Диета - "Японско чудо" - 18 част

  • 33 787
  • 437
# 420
sъkrovishte, честно казано не знам дали се дебелее от витамините. Аз ги взимам месец след това почивам, после пак и така.
А ти тренираш ли? Резултата ти е страхотен. Hug
На мен ми 11-ти ден и май не съм свалила много, но и трудно свалям. След няколко дена ще се кача на кантара, дано да ме зарадва.
Хубав и усмихнат ден.  bouquet
Виж целия пост
# 421
Съкровище, Baby Love, Stephy, мерси за подкрепата!!! Hug

Съкровището ме надъха здраво с този резултат.  bouquet Браво! Имала ли си някакви прегрешения изобщо? Ограничавате ли се с размерите на порциите? Съпругът ми преди няколко години изкара 3 седмици и свали 9 кг, но беше адски стриктен и до сега не е качил и грам.

Аз дълго се лутах между тази и Дюкан, проблемът при втората е, че само на протеини ми идва много и ми става много тежко, не мога да спазвам честия брой хранения, ако и да ускоряват метаболизма.

За витамините аз пия на GNC- Mega Active Woman и съм много доволна, освена това вземам и Омега-3, които също ускоряват отслабването. В България има Ескимо за възрастни, много е добро. Peace
Виж целия пост
# 422
Добър вечер,
най-сетне съм си в къщи ...мммммм колко е хубаво....  typeuu
Вaby Love® не съм тренирала по време на режима,но е крайно време да  започна  Thinking
Noia Радвам се ,че ти действам по-този начин  Wink   Laughing.
Не съм била стриктна за тези 3 седмици имам изядени две малки парчета торта и един сладолед,но ако ви интересува по -подробно инфо ,можете да погледнете някъде от 19стр. моите коментари,че даже и снимков материал на обедите и вечерите ми.  Peace

Тази вечер не трябва да ям,но тука едни черешки ме изкушават и май ще ги нападна след малко  Tired

И Noia заинтригува ме с тези витамини Омега-3,сега ще погледна в Гугъл какво пише за тях.
Виж целия пост
# 423
След като наготвих,което по време на режима почти бях прекратила,ето на... вместо да си легна гладна,
ще спинкам сита  Embarassed ужасна съм...
Виж целия пост
# 424
sъkrovishte, не се тревожи, пък имаш и добри резултати, утре хапни по-малко и направи една дъъълга разходка, така ще изгориш калорийте от прегрешението. Hug
Аз днес имам страхотно главоболие, спи ми се цял ден, явно от режимчето, може би имам нужда от нещо сладко ( с ниско кръвно съм ), ако утре продължава ще хапна нещо "грешно".
Виж целия пост
# 425
Привет, момичета!
Чета ви от няколко месеца и реших и аз да споделя своя скромен опит с тази диета.
Преди много години когато диетата излезе бях тинейджърка и свалих за седмица 5 кг.
Диетата си е ограничаваща, но продуктите за хапване ми харесват, а и от към финансова гледна точка не е скъпа диета, за разлика от Дюканън примерно.
Преди да забременея бях 54-55 кг и се харесвах как изглеждам. Сега ми трябва да сваля 7 кг да стана пак толкова.
Зимата свалих 6 кг с Японското чудо, но в малко мой вариянт - сутрин ядях препчен черен хляб със сирене, а зимата си правех салата от моркови и магданоз с пасатора.
Та така, мисля от утре пак да я почна, но вече стриктно. Wink
Виж целия пост
# 426
Добро утро  Hug
Определено,хапването снощи оказа влияние,кантара не е помръднал и грам надолу.
Ще направя така както ме посъветва Baby Love по-малко храна и движение.
Снощи щях да ходя  да бягам след работа ,но времето ме сплаши нещо.cold Wear Umbrella
Вчера си дойде и моята скъпа племенница,така че ще има с кого да изгоря излишните калории.   newsm18

Baby Love при мен неразположението беше първата седмица,когато на 5-и ден се пропуска вечерята.
На следващият ден за мен събота,бях буквално,като парцал,но всичко премина.Втората по ред седмица беше безпроблемна,все едно
съм от месеци на този режим. Пий много вода, изяж една сладка и сочна ябълка и всичко ще е наред.
Виж целия пост
# 427
Добро утро, it's D Day!! Днес с денят, след вчерашния фал старт, буквалнo и преносно "оаках" положението вчера Embarassed Тъпках се като че ли няма утре, а от 3 дни ме е хванало разстройство, което лекувах с шоколад..  Mr. Green

Нооо, днес съм на линия и ще бъда стриктна 3 седмици. Започвам от 70,9 тази сутрин, след малко съм на тренировка, от която не се сваля нищо, иначе за 2 месеца вече да съм се стопила.

Лек ден на всички и заедно да не прегрешаваме. Heart Eyes
Виж целия пост
# 428
sъkrovishte, аз взимам пример от теб, ще продължа трета седмица, свикнах да хапвам по-малко, допада ми режима. Приятни занимания с племенницата. Hug
Noia, и аз съм правила така, и то защото знам, че на следващия ден съм на режимче и ще бъда ограничена, та да не изпусна шоколада. Blush
Хайде, успех този път и много минусчета. Hug
Marrine, добра дошла, дано постигнеш целта си. Успех. Hug
Виж целия пост
# 429
Току що хапнах за вечеря и приключих с храната за днес. Не съм прегрешавала, но ми както винаги ме заболя глава от глад и малко сърцебиене получих. Взех един валериян. Иначе много лека и оптимизирана за резулатите се чувствам днес.
Baby Love®, мерси!Браво на вас, че и трета седмица прилагате чудото, това си е героиство и упорство. Wink
Виж целия пост
# 430
Аз реших утре да лунувам, дано да се справя, после пак ще съм "японче".
Лека вечер от мен. Hug
Виж целия пост
# 431
  Hands Thumbsup  Hands Thumbsup
Виж целия пост
# 432
Здравейте, на всички и аз съм с вас от днес. За първи път ще правя тази диета и малко не ми се вярва, но след всички други глупости които правих и пих това ми изглежда ок. Пожелавам на всички успех и аз сте пиша резултати започвам 60кг.Хубав и слънчев следобед.  bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 433
mev, добре дошла  bouquet Сподели за "глупостите"... Laughing
Виж целия пост
# 434
Добър вечер,
след два уж разтоварващи дни (хапнах това онова) ви изостявам.Приятно е да се разговаря с вас,а и ми помогнахте да
смъкна 6-7кг.От утре минавам към отбора на житните Simple Smile,за 10 дена ще трябва да смъкна поне още 4-5кг.Стискайте палци да се справя.
Пожелавам  ви успех и ще проверявам от време на време с колко сте отслабнали  Hug


Лека вечер  bye
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия