Страхотно изглеждаш 
Браво,за два месеца 
Домашна аеробика и Тае бо
- Публикувана: 30 ян. 2009, 11:37 ч.
- Последно мнение: 18 март 2009, 18:48 ч.
# 361
11 март 2009, 14:46 ч.
Oooo, Kalaka, ти нищо не си разбрала от Дюкан 
аз бях останала с впечатление, че си карала доста повече на него. Аз съм вече 5-ти месец ама му се вижда края...
Всъщност, то НВД-то не е много различно, може би е като 2 фаза + или 3-та фаза - нещо си. Всъщност това не е малко, доста по- голямо разнообразие е.
Виж целия пост
аз бях останала с впечатление, че си карала доста повече на него. Аз съм вече 5-ти месец ама му се вижда края...Всъщност, то НВД-то не е много различно, може би е като 2 фаза + или 3-та фаза - нещо си. Всъщност това не е малко, доста по- голямо разнообразие е.
# 362
11 март 2009, 14:51 ч.
ами точно това ми хареса в НВД че може да се ядът повече неща
нещо като 2 фаза без протеинови дни и + плодове
Виж целия пост
нещо като 2 фаза без протеинови дни и + плодове
# 363
11 март 2009, 15:07 ч.
Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД
Виж целия пост
къде са написани основните правила на тази диета-НВД
# 364
11 март 2009, 15:10 ч.
Кalaka, браво за идеята, приемаш ли коментари ?
Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея.
Виж целия пост
Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея.
# 365
11 март 2009, 15:46 ч.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=377011.0
така ли стана 
е няма лошо на накой може да му хареса
Виж целия пост
Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД
къде са написани основните правила на тази диета-НВД
Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея.
така ли стана е няма лошо на накой може да му хареса 
# 366
11 март 2009, 17:11 ч.
Присъединявам се и аз към вашите редици! Прочетох цялата тема тъй като се зарибих по тае- бото! От миналата пролет досега съм на диета ,не някаква специална, а измислена от мен си , но определено дава резултати, след като отслабнах с близо 8 кг. Време беше обаче да постегна малко кълките и колежките ми препоръчаха тае-бо.
Почнах в понеделник, имам ужасна мускулна треска, но ще продължавам да тренирам! Действа ми супер тонизиращо и "енергиращо" след като съм седяла целия ден в офиса. Смятам да последвам съветите ви ( и най-вече на пина ) и да почна и каланетика. Свалих си 10 от 10, почвам от днес.
Много е мотивиращо, когато има с кой да споделяш ! Супер сте!
Виж целия пост
, но определено дава резултати, след като отслабнах с близо 8 кг. Време беше обаче да постегна малко кълките и колежките ми препоръчаха тае-бо.Почнах в понеделник, имам ужасна мускулна треска, но ще продължавам да тренирам! Действа ми супер тонизиращо и "енергиращо"
след като съм седяла целия ден в офиса. Смятам да последвам съветите ви ( и най-вече на пина ) и да почна и каланетика. Свалих си 10 от 10, почвам от днес. Много е мотивиращо, когато има с кой да споделяш ! Супер сте!
# 367
11 март 2009, 18:04 ч.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=377011.0
така ли стана е няма лошо на накой може да му хареса
......... 
...все пак и това е ...спорт... спомага за добрата форма 
Виж целия пост
Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД
къде са написани основните правила на тази диета-НВД
Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея.
така ли стана е няма лошо на накой може да му хареса ......... ...все пак и това е ...спорт... спомага за добрата форма
# 368
11 март 2009, 19:19 ч.
Ето линкиа към новата тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.new#new
страхотни линкове си дала
Виж целия пост
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.new#newdanito_77 ето още от една друга тема 
CD1
CD2
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения
Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)
vancheto първите 25 см ги свалих за около 2 месеца с кардио почти всеки ден и НВД а за останалите ми трябваха още 5 месеца.
Остана ми още малко за да си видя мускулите на корема.
CD1
CD2
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения
Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)
vancheto първите 25 см ги свалих за около 2 месеца с кардио почти всеки ден и НВД а за останалите ми трябваха още 5 месеца.
Остана ми още малко за да си видя мускулите на корема.
# 369
11 март 2009, 19:26 ч.
danito_77 , идеята беше тия линкове да се сложат на първа страница, че да може народа да тегли! Редактирай си първия пост, докато можеш.
Но не само тия от горния пост, а и тези, които Калака беше дала по- рано.
Виж целия пост
Редактирай си първия пост, докато можеш.Но не само тия от горния пост, а и тези, които Калака беше дала по- рано.
# 371
11 март 2009, 19:35 ч.
И новата тема си я пуснала в Красива мама, а не в подфорума за поддържане на фигурата
Дано не ми се разсърдиш, ама пак имам забележка - хубаво беше да се копира, така както ги е направила Калака - хем да пише какво е, хем като кликнеш да се отваря линка за теглене. Просто е прегледно и удобно. За целта просто копирай от цитата на Калака, няма нужда да ги оформяш наново.
Виж целия пост
Дано не ми се разсърдиш, ама пак имам забележка - хубаво беше да се копира, така както ги е направила Калака - хем да пише какво е, хем като кликнеш да се отваря линка за теглене. Просто е прегледно и удобно. За целта просто копирай от цитата на Калака, няма нужда да ги оформяш наново.
# 373
11 март 2009, 19:45 ч.
Домашна аеробика 1
Зумба
Каланетика
Pump It Up! The Ultimate Dance Workout DVD RIP
Пилатес
Turbo Jam
тае бо
Carmen Electra Fit To Strip
Растяжка за 10 минут
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 мин. Пилатес
Синди-CD1
Синди-CD2
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения
Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)
1 цитираш ми мнението след това го копираш и слагаш в новата тема
2 махаш в началото се намира [quote author=pina link=topic=367870.msg10465135#msg10465135 date=1236753290
3 и махаш в края на поста се намира [/quote
дано съм го обяснила ясно
Виж целия пост
Зумба
Каланетика
Pump It Up! The Ultimate Dance Workout DVD RIP
Пилатес
Turbo Jam
тае бо
Carmen Electra Fit To Strip
Растяжка за 10 минут
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 мин. Пилатес
Синди-CD1
Синди-CD2
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения
Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)
1 цитираш ми мнението след това го копираш и слагаш в новата тема
2 махаш в началото се намира [quote author=pina link=topic=367870.msg10465135#msg10465135 date=1236753290
3 и махаш в края на поста се намира [/quote
дано съм го обяснила ясно
# 374
11 март 2009, 20:03 ч.
Ох май го направих,вижте и кажете дали имате забележки Pina моля ти се за какво да се сърдя не съм опитна и малко съвети винаги са от помощ
Виж целия пост
Pina моля ти се за какво да се сърдя не съм опитна и малко съвети винаги са от помощ Препоръчани теми