НОВО: Дигитални асистентиВиж

Домашна аеробика и Тае бо

  • 67 327
  • 378
# 195 22 фев. 2009, 13:18 ч.
   Аз го имам от много време и дори бях забравила за него. Благодаря, че ми припомни, но не се сещам за разните упражнения. Ако намериш нещо постни и тук.

   П.П. Твоя уред много ли е стегнат. Аз си спомням, че аз много трудно го свивах. Мислех си, че трябва да се усеща напрежение, но не и да напрягаш цялото си тяло, за да изпълняваш упражнението.
Виж целия пост
# 196 22 фев. 2009, 14:18 ч.
Цитат на: Tincheto 78 в нд, 22 фев 2009, 13:18
   Аз го имам от много време и дори бях забравила за него. Благодаря, че ми припомни, но не се сещам за разните упражнения. Ако намериш нещо постни и тук.

   П.П. Твоя уред много ли е стегнат. Аз си спомням, че аз много трудно го свивах. Мислех си, че трябва да се усеща напрежение, но не и да напрягаш цялото си тяло, за да изпълняваш упражнението.

Ами не бих казала ,че е много стегнат,напрягат се доста мускулите,но не е прекалено,а и не мисля,че уреда трябва да се затвори до край,това на мен ми е невьзможно.
 Упражненията,който са показана на листчето кьм уреда са за корем,бедра,грьб и бицепс,,рьце, гьрди. Ако намеря неЩо веднага Ще го постна,а за сега ако искаШ мога да ти опиШа как се правят тези.
Виж целия пост
# 197 22 фев. 2009, 15:20 ч.
estrella_bg-това и аз го имам,но събира само прах. НА мен лично не ми харесва толкова . Ако съм по-редовна ,може би би имал ефект,незнам. Сподели как е подействал на теб.
Виж целия пост
# 198 22 фев. 2009, 18:28 ч.
Цитат на: estrella_bg в нд, 22 фев 2009, 14:18
Цитат на: Tincheto 78 в нд, 22 фев 2009, 13:18
   Аз го имам от много време и дори бях забравила за него. Благодаря, че ми припомни, но не се сещам за разните упражнения. Ако намериш нещо постни и тук.

   П.П. Твоя уред много ли е стегнат. Аз си спомням, че аз много трудно го свивах. Мислех си, че трябва да се усеща напрежение, но не и да напрягаш цялото си тяло, за да изпълняваш упражнението.

Ами не бих казала ,че е много стегнат,напрягат се доста мускулите,но не е прекалено,а и не мисля,че уреда трябва да се затвори до край,това на мен ми е невьзможно.
 Упражненията,който са показана на листчето кьм уреда са за корем,бедра,грьб и бицепс,,рьце, гьрди. Ако намеря неЩо веднага Ще го постна,а за сега ако искаШ мога да ти опиШа как се правят тези.

   Това за корем, ако ти е удобно може да го опишеш как става. Другите мисля, че са ми ясни.

   Явно аз съм правила грешка, защото се опитвах да затварям уреда до край.
Виж целия пост
# 199 22 фев. 2009, 18:57 ч.
Привет момичета. Приемате ли нови в групата. Аз от две седмици почнах гимнастиката на Синдиа сега тегля Каланетиката и Зумбата. Боря се с 10 излишни килограма. Дано да успея с тренировки тъй като драстичните диети ми се отразяват много лошо на организма. А някой ще ми каже ли откъде мога да си намеря въженцата за краката в тае бо то на Били?
Виж целия пост
# 200 22 фев. 2009, 19:34 ч.
Цитат на: Tincheto 78 в нд, 22 фев 2009, 18:28
   Това за корем, ако ти е удобно може да го опишеш как става. Другите мисля, че са ми ясни.

Едната страна на уреда се опира в корема,като уреда е насочен в отворената му част на долу,адругата част на уреда хваЩаШ с двете рьце опьнати . НатсикаШ кьм теб.
Така е описано,сега го направих няколко пьти,но според мен се натоварват рьцете ,а не корема. Незнам ,заЩо е дадено за корем newsm78

П.П. ВсьЩност как е точното найменование на този уред? Тук го водят THIGH MASTER. Има ли изобЩо някакво име на балгарски Thinking
Виж целия пост
# 201 22 фев. 2009, 21:11 ч.
Въжетата ги поръчах от някакъв спортен сайт, май  SPORT DEPOT, от Гугъла и струваха 25 лв миналото лято! А гири два пъти съм си купувала от Метро!
Сега се сетих, че имаше май магазин на Витошка или на Графа на SРORT DEPOT!
Виж целия пост
# 202 23 фев. 2009, 09:27 ч.
Добро утро момичета.
Идвам да ви пожелая успешна седмица.  Hug
Сле два дни почивка днес започвам пак с каланетиката. Кофти е, че дадох двд-то на баща ми и сега ще трябва да карам на изуст, но мисля, че ще се справя и без да гледам в телевизора. 
Виж целия пост
# 203 23 фев. 2009, 10:32 ч.
Здравейте и от мен Hug
От вчера се ровя в темичките на Поци,та ми направи впечатление ,че на няколко пьти сьветва момичетата да вьртат обрьч за тьнка талия,даже за дупе и крака. Може би доста от вас го знаят и правят,но за мен е новост и реШих да споделя с вас.НО за по/добьр ефект обрьча трябва да е дьрвен ooooh!,ама кьде да го тьрся сега пьк дьрвен Crossing Arms
Ще се оглеждам и май новата ми придобивка Ще е обрьч да дори и да не е дьрвен Peace

п.п. Пипилота,аз всичко сьм свалила на компа и от там си ги гледам,а него не го давам на никой Naughty  Laughing
Виж целия пост
# 204 23 фев. 2009, 11:25 ч.
Здравейте!  Simple Smile
Това за обръча го знам аз и от Поци съм го чела, ама нямам обръч!  Confused Става и с пластмасов, от едно времешните, с които играехме пред блока. Те се разглобяват, пълни се с ориз и се съединява и залепя с изолирбант. Става тежък, като дървения и може да си го въртиш идеално. Аз имах такъв обръч, но предполагам, че е изхвърлен, ама да взема да питам майка ми, дали не се намира някъде...

Днес направих заветния 19-ти час Каланетика по програмата '10 в 10'  Flutter  Резултата - не знам. Не съм се събличала да се оглеждам пак, пък и той ефекта ще е най- видим утре сутрин. Ако не ме домързи, ще си облека банския, ще се снимам и ще сравня със снимките от началото, та да мога да кажа конкретен резултат и дали съм доволна. То..., се знае, че съм доволна  Simple Smile Днес правих всички упражнения с особена лекота, много силно си чувствам тялото  Peace  В сряда, когато ми е пак ден за Каланетика, мисля да пробвам за първи път програмата 'Супер Каланетика', да видим там как ще се представя  Thinking
Виж целия пост
# 205 23 фев. 2009, 12:10 ч.
Браво   pina     bouquet
                                              С нетърпение очаквам да споделиш резултата  Grinning
Виж целия пост
# 206 24 фев. 2009, 08:42 ч.
Здравейте,момичета!Имам един въпрос.Знае ли някой упражнение,които не натоварват краката?Питам,защото поради здравословни причини не мога да натоварвам краката.Ще ви бъда много благодарна ако някой ми помогне да намеря такива.  bouquet
Виж целия пост
# 207 24 фев. 2009, 15:09 ч.
Здравейте момичета.  Hug

Vancheto, какво ще кажеш за частта от каланетиката, която е за ръце?  Thinking Упражненията за корем мисля, че биха натоварили и краката.  newsm78 Погледни ги и прецени.   bouquet

Еstrella_bg, аз също имам всичко на компа, но в стаята където е той е доста тясно.  По тази причина днес имаше зумба - волна програма.  Laughing Карах по спомени меренге и салса, и накрая, след като вече нищо не си спомнях вкарах малко движения от ча-ча и джайф  Joy Joy Joy и се получи едно голямо мазало, но смятам и добро кардио.  Crazy

Вчера с каланетиката се справих доста по-добре. Дори ми се струва, че  когато не е пуснат диска се съсредоточавам повече при изпълнението на упражненията и ги правя по-добре.
Виж целия пост
# 208 24 фев. 2009, 15:13 ч.
P i p i l o t a ,благодаря ти за отговора.  bouquet
Къде мога да намеря тези упражнения(каланетиката)?
Виж целия пост
# 209 24 фев. 2009, 16:40 ч.
На първа страница Пина е дала линк, аз теглих от там, препоръчаната от нея 10x10.
Ето го пак линка: http://www.mininova.org/search/?search=callanetics
Успех.  Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало