Режимите на Ипократис 11

Публикувана: 6 фев. 2009, 19:56 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2009, 19:39 ч.

20 343
327

Aia - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата, предложена от Ипократ Пападмитрикос?
Какви са основните принципи и препоръки за подобряване на метаболизма, според публикациите във форума?
Какви са някои от режимите на Ипо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата, предложена от Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата, предложена от Ипократ Пападмитрикос, се основава на няколко принципа, включително често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден. Режимите, които той изготвя за своите клиенти, са строго индивидуални и съобразени с персоналните фактори като тегло, ръст и ежедневна физическа активност.
- Какви са основните принципи и препоръки за подобряване на метаболизма, според публикациите във форума?
  
  За подобряване на метаболизма се предлагат няколко метода, включително редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, ускоряване и подобряване на храносмилането чрез пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Освен това се препоръчва използването на калорийни стратегии като следване на шест последователни дни със занижен прием на храна, последвано от ден с прекомерен прием на храна с 1/3 до 1/2 от количеството, необходимо за поддържане на теглото ви. Основните препоръки за подобряване на метаболизма включват редуване на хранителния прием, консумация на храни с високо съдържание на фибри, ускоряване и подобряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и използване на калорийни стратегии за отслабване.
- Какви са някои от режимите на Ипо?
  
  Режимите на Ипо включват различни диети, които се фокусират върху контрола на приема на храна и подпомагане на загубата на тегло. Те варират от диети, базирани на конкретни храни и хранителни продукти, до програми за свободно хранене, като целта им е да подпомагат загубата на тегло и поддържането на здравословно тегло.
- Кои упражнения са споменати в дискусията?
- Какви са основните характеристики на диетата на участниците в дискусията?

Aia

Потребител

# 195 16 март 2009, 21:00 ч.

Проклетница ааа никакви такива Laughing

като се нервираш правиш няколко разходки около блока и като ти мине тогава сядаш да ядеш Laughing

така де поне като не мога аз да го правя поне да съветвам другите Rolling Eyes

отваряй мейла пратих ти я Wink

Виж целия пост

Проклетница

# 196 17 март 2009, 08:43 ч.

Добро утро на всички, кафенце и водичка
Айчо, и аз не мога да изляза да се разхождам, щото малкия тръгва да излиза с мен Mr. Green

как да е, не съм качила, ама не съм и свалила ..... Crossing Arms

така е то, ще продължаваме, тъпи и упорити скорпионки Joy

сега ще видя пощите, благодаря ти, мила bouquet

лек и хубав ден на всички bouquet

Виж целия пост

SharenaSol

# 197 17 март 2009, 13:34 ч.

Цитат на: Проклетница в пн, 16 мар 2009, 20:44

десетина солети, една третинка кроасан и 5 лъжици кремче .....

е хайде сега, няма да станеш сто кила от туй. Нищо не е. А що се мериш толко често ти newsm78

и то след като си знаеш че си имала стъпка встрани Crossing Arms

вчера си хапнах и 3 вафли та не съм тъй ентусиаст да се меря, не и преди неделя. В неделя чак ще меря, ако съм се справила с режима де иначе няма смисъл Mr. Green

дотук съм добре днес, скоро ще обядвам

Виж целия пост

Giggerotta

# 198 17 март 2009, 13:46 ч.

Солчо, как беше обяда?

Аз също съм добре засега:

- закуска: кафе и половин кисело мляко с овесени трици
- обяд: салата и една малка питка хляб

...сега се оглеждам за десерт нещо...малииииииииии това кремче ли е ........ Grinning

Виж целия пост

SharenaSol

# 199 17 март 2009, 14:03 ч.

неее нене, това би трябвало да е кисело мляко с канела банан и боровинки. С малко фантазия и на кремче го докарва Mr. Green

браво Джиджи, аз още не съм решола какво да мушна за обяд. Ей сега ще преслушам диетичния ми хладилник

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 200 17 март 2009, 19:14 ч.

Ей скъпички тук съм

диетична съм... но на badscale

не ми се стъпва Crossing Arms

като се сетя , колко бях не режимна newsm45

не искам да се отчайвам... може би след 2 седмици на диета бих се престрашила да стъпя на кантара Crossing Arms

!

Проклетница е мен това ме съветваше Ипо... ама аз с тези кола smile3532

забравих какво означава да ходя пеша от години Confused

пък и с тези токчета само съм за пеша smile3503

! А иначе само така newsm10

упорити скорпиони сме и няма да им се даваме на тези килограми Crossing Arms

солничке не ме изкушавай с тези вкусотийки eat

че на мен малко ми трябва Flutter

Giggerotta ааааааааааа никакъв десерт моля Naughty

аз няма да се мъча а вие да мислите за сладко newsm34

не давам ! Покрай тези романтични песни... направо ще взема да се влюбя в някой Mr. Green

пък аз така много бързо отслабвам Rolling Eyes

лека нощ скъпички Hug

Виж целия пост

SharenaSol

# 201 17 март 2009, 19:35 ч.

Охохооо Айче, какви са тия приказки Crazy

влюбваш се в себе си и туй то Mr. Green

Отслабваш!

Та... закуска 1 банан с 1л. мед, обяд 1 кисело мляко с 1 банан и 1с. лъжица мюсли, вечеря - пиле на грил (без кожата) с тиквички на фурна (с яйца и сирена, ама мн малко бяха). Остават м иоще 2 плода за днес. Стискайте палци да се справя.

Прокли, шемет такъв, само така Heart Eyes

за всички диетички

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 202 17 март 2009, 21:36 ч.

SharenaSol Laughing

аз отдавна съм влюбена в себе си Joy

ама влюбването в мъжката част ми действа много добре Mr. Green

Виж целия пост

SharenaSol

# 203 17 март 2009, 22:16 ч.

Цитат на: Aia в вт, 17 мар 2009, 21:36

SharenaSol Laughing

аз отдавна съм влюбена в себе си Joy

ама влюбването в мъжката част ми действа много добре Mr. Green

охох говори ми Crazy

МЪЖЕ -с тях зле без тях още по

Виж целия пост

mama_V

# 204 18 март 2009, 08:32 ч.

Добро утро!
По чаша

Радвам се да прочета, че сте режимни Grinning

.
Аз я карам малко хаотично #Crazy

. Хем не мисля за диети, режими и други подобни, хем не ям тестено, а и сладкото избягвам. Не си го налагам, просто така стана последните 2 дни newsm78

. Може би от 1 година режими все пак съм попила някоя и друга полезна идея... Joy

Иначе разглеждам другите диети във форума - за сега само за информация, пък може да си харесам нещо Wink

Виж целия пост

Проклетница

# 205 18 март 2009, 08:36 ч.

Добрутро!
снощи си направих непредвиден потоп, но все пак си беше седми ден, та .....
и от тая сутрин пак захапвам, пък дали ще успея да изкарам до края на месеца режимна, точно са 13 дена newsm78

дръжки ще изкарам, ама поне ще опитам

лек и диетичен ден на всички bouquet

а като стана на въпрос по-горе за мъже - това е идеалното средство, вярно е, хлътваш и забравяш да ядеш, яденето започва да ти се струва досадно задължение, хех, айде да правим кастинг за подходящи обекти Joy

Виж целия пост

Giggerotta

# 206 18 март 2009, 11:58 ч.

Момичета, ядосаха ме ужасно #Cussing out

и за малко да се натъпча с нещо сладко, само че нямам нищо подръка...колегите ме успокоиха доколкото могат, големи са ми сладури! Heart Eyes

Така че само едно капучино изпих извън режима...
...вчера и днес ми правят комплименти колко съм отслабнала, много демотивиращо ми действа да ви кажа...като ми кажат така и се отпускам, при вас как е?
...а и аз не се чувствам отслабнала, по-скоро заради спорта, той много стяга... с тез ски може да си загрозих физиономията, но на тялото ми се отразиха благотворно Joy

Оф, много ми е гадно още... Sad

И за да сменим темата Simple Smile

Ето го моя любимец:

и пак:

Много е готин тоз Колин Фърт Blush

Айде вие сте... Joy

Виж целия пост

Проклетница

# 207 18 март 2009, 14:12 ч.

ооооооооооо, Гиги, какво скромно дете си ти - само единннн
мойте са бая - Венсан Касел, Хю Джакман, Вини Джоунс (умирам за такива темерути), Джейсън Стейтъм, Ейдриън Грение, Крис Нот

ма снимки нямам време да търся ...
обаче са достатъчно като един приличен стимул за слабеене Joy

ей сега току-що дойде една стара клиентка, ако знаете каква мацка е, родила е 3 деца и е на 40 и кусур, май на 44, не съм съвсем сигурна
не е да не й личат годините, още повече, че едното й детенце почина преди няколко години при катастрофа, обаче е баси и мацката, честно
не знам дали от ген или от чанч, ама ....ефекта е налице

много Hug

, гиги, да не даваш да те ядосват

Виж целия пост

dess76

# 208 18 март 2009, 14:57 ч.

здравейте!
нещо хич не ми се пише,но си ви чета.
вчера бях режимна,днес засега съм пак,но до вечерта не се знае каква ще я свърша
Гиги, дано не те ядосват повече Hug

и на мен като ми кажат колко добре изглеждам и че съм отслабнала и елате ми гледайте сеира
Мама_В, благодаря за кафенцето,а за диетите - установих че за мен режимите на Ипо са най - добри и така се учим да се храним здравословно.
Hug