И в слънце, и в дъжд, и в мраз Дюкан е винаги с нас - 152

Бандааа, привет 
Отдавна не съм писала. Нямах повод...много работа...Ама пък се оправдавам чудесно 
Още си гоня линийката  , но вече съм с едно кило по-близо  . Съвем мъничко остана да си я стигна.
И не щеш ли ...нощес...се наядох като за световно. Торти, баклави, шоколади, баници, купища ягоди със сметана...станах дебела и огромна....и се събудих . Егати кошмара. Пу-пу...

На Вещичката -  честити две години с режима и с нас.
Много целувки и поздрави на всички стари муцунки  и добре дошли на всички новички   

Лек и усмихнат ден ви желая 

 

добро утро и от мен!!
Деси Вал-честита месечинка!!
Мименсита-кафето ми дойде идеално!!
Ривелка!!
За протокола да спомена,че вчера опитах 1 парченце постна свинска пържола-не изпитах никакво удоволствие-беше ми безвкусно!Ужас!!

Здравейте, честити ви месечинки момичета    !Аз имам минус, но кантара ми е механичен и не мога даразбера колко точно.
Мименсита, мерси за кафенцето ободрява ме всяка сутрин. 
Хубав ден!

Добър ден!
Минавам само да почерпя, защото днес имаме годишнина от сватбата. После заминавма в кухнята - тази година решихме да си я отпразнуваме у дома, така че смятам да спретна няколко изненади на слънцето ми. Ето, заповядайте почерпката, даже съм се постарала да е режимна:



Лек ден на всички!  

    Здрасти,бандаааа!Малеееййй,не мога да сваря да ви изчета,кооо праиииттее,бреее???
    ВЕЩИ,честити ти 2 год.с чичко Дюкан!Мнооогго воля,мотивация и търпение се изисква...
   КОТЕ,браво за свалените килца,мила,видя ли,че ритникът по дюканското ти дупе - помогна!!!
   АБИИИИ,честито и на теб - минус 1,800!Бравоооо
   АЙНУР ,излизай по-често сред хора и се оправяй вече...липсваш...
   ДЕСИ ВАЛ,честита ти месечинка с нас и режима!
    Радвам се от сърце да "видя"СЪН,ФЕНСИ,СМАЙЛС,пишете по-често ако можете!!!
  
  РИЕН,честито ти нов аватар!
  САГИИИ,ти се пояни най-накрая!!!
  БОБИ 73,адмирации за постигнатата визия.Невероятно изглеждаш!
   Феелгоод,радвам се,че кантарът се е задвижил.От сърце ти желая още мнооогго по-надолу!
   На всички дюканки-сладуранки/те си знаят-няма днес да ги изписвам/

До "ВСИЧКИ" - Здравейте След вчерашното доволно похапване на Ябълки и Портокали, днес пак съм точно 88 килограма Май плодовете ми понасят

До "izaura9" -   

Още малко за четвърта фаза
http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/11/29/%D1%80%D0%B0%D0% … 0%B0%D0%B7%D0%B0/

и това
http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/11/12/za-chetvarta-faza/

Здравейте и от мен!  
Отпуската свърши.   Заредена с нови сили от днес пак съм на работа, което значи, че ще съм в темата ежедневно.    Обещавам и да пиша повече.    
Добре дошли на всички новички!  
Вещи, четита 2 годишнина на патерици с Дюкан! Благодаря ти за всичко, което правиш за нас и за търпението, което имаш!  
Горда, честита 1 година и 1 месец с Дюкан!   И на всички други с месечинки - честито! И аз имам скоро, но май като гледам няма да има с какво да се похваля. Имам нужда от силен ритник.   ... или от Фолиииии...  
Тони, весело по Плевенско. Тамошния въздух ти влияеше много добре, доколкото си спомням, така че очаквам да се хвалиш с минуси като се върнеш!   Ти скоро не си ни радвала с колажче... чакам и снимки на -50кг.  
Stelxen , честита годишнина! Много разбирателство и любов!    
Туни,    .
Щях и още да пиша, но забравих какво...   Ще се включа пак.
Сега да нагушкам: Айнурчето(как си, миличка?   ), Смайлис   , Саги, Кристина(с пожелание да си намериш по-хубава работа скоро, където да те ценят   ), Фийлгууд   , Титанка , Гулбенур, Цоци, Филюдка, музичка, Веси   , Шуши, Дес(няма да се даваш, следя те, да знаеш    ), Блумче   , коте(честито минусче   ) , Светлат , Росчо, Ривелка и всичкииии  
АДРЕНАЛИНКА ми се губи нещо...  Дали оздравя? 

Здравейте и от мен Днес Кантарев показа 58.8 тралала, тралала
mimensita мерси за кафенцето, как да разваля това слънце като го разбъркам, чак ми е жал...
деси_вал честита месечинка
Elanor благодаря и от мен, далече съм още от четвърта, но това определено звучи успокоително  
Жижи само това ли си яла вчера, аз бих умряла от глад... хапвай си повечко...
Stelxen четита годишнина, още дъъълги години да се радвате на щастлив семеен живот!
Шуши хайде пак, защо не, даже имам предложение да пробваме едно ново заведение (и аз вкарах рима )

Чао засега, бързам да отида да сменя линийката и да свърша нещо, дето вчера обещах  

Хубав ден на всички, тук едно слънце пекнало, дано навсякъде да е така  

Здравейте!
Нова съм,но Честито на празнуващите и все така да сте добре до постигане на желаното!!!!    
   Втори ден съм на ударния период и нещо ми се повдига при самата мисъл,че ще ям пиле и яйца. Дори не ми се яде.....  Това нормално ли е?

Здравейте и от мен!
desi_val честита месечинка! Явно с теб сме започнали по едно и също време!
Аз все още съм на същите килограми и кантара не мърда, но се надявам тия дни да има размърдване!

Пожелавам хубав и усмихнат ден на всички!

До "lipstick" -

Добро утро!Добър ден е май !

Дориии,колко хубав призив...!Аз познавам жени в 4та фаза, които си живеят живота - и трите са ми комшийки на различна възраст...аз съм четвъртата!Това е на нашият етаж от блока - по другите етажи не съм ги виждала скоро!
Моя приятелка пък има колежки, които си държат постигнатото по нейни думи без проблеми и са и стимул - едната май беше в 4та фаза от година и отгоре!
Момичета и момчета, които отслабвате, не се притеснявайте! Има основни правила в живота, които важат за всичко, което е успешно като начинание - дисциплина, реален поглед върху нещата, поемане на вината, вземане на адекватни мерки за отстраняването на проблемите и най-важното - никой успеше бизнес, имидж,успех не лежи на стара слава - трябва да се поддържа!
Разбрахте ме, нали !А, и болната ми тема - никой не те бодбутва и не носи отговорността за това, с което си се заел - на вълка врата...знаете !

Бях станала с лице към възглавницата (както казва Слабето)), а сега ми стана толкова гот...

Забравих нещо също важно(нали съм стара амнезирала леличка...)Доста хора тук казват, че четвърта фаза не работела, което не зная какво точно трябва да значи - режима не работи, очакваш да ядеш от всичко по много след като отслабнеш...Има ли режим или диета, след които можеш да се храниш пак така, както когато си бил дебел или винаги ще внимаваш какво слагаш в устата си?
Аз лично съм благодарна, че намерих начин да стана по-слаба без да се измъчвам и борбата тепърва започна - с лакомията, с мотивацията, с малките увеличения...и съм с нагласата, че така ще живея...обичам себе си повече от тортите, от менюто в Макдоналдс и подобни благини и искам да успея!

Добро ви утро! 

Еlan, ще тръгнат нещата, имай търпение!

Тунинг, мислех да ги оставя щипките у дома в събота, но ще ги взема за всеки случай! 

Горда, тези дни се чудех къде изчезна ..... Радвам се, че се появи! 

Весито5, 

Stelxen , честита ви годишнина! Много любов и разбирателство ви пожелавам! 

Зеленото човеченце х 2, 

Тонищееее 27,  , но въпреки всичко 

и на всички останали      приятен и усмихнат ден!