Как тренирах-7

  • 20 031
  • 454
# 225
Честита Първа Годинка!!!!! Да е жива и здрава, за радост на мама и тати!!!
Поци благодаря за подкрепата и съвета, дано да стане по - лека тази пътека, че ми изпи силите Embarassed
Виж целия пост
# 226
Честит Празник на детето, да е първа сред първите!  bouquet

Имам мускулна треска тази сутрин, да се завлека ли на плуване или да пропусна?

Аууу, сега ти видях лентичката, сподели как майките стават толкова секси, като пишат в тази тема ли? Laughing
..къде имаш мускулна Peace
Виж целия пост
# 227
Днес-ръце+20 мин вело Peace
Виж целия пост
# 228
Днес гърди, рамо, 40 мин кардио(10 мин крос и 30 мин пътека) и накрая финиш със сериите за коремче Peace
Виж целия пост
# 229
..къде имаш мускулна Peace
[/quote]

Цялото тяло ме боли, ръце, крака, а освен това направих един час интензивно плуване и съм гроги, не знам как ще отида на тренировка утре, да не говорим и че съм на диета. Tired
Виж целия пост
# 230
Noia, къде ходиш на плуване, защото търся подходящ басейн във Варна или комплексите. Sad
Виж целия пост
# 231
Noia, къде ходиш на плуване, защото търся подходящ басейн във Варна или комплексите. Sad
В Бахрейн!  Laughing
Виж целия пост
# 232

Цялото тяло ме боли, ръце, крака, а освен това направих един час интензивно плуване и съм гроги, не знам как ще отида на тренировка утре, да не говорим и че съм на диета. Tired
[/quote]...на каква диета си...щом тренираш Peace
..е щом си изморена..почивай Hug
Виж целия пост
# 233
Честит празник!  bg bg

Честит Рожден Ден и на патерица на малката кукла на Jo-Jo 7   bouquet

Поци, истински се надявам тоя бърнър да ми подейства и в келата, в действителност съм като бик с него - неуморима  Mr. Green

Днес почивам... вчера, гръб, бицепс, трицепс и крос 25 минутки само, че работата мен чакаше  Crazy
Иначе по съвет на мъжо и човека от фитнеса - смятат, че съм станала много здрава в ръцете вкарахме ново упражнение изтласкване  на щанга 25 кила от лег.... и не ми се опираше много де Laughing  Само дето не искам да ставам като културиска  ooooh!
Виж целия пост
# 234
Стеф Peace
..това упражнение..изтласкване на щанга..предполагам трябва да е към упражненията за гърди...освен ако не е с тесен хват за трицепс
Успех Peace

Честит празник Peace
Виж целия пост
# 235
..е щом си изморена..почивай Hug

Но не би.  Един час, кардио + упражнения за издръжливост, корем, тежести, не съм наясно още кое за какво е, но слушам и изпълнявам. Усещам как се пристрастявам, както към храната преди. Добре, че не пия и по мъже не ходя, че с тази пристрастеност към всичко, с което се захвана.... Mr. Green
Виж целия пост
# 236
Днес-рамо+20 мин вело Peace
Виж целия пост
# 237
..е щом си изморена..почивай Hug

Но не би.  Един час, кардио + упражнения за издръжливост, корем, тежести, не съм наясно още кое за какво е, но слушам и изпълнявам. Усещам как се пристрастявам, както към храната преди. Добре, че не пия и по мъже не ходя, че с тази пристрастеност към всичко, с което се захвана.... Mr. Green
...да ..фитнеса..пристрастява Peace
..но по-добре от това ..отколкото от друго Mr. Green Hug
Виж целия пост
# 238
И аз по твои съвети тренирам от 2 седмици и доста по-силово, наистина не знам още кое точно как се казва  и около 40-50 мин. кардио. Смятам да взема и Л-карнитин, не ми се ще, но искам да сваля 5-6 кг. Rolling Eyes
Виж целия пост
# 239
....... Усещам как се пристрастявам, както към храната преди. Добре, че не пия и по мъже не ходя, че с тази пристрастеност към всичко, с което се захвана.... Mr. Green
...да ..фитнеса..пристрастява Peace
..но по-добре от това ..отколкото от друго Mr. Green Hug

Абе ако питате мен по добре от другото...  Whistling

Иначе новото ми упражнение е било за гърди значи, щото захвата беше доста встрани Simple Smile)
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия