Здравейте!
Моля някой ако е бил в моето положение да сподели опит, възможно ли е да се справи човек с тази зависимост и как?
След хранене , а понякога и просто така изпитвам много силна нужда от сладко, която ако не задоволя, не се успокоявам. Дори получавам слуноотделяне
. Всеки ден ям по един шоколад. Ако се помъча да го огранича, успявам да се въздържа до половин, а другата половина заминава вечерта. Любими са ми карамелените кръгли вафли от Лидл (половин опаковка стига за да се успокоя..), сметанови кремове, всякакви вредности... Когато започвам да ям сладко, не мога да спра, ям докато се задъня образно казано и ако случайно е малко количество и свърши, отново оставам неудовлетворена. Иначе усещам как буквално ми дава голямо удоволствие, като пиково хубаво ми става на мозъка сякаш..
Не мога да го заместя със сушенки, фурми - не ми се ядат, черния шоколад ме отвращава, някак кисел ми е.. Не мога да спра да купувам сладко, защото децата (високи слаби тинейджъри) хапват понякога, но те ядат умерено по 2-3 парченца шоколад, а аз после тайно от тях го изяждам целия. Плодове ям по един два на ден основно на гладно. След тях задължително трябва да сложа нещо - вафла, кекс...
Напоследък се опитвам да залъжа глада за сладко дъвчейки дъвки, които са сладки уж. Успявам за 10 мин и посл отново се нахвърлям на сладкото. Пробвах и с магнезий - нулев ефект..
В нас готвя здравословно, харесвам салати, постно, сухо месо без мазнини, бобови храни, риба. Общо съм наясно със здравословната храна и така се храня. Нормални килограми съм /чак се чудя как../, харесвам се, общо взето спокойна съм в ежедневието и на работа. Не е от стреса, когато имам стресови ситуации на работа, дори забравям за храна. Само това сладко в огромни количества
(( Как да го спра?? Отведнъж, постепенно? Имам чувството, че трябва да вляза в комуна направо...
Виж целия пост
Моля някой ако е бил в моето положение да сподели опит, възможно ли е да се справи човек с тази зависимост и как?
След хранене , а понякога и просто така изпитвам много силна нужда от сладко, която ако не задоволя, не се успокоявам. Дори получавам слуноотделяне
. Всеки ден ям по един шоколад. Ако се помъча да го огранича, успявам да се въздържа до половин, а другата половина заминава вечерта. Любими са ми карамелените кръгли вафли от Лидл (половин опаковка стига за да се успокоя..), сметанови кремове, всякакви вредности... Когато започвам да ям сладко, не мога да спра, ям докато се задъня образно казано и ако случайно е малко количество и свърши, отново оставам неудовлетворена. Иначе усещам как буквално ми дава голямо удоволствие, като пиково хубаво ми става на мозъка сякаш.. Не мога да го заместя със сушенки, фурми - не ми се ядат, черния шоколад ме отвращава, някак кисел ми е.. Не мога да спра да купувам сладко, защото децата (високи слаби тинейджъри) хапват понякога, но те ядат умерено по 2-3 парченца шоколад, а аз после тайно от тях го изяждам целия. Плодове ям по един два на ден основно на гладно. След тях задължително трябва да сложа нещо - вафла, кекс...
Напоследък се опитвам да залъжа глада за сладко дъвчейки дъвки, които са сладки уж. Успявам за 10 мин и посл отново се нахвърлям на сладкото. Пробвах и с магнезий - нулев ефект..
В нас готвя здравословно, харесвам салати, постно, сухо месо без мазнини, бобови храни, риба. Общо съм наясно със здравословната храна и така се храня. Нормални килограми съм /чак се чудя как../, харесвам се, общо взето спокойна съм в ежедневието и на работа. Не е от стреса, когато имам стресови ситуации на работа, дори забравям за храна. Само това сладко в огромни количества
(( Как да го спра?? Отведнъж, постепенно? Имам чувството, че трябва да вляза в комуна направо... 
