Дюкан показва ни пътеки към магазини с нови дрехи -157

Публикувана: 19 фев. 2009, 04:52 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2009, 13:54 ч.

28 631
500

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: ударна фаза, смесена фаза, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и поддържане на теглото след загуба.
- Какви са препоръките за хранене по време на режима на Пиер Дюкан?
- Какви са основните препоръки за спазване на диетата на Пиер Дюкан?

iv_mikova

# 240 20 фев. 2009, 12:01 ч.

Жабке, благодаря ти! Пожелавам ти и на теб много минусчета!
Венерас и Миши 76, честити ви месечинки!

Виж целия пост

maria78011

Гост

# 241 20 фев. 2009, 12:05 ч.

Здравейте момичета!
Никога до сега не съм писала както на Вас така и в никой друг форум просто времето ми е твърде ограничено - много работа, малко дете и т. н.
Искам да Ви питам /много се извинявам ако въпроса ми е задаван досега/ мога ли да продължа първия ударен етап от диетата повече от 10 дни.
Отдавна бях чувала за този режим но нямах време да се запозная с него. Обаче килограмите станах повече от много и си купих книгата и почнах да я чета в градския транспорт/при тия задръствания!/.
От понеделник съм на диетата почнах от 88кг. днес сутринта бях 84,400 и съм много доволна, щастлива ... и т. н.
Искам да стана 80кг. преди да включа зеленчузи но мисля че за това няма да ми стигнат останалите 6 дни от ударния режим.
Затова бих искала да ме посъветвате дали мога да продължа само на белтъчини повече от 10 дни тъй като в книгата най-дългия период е този.
Предварително Ви благодаря за отговора!

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 242 20 фев. 2009, 12:10 ч.

Ще те разочаровам, но дори и десет дни не бива да правиш само на протеини!

Всички тук ще те посъветват да са максимум 7. Вредно е да караш продължителни периоди без почти никакъв въглехидрат, сам Дюкан казва, че 10 дни се правят под лекарско наблюдение. Peace

Не бързай толкова, по-бавно свалените килограми се задържат по-лесно после Peace

Виж целия пост

tanyamanya

# 243 20 фев. 2009, 12:11 ч.

Много съм гладна Mr. Green

Вървях пеша около 1 км тази сутрин - беше супер снежно и освежаващо
сега отивам да си купя нещо за хапване.
Драконе пиши по-често - абсолютно подкрепям казаното от теб ....още във втора фаза без да пия хапчета качвах необяснимо Joy

по 2 -3 кг преди МЦ

Затова страшно няма режима действа и при такива екземпляри с хормонални нередности ....

А нали на всички жени хормоните ни се променят така или иначе всеки месец ....Какво да направим
женска му работа .... Щом сте режимни страшно няма

За протокола днес 56 обаче след закуска кафе и вода .....така че newsm78

Вчера сутринта си бях 55 ....

Следене на Кантаревите своеволия трябва Joy

Гуш

Мария - същинското сваляне на килограми става във втора фаза / а тя представлява редуване на ПЗ дни - протени и зелнчуци с П дни - само на протеини / . Момичетата успешно свалят със схема 5/5 или 4/3.....Не прави толкова много дни ударния период Peace

Виж целия пост

TheNMaster

Регистриран

# 244 20 фев. 2009, 12:14 ч.

Цитат на: die Hexe в пт, 20 фев 2009, 11:37

Благодаря, TheNMaster! Твоите готварски съвети са ми толкова полезни! Въпреки че определено имам нужда от курс по основи на готварството Simple Smile

Ако решиш да организираш нещо такова - записвам се непременно! Laughing

За съвети,ВИНАГИ! Пиши ми на ЛС ,когато имаш нужда от помощ...

Виж целия пост

tonnny_bg

# 245 20 фев. 2009, 12:18 ч.

Аз се прибрах след посещението си при джипито.Не ме прати на специалист,но ми изписа пробиотици,които уж трябвало да ми нормализират стомаха,че с тия хапове и чайове за разхлабване,може съвсем да съм объркала нещата .Е,дано те ми подействат,че вече нерви нямам да се справям със запека.Правих си за закуска прясно мляко ,трици и извара .Обаче искам да питам когато ги ядете триците с прясно мляко варите ли ги или ги накисвате?Аз ги накиснах ама нещо не ми харесват ,та затова се чудих.Купих за вечеря едно пилешко филе и сега ще умувам как да го сготвя.

Поздрави и целувки на всички ви.

Виж целия пост

ros4o

# 246 20 фев. 2009, 12:23 ч.

maria78011 - Дорчестър вече ти е отговорила. Подкрепям напълно написаното от нея. Искам само да допълня, явно времето ти е ограничено и не ти достига за прочитане на книгата, но тя трябва да се чете постоянно Simple Smile

. За начало можеш да прочетеш първия пост на всяка тема. Там Вещи е отсяла всичко най-важно от книгата, както и от опита на "старшинките" в темата. Мисля, че тази информация ще ти свърши добра работа. Успех.

Виж целия пост

vesi 70

# 247 20 фев. 2009, 12:30 ч.

Момичета, не искам да ви отклонявам много от темата, но някои от вас чувал ли е за хапчетата за отслабване на д-р. Памуков - Хеле-Пам. И дали могат да се съчетаят с режима на Дюкан.
П.П. само на билкова основа са.

Виж целия пост

Tatitt

# 248 20 фев. 2009, 12:36 ч.

Оооооох, четох, четох и нищо не запомних!

Ама нищо де!
Само ще ви нагушкам и ........... ще работя!

Венерас, специални честитки за месечинката! bouquet

Калинката и Миши 76- и на вас! bouquet

die Hexe - супер новина и добър начин да се представиш! Желая ти прекрасни мигове в трета олекотена! bouquet

Цитат на: katyadjin в чт, 19 фев 2009, 19:32

Цитат на: Tatitt в чт, 19 фев 2009, 08:36

Тук намерих моята Либоооф! Heart Eyes

Срещнах и други прелестни, прелестни хора! Те си знаят колко много ги обичам Heart Eyes

Аз ли съм, или не съм...?

Аде сега?! Ти ли си, или не си? newsm53

Кой друг да е?! А кажи - кой друг мога да обичам така като теб? newsm03

Тунииинг - внимавай какво обещаваш! Наблюдавам те!

Красе - не се сърди изобщо на Лобелло ( Heart Eyes

)! Права е тя! Ами ти, едно, че не се опитваш сама да се замислиш изобщо, ами и питаш, когата вече си "подпукала" нережимностите ooooh!

maria78011 Категорично "НЕ". Дори не е нужно да правиш 10 дни! Няма смисъл в тази логика - да станеш 80 кг преди да включиш зеленчуци! Naughty

НЕ! Какти хрумна това - не видя ли, че в книгата пише - Повече от 7 дни - под лекарски контрол!!! Ще си сваляш и през ПЗ и през П. Не прави глупости!

Днес много ми допада "протеиновото меню", което сте сервирали! Mr. Green

Виж целия пост

tuningmania

# 249 20 фев. 2009, 12:41 ч.

До "mei long" - Приеми, че съм свирнал с все сила Whistling

До "Tatitt" - newsm43

Виж целия пост

Горда

# 250 20 фев. 2009, 12:45 ч.

Тук съм. Жива съм. Режимна съм. Следя ви по малко. Май се разболявам Sad

И дано не убия някой от началството #Cussing out

. Откачила съм от работа, на принципа "Пари нЕма-действайте"
Лек ден и умната в снега.

Виж целия пост

Дяволица

# 251 20 фев. 2009, 12:46 ч.

оффф да му се невиди тая буря край няма Whistling

Три пъти се мъча да ви пиша и все като вляза спира тока и ме прекъсва и сега вече забравих какво щях да казвам newsm78

пу да му се ненавиди но като се сетя ще го споделя!
Не унивайте в това време дано се запази хубавото ви настроение въпреки обстановката навън желая ви един прекрасен ден с много минуси!
На всички месечнички bouquet

а и не само на тях а и на всички

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 252 20 фев. 2009, 13:00 ч.

Покрай влизането на Мария днес, се замислих

КОЙ ДЕН Е НАЙ-ПОДХОДЯЩ ЗА НАЧАЛО

Първо условие: непосредствено след МЦ или след овулация! (заради риска от слаб резултат в ударния, знаете)

Второ условие: да не е понеделник! (струва ми се, че "от понеделник" е равно на "за пореден и непоследен път")

Трето условие: след заплата! (за да имаме финансовата възможност за първоначалното зареждане с разнообразна храна)

Четвърто условие: на предния ден да сме имали много свободно време (т.е. да сме чели много в нета, в книгата и да знаем какво искаме)

Пето условие: на стартовия ден да не сме канени на гости или да посрещаме съответно (туй е ясно, нали)

В унисон с тези условия, по моему, най-добрият старт е в неделя.

*В събота сядаме, четем "като за последно", предстартово. Кафенце във форума, три пъти първа страница.
*Избираме от блога 5-6 апетитни рецепти за П дни и в ранния следобед - на пазар. Напълваме хладилника подобаващо. Изпиваме на вечеря чаша вино с половинката, със съзнанието, че това скоро няма да се повтори.
*В неделната сутрин похарчваме първите два часа в старание да отлепим палачинка от "незалепващия" тиган, четем във форума, задаваме първия въпрос свързан с триците и...
*Воала, новоизлюпена дюканка!!!

После - тривиално - до четвъртък П дни, първият домат в петък... после 4/3 и хоп - няколко кила отлетели...

Виж целия пост

veneras

# 253 20 фев. 2009, 13:05 ч.

Мерси момичета bouquet

Татит

Виж целия пост

sst

# 254 20 фев. 2009, 13:11 ч.

Хайде честито на всички с месечинки bouquet

Дорче - умно измислено, само всеки трябва да види след колко месеца ще отговаря на всичките условия, а може и да не стигне до подходящата неделя bouquet

Аз на среща утре май няма да идвам, ще пътуваме днес към село и утре ще се приберем по некое време преди вечерта, но път срок няма, а и с дете в колата няма да бързам за среща. Весело изкарване bouquet

ПП: Дорче - разбрах те Hug