И в слънце, и в дъжд, и в мраз Дюкан е винаги с нас - 152

Публикувана: 3 фев. 2009, 14:45 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2009, 12:48 ч.

28 830
506

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени за консумация по време на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калориите, възможност за консумация на неограничени количества разрешени храни, гарантирана загуба на тегло без повторно наддаване и ефективност при хора с различна степен на затлъстяване. Това прави диетата подходяща за тези, които искат да загубят между 10 и 20 килограма, хора със свръхзатлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за запазване и етап за бременни и кърмещи жени.
- Кои храни са разрешени за консумация по време на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риба, морски дарове, птиче месо, постни шунки, яйца и обезмаслени млечни продукти. Освен това трябва да пиете поне 1 литър и половина вода всеки ден.
- Какви са някои важни съвети за диетата на Пиер Дюкан?
- Каква е разликата между "рулца" и "рулца"?

светецът

# 225 4 фев. 2009, 17:22 ч.

Привет

Почти не пиша напоследък Crazy

Но днес , след като ви прочетох по диагонал не мога да не поздравя Вещи afwitch

Също така не мога да подмина и 11 -тата месечинка на Росчо , честито миличка newsm51

, радвам се че постигна целта си smile3521

(похвали се с някоя симчица)

Много снимки видях в тази и предишната тема , поздравления за всички тях bouquet

Виж целия пост

silan

# 226 4 фев. 2009, 17:22 ч.

Здравейте, момичета Simple Smile

,

От един месец решихме да се пробваме с режима на Дюкан. За сега се справяме сравнително добре, мъжът ми вече е в 3-та фаза, а аз съм във втора. Нямам много свалени килограми, но 4,5 кг. за месец мисля, че е нормално. Аз тренирам 3 пъти седмично, не използвам асансьор, но проблемът ми е , че от 10 дни нямам свалено тегло, само една дупка на колана. Спазвам доста точно диетата, но този резултат леко ме обезсърчава Sad

. Тези 10 дни въртя +- 200 грама, нито нагоре, нито надолу. Пия вода, не съм в ПМЦ.

Ако някой ми отговори, за възможна причина, ще съм му благодарна. bouquet

Виж целия пост

м.м

# 227 4 фев. 2009, 17:38 ч.

Днес ми е първи ден и съм амбицирана много, но дали не греша с консумацията на млякото Култура о.1% Не съм го купувала до сега и не знам така ли трябва да бъде...много гъсто ми изглежда.....? Дали няма нишесте и раст. мазнина? Дали може да взимам 2 % или и в него не е сиурно какво има....?
До сега - 200г.пилешко, 2 яйца, 1 коф.мляко и мисля малко съомга за вечеря. Дали е добре?
Благодаря ви, че ме приехте в отбора,няма да ви излагам.... Simple Smile

Виж целия пост

Im So Excited

# 228 4 фев. 2009, 18:01 ч.

Здравейте... Уф, писах, писах и спря тока... айде сега наново... дано не забравя нещо, тъкмо беше готов предния и щях да го пускам... #Cussing out

Такааа, мен днес Кантарев ме зарадва малко, показа ми 59, но за първи път реших да се кача още веднъж, че много се зарадвах и втория път 59.2, ей, нямам угодия... Обаче ще сменям линийката чак когато видя твърда цифра.

Сега малко разбор Laughing

Шуши честита месечинка Hug

Готино сакенце...
vladiznaiko преди два, три дни се сетих за интересните ти постове и днес, естествено, не изневери на стила си Grinning

По-честичко ни навестявай с вдъхновенията си bouquet

abrakadabra smile3501

таняманя smile3521

stelxen честита първа месечинка Hug

Вещи поздравления bouquet

А сега да питам нещо... много обичам патладжан... не съм споменавала, но миналата седмица си правих с чесън и кисело мляко. Докато чаках пилето да се изпече си боднах две три вилички и не можах да дочакам пилето. Познайте какво стана... Sick

Никога не съм имала чувствителен стомах, а една приятелка ми каза, че сега съм го изнежила. Възможно ли е? Това единичен случай ли може да е? А по нататък да ям ли патладжан или да не рискувам? Ще взема да го изхвърля, ма...а му, хич не ми се ще, страх ме е даже да го сложа в смесени манджи някакви... К'во да правя newsm78

Предварително благодаря на всички, които ще се отзоват Hug

Хубава и спокойна вечер на всички. Hug

Виж целия пост

tuningmania

# 229 4 фев. 2009, 18:09 ч.

До "Abrakadabra" - Аз съм Мъж, за 4-ри Жени, и затова предлагам, "nelsun" да налягам smile3533

До "suzana63" - Оооо.. има - стига да искаш с цялото си Сърце да угодиш Wink

До "svetlat" -

Цитат на: svetlat

ще гушна Тунинга

До "nelsun" - Не си спомням да си ме щипкала, а определено такова неземно удоволствие, не бих забравил. Да не ме бъркаш с някой?

