Да си на Дюкан хич не е шега - сланините изчезват от нашите тела -151

здравейте,мацки!
честита месечинка на всички!

radaaa-къде изчезна?
Тони27,мила,кажи какво ядеш,че направо ми събра очите с твоите резултати на седмица?Аз съм стигнала килограмите,на които съм била най-дълго и не ще и не ще. Но съм упорита,ще режимствам и ще чакам!!
Разгледах тибетските ритуали.тъй като съм жена на възраст/съответно с дископатия/ и съответно още във 2 фаза,но мисля да ги пробвам.като гледам-не е баш спорт/нали Дюки не го препоръчва във втора фаза/,та белким малко размърдам метаболизма си!!
И тъй като имам 2 сина,а днес е Петльов ден и аз като бабка Жабка да почерпя!


лек и отслабващ ден дами!!
Между другото къде се намира бутона "ИГНОР"

За съжаление само в главата.

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Може ли да предположите колко тежа тази сутрин? Разбира се, че не можете То и аз не можах да повярвам първо, камули да позная Хайде, от мен да мине - ще ВИ помогна: 87.2 килограма Това е минималното тегло, което съм постигал в съзнателния си Живот, макар, че при мен съзнание няма- има само подсъзнание и то доста мръсно Странно ми е защо точно сега станах толкова, при все, че вчера изядох към 300 грама тиквени семки (самите семки са малко.. може би люспите са повече, но все пак.. ) и плодче ядох иии.. една бисквитка

До "senseless_doll" - Всеки е способен, стига да го поиска истински Как да продължавам в същия дух? Аз съвсем ще изчезна! Не, че доста Хора няма да са радостни от факта, но.. още ми се Живее Определено с упражнения за проблемните области ще увеличиш ефекта на Диетата! Иначе мерси за милите думи - не мога да се направя, че не съм ги видял 

До "valqmiteva" - За режимния течен шоколад не мога да кажа дали и въобще как влияе Просто не съм го пробвал и даже не знам от какво се прави. Нищо не би трябвало да ТИ попречи да го спреш за една седмица и да видиш дали ще забързаш темпото на сваляне. Определено обаче ми се струва, че ядеш много малко, като количество, храна! Добре ще е да изяждаш около 500 грама месо на ден. Отделно не е зле и по няколко яйчица, без жълтъците. Не зная колко тежиш, но за целия ден тябва ТИ се събира поне 1 килограм храна! И най-добре е да я приемаш на малки порции.. около 4-5 пъти дневно! И да пишеш по-често тук, ей..

До "asq_90" - Правилната Диета си избрала! Пий много течности.. към 3 литра дневно!

До "lipstick" - Супееееер.. Благодаря! Но стига, че се замечтах..

Аз също искам да кажа че определението злобни и гладни определено не е за тази диета
Благодаря ви много че намерих този форум и че сега (за разлика от диетите, които се мъчен да спазвам преди) не съм нито злобна, нито гладна напротив така хубаво си хапвам режимни неща, че чак слабея:)
Неочаквано за мен, но толкова лесно я спазвам тая диета, че не е истина и почти не ми се е преяждало нещо нережимно:)
Тая събота и неделя открих фалшивото "мляко с ориз" - еми то направо е божествено - имайте в предвид, че преди не обичах мляко с ориз или мляко с грис!

Айде по едно букетче за всички тук   

ПП: Вече съм с още -2 кила, но още не ми се е променила линийката

Тунинг, цял живот ли искаш да играш на тази Дюканска рулетка? Ако не е така май ще е добре да седнеш и да спазваш 3-та по устав.

,РОШАВА МНОГО ХУБАВО ПЕТЛЕ МЕРСИ МЕРСИ МЕРСИ ДА ПИТАМ НЕЩО КОЕТО ЗА МЕН Е МНОГО ВАЖНО КАКВИ ВИТАМИНИ ПИЕТЕ ЧЕ АЗ ОЩЕ НИЩО А ТРЯБВА ДА СИ ВЗЕМА БЛАГОДАРЯ ВИ МНОГО

Здравейте дюканки, не съм се включвала от десетина дни защото бях на почивка и за съжаление леко прегреших с един крем тирамису.Но не съм преставала да ям овесените трици и може би те ми помогнаха да не спра със свалянето на кг.Сега съм с още 1 кг. по малко общо 4кг. за 18 дни.Сега съм 60 кг. целта ми е 55 кг.Надявам се че ще успея.Поздравявам всички които свалят кг. и всички които имат момченца с днешния ден .Аз също имам едно съкровище на 5г. да ми е живо и здраво .

Мария 132-аз пия центрум и 2-3 пъти седмично калмацин-за крампите

Благодаря ви момичета! Ще си взема нещо, ще трябва да не се давам лесно.

Честита месечинка на   Липстик!

На всички с момченца - да са ви живи и здрави!

До "ЗлаВещица" - Ами аз долу-горе по устав си я карам 3-тата.. само където на Гали-те прекалявам

Защото... след като ми беше мъчно, че не помръдвам на кантара, няколко човека ме поздравиха с...   И ти в това число.  
 
maria132 аз взимам калций, магнезий, ценк и отделно ленено масло.
tuningmania, Miles  браво за намалението!   

Здрасти Гуди
Ние няма ли да видим на сников матерял колко си красива Как я караш?
Ако си пускала снимки на скоро и съм издарвала ще ме прощаваш.

Сноу, какво стана със самбата

да , мерси. Наистина имах да свалям 8 кг., първите 5 ги свалих за 10 дни, но вече 4ти ден кантар не мърна, но аз не се притеснявам явно съм в период на задължане. И все пак имам още 3 кг. за сваляне, а те са най-трудни 

Привет,дюкеси и дюк!
Снощи четох и както и други момичета споделиха,не ми се четеше,нито пишеше/без коментар/...
lipstick, благодаря,че помниш.От днес влизам в трета и съм решила /по съвет от третофазнички/ постепенно да вкарвам разрешените храни.Та тази седмица започнах с плодовете,днес за първи път след десет месеца и три дни изядох една ябълка.
Тонито,
Туни, ,внимавай с огалването.
Кри,радвам се,че се завърна,липсваше!
Много благодаря за линковете за гимнастиката и тибетските ритуали ,дано да съм сериозна и редовна,че май ме мързи!
Много поздрави и   на бургаската дружина!
И много     на всички вас:момичета и момче,които имаме сериозна цел пред себе си,да постигнем мечтани килограми и добри визии!
Много усмивки, позитивни мисли и добро настроение ви желая!
П.П.iv_mikova -   

sanny3 Успех! Желая ти в началото на четвърта фаза да изглеждаш така, както в началото на трета