минавам на този вариант с четене от форума и писане Simple Smile Прави ми впечатление, че най ми е трудно да спазвам часовете, особено като стана в 9 Embarassed но ще се постарая повече Simple Smile на всички велая хубава вечер!
Виж целия пост
# 236
Никитто,добре дошла   bouquet   bouquet    bouquet на всеки 2 седмици ли трябва да се ходи?Доколко е виодоизменен (индивидуално) първия режим  newsm78
Виж целия пост
# 237
Къде ми е закуската  eat
Тъкмо не закусвах,за да имам повече място.....а то нямало  smile3511

Уффа  smile3506 smile3506 smile3506

Режимна и Стимулирана от вас   bouquet  bouquet  bouquet

и аз се бях наточила, ама .... няма  Sad
ми то без закуска направо ще изчезнеме - бива ли чак толкоз глад  Joy Joy Joy



Иначе за протокола Отчет:
Плод за деня - ябълки, обяд сирене и зеле   Laughing, вечеря сирене с малко кашкавал и 2 чашки червено вино   Mr. Green

Страхотна вечер на всички и минусова сутрин! Heart Eyes
Виж целия пост
# 238
Привет страхотни!

Добре дошла на nikitto   bouquet

Едно освежаващо от мен:



Да се разпиша за да не си помислите,че съм се стопила и изчезнала.Тук съм си.
Почти си свалих трите килограма,но не се чувствам щастлива...не знам защо  Sad.
Важното е да ям по-малко,че бях станала като ламята Спаска,не можех да се спра...и то вечерите.

Желая Ви много хубав минусов ден! Hug
Виж целия пост
# 239
ох милички извинявайте, извинявайте...така се бях заработила, че направо си забравих задълженията...ама моля ви се де, не сте малки, няма да ви храня в устата я Joy
айде запрятам си ръкавите и сервирам две закуски (едната е за 10.00ч. да не я излапате още сега, а за тези, които ще се включат по-късно, да си ги разпределят във времето Naughty)
този не ми е любимец, но пък много са му сладки кученцата  Joy

тези стават и за обяд - доста са та да не преядете Joy

Офф изпотих се докато ви ги приготвя...отивам да си взема душче Mr. Green

П.П. Ритмично-диетична, направо отлична!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия