Страхотна Диета за Страхотни Тела/Режим на доц.Байкова/ - 21

Ali&Meli, аз те помня. Когато започнах в началото на годината ти беше от тези, които ме посрещнаха  Ще те вкараме в правия път 
erota, мисля че на първа страница пише варианти за белтъчни и въглехидратни храни. Аз ям пилешко месо, риба, сирене/сега взех обезсолено/, картофи, ориз /няма да повторя/, зелен фасул и грах, които готвя на пара, сладка царевица. Салатите ми са предимно зелена салата, краставици, домати и понякога зелева салата, броколи. Млякото е най-обикновеното, което намеря в магазина. Чай пия лайка, мента или разхлабващ. Салатата я овкусявам със сол, лимон и салатен зехтин. Общо взето това ям от 01.01. Имах дни с яйца, извара, сега телешко.
janeta*, благодаря че споделяш с нас режимите, които си прилагала. С нетърпение очаквам и следващите, защото май няма да ходя на 3 фаза, а ще избера пак по-лек режим. И един конкретен въпрос. Когато ходи при Байкова, говорили ли сте, как да се храниш след края на режима?
ssoonniiaa, по-бързо се настройвай, виж ни въобще не ходим гладни 
megushka, здравей    По-добре е един ден да приемаш само един вид плод/зеленчук.
Ahim_sa, браво на жената, но не ми допадна нейното хранене, защото няколко дни яж-яж, а после само на плод. Сякаш предпочитам да ги редувам. Ако съм разбрала правилно поста й 
Внимание страшна картинкаhttp://www.chudesa.net/i/th/th_4894.jpg, но е добре да се стреснем, за да се стремите към
Тази първата ще си я сложа на хладилника   

Не съм се разписала в новата тема. Много успехи с една от любимите ми диети, с която се почувствах отново жена със самочувствие!
Аз съм режимна дюканка.
Ali&Meli, успех, аз те помня - заедно бяхме 2007-2008 (с други имена).
На момичетата, които подкрепят всички начинаещи, отговарят на въпросите (Стам, Кала, Лидето, да не пропускам някои  )

Успех!
Обещавам да се включвам!
Лека вечер!

dironi, благодаря много за съвета    аз днес направих сладко- млечен ден  ябълки и мляко,а в млякото сложих по малко канела и две - три капки подсладител
Успех на всички Страхотни!!!! 

Защо подсладител, а не натурален мед ?

не энам дали може медец  иначе и аэ съм му "фенка" 

Ей ме на и мен 

Днес ми е свободен ден 

Мегушка,Ани-Мели 

Жанета, благодаря за режимите;) Утре ще ги поподредя по дни:)Хвърлих едно око и ми приличат на някои от вариантите в първия пост  не съм сигурна обаче 

Аз не съм ходила при доц. Байкова,но познавам няколко човека,които са ходили и това 'индивидуално' въобще не са го забелязали...всички с видно наднормено тегло и им дала 2 листа с диетата и 2 приказки и готово - даже не е питала дали имат алергии или са правили мед.изследвания  ,та така че не мисля и да ходя!

А относно паметта за диетите....да, така е,организмът помни  ,но пък аз например при стриктност почти винаги имам минус....е,вярно най-първият път свалях по 0,5 на ден  през цялата диета 1 
..........................

Kaлa, мерси за разясненията 
С много добър темп си сваляла 

Ето ме пак;)

Да,така свалях първият път,а сега е различно,но пак има минус.....на 2-3дни идва минус към 700-800гр,което съшо е чудесен резултат  а и трябва движение 

Мацката,която е свалила 23 кг,само мог ада я поздравя са волята...цяла година на монодиета  аз не бих издържала  все пак се е преборила...23кг са доста и не е никак здравословно - пък колко е навредила тази диета.... хммм....според мен не толкова,колкото +23те кг   

Аз подсладител не ползвам,а имаме постоянно....но предпочитат лъж захар/мед,отколкото изкуствен подсладител 

Пък вярно е,колкото по-малко се хапва,толкоз по-добре 

Наоколо съм 

ПП Тук се развали времето,което никак не ми помага 

Здравейте момичета преписвам ви следващата програма №4. Само търся съвет сега от вас-кажете ми от коя програма да започна?Като гледам и моята и вашата програма №1 са еднакви. Кажете с нея ли да стартирам утре?

Програма 4-Монотонен принцип

1 ден
8ч. плод
10ч. плод
12ч. зеленчук
16ч. плод
19ч. зеленчук
 Плодовете може да са сурови, варени, печени или фрешове. Зеленчуците:сурова салата+чай, супа или манджа, задушени+чай, печени+чай. Количествата и на плода и зеленчука са по желание.
Забележка:при глад междинно-филийка "Бонус"+лютеница, или +зеленчук, или +3 бр. маслини

2 ден
8ч. плод+кисело мляко 0.1-2% масленост
10ч. плод+кис.мляко0.1-2%
12ч. зеленчук+кис. мляко 0.1-2%
16ч.плод+кис.лмляко 0.1-2%
19ч.зеленчук+кис.мляко 0.1-2%

Общото количество кисело мляко за деня е 1.5кг.
Забележка:при глад междинно-филийка "Бонус"+лютеница, или +зеленчук, или +3 бр. маслини

3 ден
Този ден може да е = на 1-я ден но може и по да е различен по следната схема
8ч., 10ч., 12ч. 16ч., 19ч.  Зеленчуци богати на водно съдържание(без картофи, зърнени и бобови). Може да са приготвени по някой от начините: сурова салата, супа, манджа, задушени или печени
Забележка:при глад междинно-филийка "Бонус"+лютеница, или +зеленчук, или +3 бр. маслини

4 ден
8ч., 10ч., 12ч., 16ч., 19ч.  По 1 бр. яйце на хранене като за обяд може 2 бр. яйца+ 1.5 кг.  зеленчуци за деня. Това може д се замени с извара8кисело мляко + зеленчуци)запеканка, пълнени чушки с извара)

5 ден
8ч., 10ч., 12ч., 16ч., 19ч. Картофи със зеленчуци, или ориз със зеленчуци, зърнени храни, жито, царевица. Тези продукти маже да са  на салата, манджа, супа, задушени или печени

6 ден
8ч., 10ч., 12ч., 16ч., 19ч. се хапва месо от изброените по долу(до 800гр.)
1.-печеномесо
2. печена риба
3. кисело мляко

При дискомфорт:
1) с  месото-зеленчуци
2)с рибата-лимон
3) с киселото мляко-плод или зеленчук

7 ден
Този ден може да е = на 1-я ден. Но може да го направите по следния начин:
8ч., 10ч., 12ч., 16ч., 19ч. плодеве( един основен вид за деня без банан, грозде и пъпеш). Може да са сурови, варени, печени или фрешове
Забележка:при глад междинно-филийка "Бонус"+лютеница, или +зеленчук, или +3 бр. маслини

8 ден=2 ден
9 ден=3 ден
10 ден= 4 ден
11 ден= 5 ден
12 ден= 6 ден
13 ден= 7 ден
14 ден = 8 ден( т.е = на 2 ден)

Жанет, да мисля,че диета 1 е подходяща за старт...разтоварваща 
Мерси още веднъж за режимите....утре на спокойствие ще ги подредя под ред  ако друг има желание да ме уведоми,за да не правим едно и също нещо 2 пъти 

Ние дефакто имаме 7 режима - 3 в първия пост и 4 в блога  (ще обърна внимание дали не се повтарят )

Аз съветвам,но не,че съм експертка де  ,а и обичам да си разсъждавам на глас 

Забравих да кажа за олиото...може олио,но малко...аз даже на меса и риба избягвам да слагам,но ако реша да слагам преди да сервирам(сурово)....тук много се яде зехтин,т.е. основно е зехтина...много е тежък сготвен. - доста време ми трябваше,за да свикна 

Приготвянето на меса/риба е препоръчително да е семпло....по-добре лимон,а не оцет....аз хапвам и зеленчуците в суров вид за повечко витамини;)

Наоколо съм:)

Жанет, 4тия режим = Страхотен Вариант 1(7-дневен режим за след празниците)     Диета 1 съвапада с твоята  ако искаш преди да ги набираш ги сравни да не се затормозяваш да ги набираш 

Ако бъркам някой да ме поправи,защото съм леко разсеяна днес 

   
оф, викат ме....

Ами нямам много време първо да ги чета и  да пиша. Пък и ви казах, че ще ги препиша така както са ми давани на мен в този ред. Ти ги подреди и прешиши както сметнеш за добре. Аз реших да ги пусна защото вярвам, че с тях ще обогатя и помогна за увеличаване на броя на програмите и от там и с възможността за сваляне на повече кг.

Кала, мерси за топлото посрещане 
На всички Страхотни - приятен неделен следобед!!!

Жанет,О,да разбира се   Аз просто си мислех,че за теб ще е улеснение   ,а иначе колкото повече инфо,толкоз по-добре   и особено от първа ръка  

А чувала ли си на какъв интервал могат да се повтарят режимите?!(някой преди беше споменал,че 2-3 год не трябвало да се повтарят,заради паметта на организма)

Ставам,защото не ме оставят на мира...

Здравейте 
Днес ми е втори ден-хапвам чай и портокали и пилешка пържола с домат.Странното е,че не се чувствам гладна за първи път откакто правя диети,но подозирам,че е от лекарството,което пия за кръвната захар.Ендокринологът ме предупреди,че много намалява апетита,което е хубаво.
Желая ви успешна седмица и страхотни резултати