До "Sun" - И аз все повтарям, че няма 4-та фаза, но никой не ми вярва. Дано сега ТЕБ послушат! Това е - вечна Диета Sad

До "labello" - Тооо.. и аз нямам с какво да се хваля, нооо.. пиша - ако не друго, то поне да преча Wink

До "Венера" - Кажи НИ какво ядеш, за да видим дали някъде в менюто не се крие причината за задържането. И между другото ни кажи колко си висока и колко тежиш?

До "мм" - Ако "Култура"-та ТИ допада на вкус - яж го! Макар, че има малко растителни мазнинки - не е проблем! Ако не, си взимай "Герма" или "Верея".. Иначе хапването ТИ е добре, като цяло, като може още толкова месце да добавиш. Кажи НИ колко тежиш и колко си висока?

До "lipstick" - Колко си висока? Всъщност няма ли да НИ покажеш някоя своя снимчица?

Виж целия пост

barboranova

# 230 4 фев. 2009, 18:15 ч.

Здравейте момичета Hug

Парафиновото олио и течен парафин нали са едно и също Laughing

Виж целия пост

katyadjin

# 231 4 фев. 2009, 18:15 ч.

Вещичке, честита ти годишнина, с пожелания за три пъти повече железни нерви!
И ако не можеш да виеш - можеш да лаеш!

Честито и на останалите празнуващи днес!
Добре дошли на много стари муцунки. Целувки ви!
Любоооооооооооооооооооф, ЛИПСВАШ МИИИИ! БЪрзо идвай!

Виж целия пост

silan

# 232 4 фев. 2009, 18:16 ч.

Цитат на: tuningmania в ср, 04 фев 2009, 18:09

До "Венера" - Кажи НИ какво ядеш, за да видим дали някъде в менюто не се крие причината за задържането. И между другото ни кажи колко си висока и колко тежиш?

Висока съм 172, и въртя между 59,4 и 59,7-8. Вчера бях на ПЗ- сутрин 1/2 кофичка кисело мляко 0,1 + 2 -3 чаени лъжици овесени трици, обед зелена салата с яйце и краставица, вечерта 1 купичка шкембе чорба. Предишния ден- закуската пак беше същата, обяд- бялото месо от печено пиле, без кожа/не повече от 200 грама/, вечеря - зелена салата с риба тон и яйце. Днес - закуска както обикновено, обяд - кисело мляко 1 кофичка, вечеря- пилешко шишче или 2.

bouquet

.
Преди време бях доста слаба и сегашните килограми много ми тежат, не се чувствам добре с тях.

Виж целия пост

м.м

# 233 4 фев. 2009, 18:22 ч.

Да , беше редно да се представя- 160 вис., 52 к. Искам да стана 48,както бях преди няколко месеца. Имам много финни кости и малко килограми отгоре ме правят пухкава..... Добре се чувствам 48 кг.не ме болят нито стави,по леко ми е. Та затова искам да се преборя...... С високомазнинната само си загубих времето,нищо Mr. Green

....
А тук няма тази практика да се описва храната нещо като дневници ,така е много удобно за подсещане и може да се контролира ... В spider sport ima такава тема и е много удобно,но ......мацките тук май няма да се навият Sick

Благодаря ви bouquet

Виж целия пост

рошава

# 234 4 фев. 2009, 18:27 ч.

Здравейте мацки и Туни! Hug

Вещи-честита годишнина-Вярно че е бавно,ама е сигурно и славно!!

Владизнайко-с удоволствие те чета и хем се смея,хем се замислям.Отслабнал дюканец-определено си талантлив и внасяш живинка!Пиши по често,ако те пуснат от "психиатрията" smile3533

Туни-нещо ме съмняваш-вече 2-3 дена седиш пред компа и си все във форума-има нещо гнило....на срещата да си признаеш..... smile3521

Цоци мила,къде ли събираш парички сега за зъбите...../ smile3505

толкова съм се смяла с твоя пост-ама виждаш ли ,че има файда да се отслабва/
Аз поддържам фигура-утре ми е 5 ден на П-ден за мерки-ще докладвам. Hug

Жужи-да едно и също са.
Р.S.Мацки-измежду тези 48-52 килограмови дами, които искат да отслабнат,аз се чувствам като слон.Като се сетя че Тони27 и Танчето свалиха по 50 кг. чудя се и се мая..........

Виж целия пост

ros4o

# 235 4 фев. 2009, 18:29 ч.

Нареждай се банда. Черпя

Благодаря ти Бермудез..... просто бях забравила. Как се изниза това време само Embarassed

Фенсииииии Hug

Виж целия пост

sanny3

# 236 4 фев. 2009, 18:33 ч.

Привет,дюкеси и момчета! Hug

Вещи,честита ти годишнина и твърдо достигане на целта ти желая! newsm51

Росчо-честито!
Аби, newsm74

стихове!

tanyamanya,и ти! bouquet

svetlat,

Шуши,супер сакенце,завижд... Blush

А за срещичката,ти си по организацията...
Айнур,върви трета по ноти,нали засега съм прибавила само ябълки,стоя си на 62 кг.Непрекъснато чета и размишлявам какво да прибавя другата седмица.Голяма чуденка ? newsm78

Кри,благодаря,мила,ще помагаш,нали! Praynig

stelxen,честито!
lipstick ,не съм много веща в готвенето на патладжан,но нали трябва да изтече черната вода,направи ли го,той е алерген и мой познат влезе в болница след като го яде,а по това време,трябва да е парников/не е много полезен,мисля/..Ха,дано утре ти се потвърди минуса.
vladiznaiko, 202uu

Тунинг,висока е lipstick и е голяма сладурка,ама не иска да се снима,на срещичките все е зад апарата... Joy

Жужи,едно и също е.
Венера ,ти гладуваш,момиче.Тук не се постигат резултати с гладуване,за да имаш добри резултата трябва да се храниш с повече протеини.

Виж целия пост

Im So Excited

# 237 4 фев. 2009, 18:38 ч.

Цитат на: tuningmania в ср, 04 фев 2009, 18:09

До "lipstick" - Колко си висока? Всъщност няма ли да НИ покажеш някоя своя снимчица?

Ама аз нали показах, ти къде си спал, че не си видял... Grinning

Вярно, че бързо я махнах, но седя тук поне два часа, не искам да се оставям в нета...
170 съм, скоро май бях споменала, ама то не може да се помни всичко, виж колко сме много, а пък ти си едничък (с леки включвания на някои други) и виж как те помним Grinning

сани, мерси за бързото включване, патладжана е печен от градината на мама и замразен във фризера, май ще го хвърлям... изобщо даже не съм чувала, че е алерген, само това ми липсва...
О, и реклама ми правиш Simple Smile

)) цун

Виж целия пост

Жижи

Потребител

# 238 4 фев. 2009, 18:39 ч.

Цитат на: Sun в ср, 04 фев 2009, 14:52

Едно съветче само - ако ви позволяват финансовото състояние и силите на волята, след редовна 3-та фаза си останете на олекотена 3-та фаза. Не минавайте в 4-та. Peace

Но и не се връщайте на 2-ра - ще започне безкраен омагьосан кръг. Naughty

Би ли споделила защо мислиш така?

Виж целия пост

tuningmania

# 239 4 фев. 2009, 18:54 ч.

До "Венера" - Каква е тази шкембе-чорба? Нещо ме съмнява да е съвсем режимна.. кажи по-подробно за нея? Иначе.. като изключим, че с тези мерки, нямаш нужда от отслабване - не забравяй, че последните килограми се свалят най-трудно! Организмът се съпротивлява. Опитай да ядеш по 4-5 пъти дневно, по по-малки порцийки и наблегни на рибката. И една Приятелска Молба - избягдай да казваш на всеослушание, че 59 килограма, на 172 сантиметра ръст, много ТИ тежът!

До "мм" - Усещам, че живееш с убеждението, че след като изкараш Диетата на Дюкан, ще можеш пак да си се храниш, както, когато си била 48 килограма! С риск да ТЕ обезсърча - това няма как да стане! Определено лишаването от определените хранителни вещества, в тази Диета, действа, но разковничето е в промяна на начина на мислене, относно "Хубавата Храна".

До "рошава" - Единственото гнило, е между двете ми уши Sad

До "sanny3" - Защо ли така? Аз все се пуля в аватара, въртя монитора, но муцката й не виждам Sad

До "lipstick" - Извинявай, не е нищо лично (невиждането на снимките ТИ от моята скромна особа), но 2 часа е меко казано несправедливо време - първо, че на аватара изглеждаш симпатична newsm53

, тоест снимките ТИ трябва да красят Интернета доста по-дълго и второ - аз по някога за 2 часа не мога да стигна от единия край на София до другия - такива са задръстванията, колкото и да имам желание да ТЕ видя. Така, че.. ако искаш да ТИ дам "Skype"-а amiiii

Виж целия пост

Препоръчани теми

От напълнели Дюкан ни превръща във фотомодели - 153

30 262
609

Диети и отслабване

Д-р Здравко Минев АГ гр. Пловдив

39 334
305

Здравни заведения, специалисти

Зависимост от сладко

2 160
48

Диети и отслабване