Домашна аеробика и Тае бо

Публикувана: 30 ян. 2009, 11:37 ч.
Последно мнение: 18 март 2009, 18:48 ч.

64 796
378

Регистриран

# 330 9 март 2009, 15:07 ч.

Привет и от мен.
Първо, на патерица честит 8ми март на всички дами и честит рожден ден на Пина bouquet

bouquet

. Пожелавам да сте много обичани момичета. Hug

Hug

След голяма почивка, днес се завръщам със седми час каланетика. Отивам да тегля нова зумба за утре. Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Ентусиаст

# 331 9 март 2009, 19:07 ч.

Момичета, от тия Турбо Джем, кое беше най- хубаво? Какво да тегля сега се чудя? Thinking

Thinking

Мен нещо не ми е до такива спортове, ама... да има Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

I

Регистриран

# 332 9 март 2009, 19:13 ч.

ma4ta22,много моля да посочиш магазина , от който си закупила и в който си видяла въпросните обръчи.
При нас в Пловдив едва ли ще има, но ако е във верига спортни магазини, може би имам шанс да намеря.

Виж целия пост

Регистриран

# 333 9 март 2009, 21:12 ч.

Магазина е малък,не е от верига,не предлагат уреди само от една марка,а от няколко.Обаче беше първия спортен магазин в който влезнах и предполагам,че ще ги има в почти всички фитнес магазини.

Виж целия пост

I

Регистриран

# 334 9 март 2009, 22:00 ч.

ме4та 22 благодаря за отговора!

Виж целия пост

Ентусиаст

# 335 10 март 2009, 08:31 ч.

Moмичета, снощи изтеглих ето това
http://www.mininova.org/tor/1278084
Файла не е голям, изтеглих го бързо, за около час и е хубаво кардио! Дълго е 45мин, от които 40мин кардио и 5мин разпускане. Прецъках го и ми се видя доста хубаво, след малко ще го правя и ще кажа вече от опит, как ми се е видяло.

Виж целия пост

Регистриран

# 336 10 март 2009, 09:28 ч.

Току що направих 20мин. Турбо джам,10мин. скачане на въже и 10мин.бягане на място с тежести на краката.Мислех да замествам кардио тренировките само със скачане на въже и бягане,но ми се струва невъзможно,направо не мога да стоя на краката си.... sweating

sweating

А това кардио парти е като 20 минутката,но по бавно,инструкторката,момичетата и упражненията са същите.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 337 10 март 2009, 09:35 ч.

Аз ей сега направих горното, за което съм дала линка - 45мин. Амиии... става Thinking

Thinking

Всичко си е една аеробика, само току някой нов инструктор решава да въведе свои движения, да ги патентова, да продава дискове и да печели от това. В този си стремеж... се стига до някои уродливи движения... Tired

Tired

Ако на някой му допадат комбинациите на тази инструкторка - ок, ама на мен не. Аз явно ще си продължа със Зумбата за кардио. Power програмите са със същото темпо, пак толкова се потя, но поне знам какво правя и повече ми харесва. Thinking

Thinking

Виж целия пост

M

Регистриран

# 338 10 март 2009, 09:52 ч.

Pina, зумбата е страхотна. Аз ти споделих за дефекта на сърцето /защото това е козметичен дефект/ но си правя зумбата около 30 минути и ми доставя огромно удоволствие а през другото време Синди. За съжаление не съм свалила нито един килограм а вече спортувам втори месец.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 339 10 март 2009, 11:15 ч.

Ами то само със спорт няма да стане Thinking

Thinking

Някои хора уж свалят само със спорт... Уж кардио тренировките били за отслабване, уж с тежести някои казват... Аз, в живота си много съм се занимавала - народни танци (което е отлична кардио тренировка) - 6 години; Карате и Джудо - 2 години; отделно разни аеробики, кънки, тенис на маса, ходене пеша с часове всеки ден, бели денс.... никога и грам не съм свалила без диета. Thinking

Thinking

Виж целия пост

M

Регистриран

# 340 10 март 2009, 11:20 ч.

Моята диета е че не вечерям. Иначе преди обяд си хапвам това онова но като се развихря вечерта да спортувам и не ям нищо. А какви диети си пазила?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 341 10 март 2009, 12:10 ч.

Сега съм на Дюкан, много съм доволна! Peace

Peace

Преди години - глад, безразборно хранене, мои измишльотини... Аз не съм имала нужда от сваляне на повече от 2-3кг. Само сега се подредих тъй, че да свалям 12-13кг. Вече съм на финала Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

R

Регистриран

# 342 10 март 2009, 12:41 ч.

Спортът стяга и оформя тялото, не се отслабва само от него....От няколко месеца - (ок. 10) всеки ден правя упражненията на Синди, а от месец редувам с тези от сп. Селф....Има ефект- мисля, че обиколките са намалели...чувствам по-друг начин дънките си ...И сега съм с 3 кг. повече от лятото (както всяка зима #2gunfire

#2gunfire

), но се чувствам и тялото ми изглежда по-добре, отколкото преди да почна да тренирам с тези + 3 кг.

Виж целия пост

D

desinkaaaaa

# 343 10 март 2009, 15:49 ч.

Здравейте на всички. Много ми е приятно че ви открих и сега съм толкова щастлива да споделя и моите впечатления от заниманията с каланетика. Всъщност всичко започна с даденото от Pina за което мнооооооого благодаря на това мило момиче bouquet

bouquet

Изтеглих нещата от Мини нова и ето вече втори месец съм с Калан. Промяна в тялото ОГРОМНА. Чувствам се невероятно никога не съм изглеждала така. Пожелавам на всички да опитат и да бъдат по упорити и търпеливи. Трудно е но си заслужава. newsm10

newsm10

Виж целия пост

Ентусиаст

# 344 10 март 2009, 15:53 ч.

Много се радвам! Hug

Hug

И аз си оставам върл фен на Калан и днес дори се чудех, защо продължавам да търся, да тегля и да подскачам на какви ли не глупости, ами не си седя там, където съм доволна и си знам, че ще имам ефект. Е, разбира се съм любопитна, пък и е хубаво да има разнообразие, но вече съм убедена, че по- добро от Каланетиката няма! Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

13 850
298

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

13 119
206

Спортуващи

Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 3

29 076
456

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.