От напълнели Дюкан ни превръща във фотомодели - 153

Здравейте и  от мен - приемате ли нови че като гледам редиците ви са доста пълни ? Аз съм чисто прясна и още неорентирана но прочетох че ако не пишеш не сваляш така че реших да се обадя  ако някои има съвети сега е момента да ми ги дава  за да вляза в правия път че покрай всичките тези празници заприличах на грух . Имам и едно две въпросчета извинявам се ако са обсъждани но вие нямате изчитане - 1.може ли да се използва някои от готовите подпраки като пикантина и някои бульони /чета етикетите в състава им няма нишесте и захар/  2 може ли разтворими витамини суправит и там няма захар а подсладител 3. в ПЗ дните може ли доматено пюре / по специално това на олинеза че аз преди това съм го ползвала и е много хубаво / за да съм подготвена и да не объркам нещо.
 Силно се надявам с ваша подкрепа най после да ги преборя тез пусти килогрлами

Здравейте на всички знам че ще подминете моето писане но все пак исках да напиша някоя и друга дума днеска ми е гаден ден та чак ми се плачи ... Задържам вече 4-ти ден и това още по ми прави деня скапан .....  

мама мима - Браво, много хубав напредък, давай в същия дух към целта

Момичета, да ви попитам и са се оплача. В моята стая в офиса сме 3 жени. Останалите 2 постоянно хапват нещо - плодове, фурнети, сокове(то е едно дъвчене, едно чудо) Не съм гладна, но като ги гледам и усещам миризмата и ми се прияжда, а и се чувствам ограничена няма да се предам, въпросът ми е как тактично да им кажа,че работното място не е закусвалня и че си имаме чудесна кухня в офиса, където могат да се хранят

Здравейте,мацки.Следя темата от юни месец,но честно по-полезна тема не си спомням да е имало.Благодаря на всички,които споделят толкова интересна и полезна информация   .След прочетеното тези дни реших да си спра подлсадителите,защото напоследък започнах да прекалявам с тях.Сега искам да споделя пред каква дилема съм,ако може да ме посъветвате какво да направя.Ами аз почнах режима някъде септември месец(казвам някъде септември защото имах сигурно около 100 неуспешни опита да го почна,т.е. правя ударен етап,после спирам) и така естествено,ефекта от ударният етап изчезна.Но въпреки всичко почнах да го спазвам стриктно. На няколко пъти ми се случваше да го нарушавам,декември месец това зачести.Радостното е,че това,което си бях свалила дотогава съм си го запазила.От началото на новата година съм стриктна,но този път  НЕ ПОМРЪДВАМ,ту сваля надолу някой кг после той се връща,но ужасяващото е,че и със см е същото,а съм стриктна.И ето идва дилемата:моите родители вече много се притесняват за здравето ми,защото според тях толкова дълго време на протеини вече е вредно,в същото време след като дори в П дни се качвам на кантара,а той показва каквото си иска, се демотивирам още повече и исках да попитам според вас какво да правя.Да продължа ли схема 4:3 докато организма ми не се предаде и си досваля останалото или да си мина в нещо като трета фаза,но без гала вечерите.В смисъл да включа плодовете,малко кашкавал и всичко в ПЗ. Не знам, много съм объркана,знам,че аз съм си виновна,но първоначално докато се пречупя,че не мога да ям сладкиши(това ми е проблема), ми беше много трудно.Съжалявам за дългият пост,но искам да го споделя с тези,които сега започват режима,или се захващайте сериозно или въобще не го почвайте.Ако някой ме посъветва какво да правя ще съм много благодарна.