- 22

Публикувана: 6 март 2009, 10:36 ч.
Последно мнение: 13 май 2009, 13:19 ч.

51 776
440

lideto70 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
  
  Диета No1 (отключваща) от режим Страхотна диета е тридневен цикъл, който включва кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати. През първия ден се консумират кисело мляко и плодове; на втория ден се ядат плодове, протеини и зеленчуци; а на третият ден отново кисело мляко и плодове. Този цикъл се повтаря в продължение на 14 дни. Диета No2 от Страхотната диета е 14-дневен хранителен план, който включва консумация на чай, яйца, риба, млечни продукти, пилешко/телешко месо, зеленчуци , картофи и плодове. Диета No3 от Страхотната диета се състои от план за хранене с продължителност 14 дни, който включва консумация на зеленчуци, яйца , риба , салати , картофи , пюрета , краставици, печено пилешко месо, сирене и хляб.
- Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
  
  Основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета включват консумация на определени видове храни в различни комбинации за период от 14 дни. Тези храни включват кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати, като се спазват определени часове на хранене и разпределение на хранителните групи.
- Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
  
  Някои предизвикателства при поддържането на диета включват трудността да се придържате към режим, особено за хора с непостоянни навици. Освен това се споменава трудността да устоите на изкушенията, като сладкиши, които могат да доведат до прекъсване на диетата.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на средиземноморската диета?

Bella13

# 105 17 март 2009, 13:05 ч.

Теди, ние си лафим често и за други неща,не само диета.....така че не е офф или забранено Mr. Green

аааааааааа, за изкушения е препоръчително не Crazy

За моите прозорци....хм, свикнах да ги понасям и мръсни Whistling

Виж целия пост

krem4et0

# 106 17 март 2009, 13:16 ч.

Juj, мога да ти кажа, че още след първия етап минах средата на целта си. Между другото новата ми и последна цел е 54. Раждали жени могат, аз да не мога. Днес се изкуших и се претеглих. Задържала съм от менструацията, но вече почти ми свърши и съм старите кг - още половинка надолу. Още 2.5 до целта. Мисля, че за оставащите 21 дни ще се справя. Момичета, днес ме гложди 1 въпрос. А след тези 21 дни(като мина и 3-те етапа) какво правим? Направо не знам как да се храня. Мога ли да си позволявам други храни, на разделно ли да мина, да си ям нормално...Искам да задържа резултата(който надявам се ще постигна), а не да отслабвам още.

Виж целия пост

Bella13

# 107 17 март 2009, 13:36 ч.

Крем4е, браво Peace

задържането си е важен резултат Peace

За след това....ами с режим 2 и 3 не се сваля толкоз,а най-отпред има и други режими доста наподобяващи 2 и 3 и не са драстични,но пък не можеш и да се отпускаш много....аз сега като си давам почивка Blush

хапвам горе долу белтъчен или въглехидратен ден с някоя и друга издънка естествено,но се придържам към разделния принцип Peace

Виж целия пост

krem4et0

# 108 17 март 2009, 15:07 ч.

И аз така си мислех. Колкото сваля в крайна сметка. Доста по-добре съм от преди 2 седмици, а това е важното. Голяма Hug

от мен за всички. Бързам да уча за изпити #Crazy

Виж целия пост

double hot

# 109 17 март 2009, 18:13 ч.

КАЛА - добре съм благодаря! Heart Eyes

И аз се учудвам, че се чувствам доста добре, нямам никакви неразположения, най-важното е - нямам никакви съмнения и съм Ок! Само дето малчо ми е болен - пак температура. Така ми се иска да ги махаме вече тези сливици, че направо ни побъркаха почти 3 г (от 4) сме все с ангина и на антибиотик. Уж се беше закрепил, а сега след нова година пак много зачести... Sick

Виж целия пост

Bella13

# 110 18 март 2009, 07:34 ч.

Добро утро дами Grinning

Снощи подочух,че пак е превалявало сняг Crazy

,та затова предлагам това тази сутрин....кафето от вас Crazy

Дабъл, неприятно това с дечко....обаче ако създават сериозни проблеми вземай мерки Peace

ние сме само на настинки разни видове,но забелязвам,че от 2-3месеца протичането на настинката се рпомени....сякаш 3та сливица е надута и го дразни...но минава без Т и антибиотик до 5-6 дни...засега не искам да мисля за премахване...а и 3та регенерира Confused

Страхотен Ден Grinning

Виж целия пост

double hot

# 111 18 март 2009, 08:32 ч.

Добро утро прекрасни,

Много слънчево настроение в този мрачен ден! Heart Eyes

Мотам се наоколо!

П.П. КАЛА - Ние махнахме носната сливица когато беше на 1.6 г. - досега не му е прораснала!

Виж целия пост

Nuclear

Потребител

# 112 18 март 2009, 09:32 ч.

Добро утро на всички диетуващи. Тук времето е хубаво, но за кратко.
Първият ми ден мина добре, имам минус, но предполагам, че това е само загуба на течности. Но аз не се отказвам и продължавам. Докато има минуси аз съм щастлива.
Може би е добре и спорт да правя, но пустото време не стига.

Виж целия пост

х_diabet_mama

# 113 18 март 2009, 10:03 ч.

запис , малко съм несериозна, някой ще се наеме ли да ме посритва отвреме на време Mr. Green

имам 15 кила да сваля ама така са се залепили пущините за мен
отивам да принтирам диетата и почвам Peace

Виж целия пост

krem4et0

# 114 18 март 2009, 13:35 ч.

56 кг съм

. Но в сантиметрите направо съм бомба. Отслабнала съм 3 в бедрото(горната част), 3 в ханша и 4 в талията. Това и свалени близо 4 кг си е направо страхотно. Имам чувството, че в този втори етап повече свалям на сантиметри. Само за 4-те дни свалих половината от посочените см...Но аз си хапвам за салатка зелце и знам, че от него слабея доста. така обаче ми се яде печен ориз на фурна...Може ли с него да заменя варения ориз, който имам след няколко дни? С малко лук, почти без мазнина, но печен...постен естествено. И ризото ми се е преяло, и спанак задушен с мляко...все долу-горе режимни неща...ще ги врътна тези дни.

Иначе днес имах много главоболия и на работа, и с магистратурата(то не, че всеки ден не е така). Добре че са добрите резултати, че иначе бих се побъркала.

Успешен ден на всички bouquet

. Стартиращите тези дни да знаят, че ефект има, но трябва да си стриктен и постоянен.

Виж целия пост

Nuclear

Потребител

# 115 18 март 2009, 13:47 ч.

krem4et0, страхотни резултати. Искрени поздравления. Ти от колко килограма стартира?
Аз днес съм много гладна. Обядът ми беше ометен още в 11.00 и сега ще има да клепам до 4.00 за следобедната закуска Cry

Ненормална работа. Сега си давам сметка, че може би за това съм и на този хал с килограмите.

Виж целия пост

krem4et0

# 116 18 март 2009, 17:32 ч.

Не яде ли в 10 часа? Първите 2-3 дни и на мен ми идваше да се откажа. Резултат почти нямах, а ми беше лошо, гадеше ми се и вечер си лягах гладна. Но сега дори ми е много храната, която трябва да ям. Даже сега в 16 пропуснах да хапна. Но за сметка на това ще вечерям в 18, че после съм на театър. А и обядвах по-късничко, че бях на работа. Дръж се. Иначе тръгнах от 59.5, а сега съм 56. Не е кой знае колко, но все пак аз не съм била много пълна и по-бавно се свалят кг. По дрехите обаче доста си личи. В крайна сметка това е важното. И още нещо. не се тегли всеки ден. Аз лично го правя през 1-2 дни. Така виждаш резултат. Иначе почти не се забелязва.

Виж целия пост

Nuclear

Потребител

# 117 18 март 2009, 17:44 ч.

Ядох. Хич не си пропускам яденето. Аз съм съвсем малко по-пълна от твоите начални килограми. От 1 април ще почвам работа, но до тогава съм си вкъщи. Мъча се с Нидерландския език/труден ми е/ и като ме хванат нервите само хранене ми е в главата. Май трябва повече да скитам по улиците за да не съм си вкъщи. Но няма да се предавам де. Дори да прегреша малко ще продължавам с диетата.
Приятен театър.

Виж целия пост

krem4et0

# 118 18 март 2009, 17:52 ч.

Аз си взех Солано и като ми пригладнее смуквам 1 бонбонче. Има 10 калории и по 1-2 на ден не са проблем. Или пък си правя сок от лимон, чай. В краен случай хрупам морковче. Днес бях супер заета и дори не се сетих да ям, въпреки че почти цял ден съм в къщи. Но то вече не ми се яде толкова. Чакам с нетърпение и аз април. Едно на ръка, че тогава вече ще е топло, но и на 11-ти трябва да покажа на кантар резултатите си и да са част от подаръка за РД на половинката. Обещала съм 55, но искрено се надявам да са по-малко. Реално това ми е стимула. Млада жена съм(нямам 24). Срамота е да нося 60 кг на себе си. Постави си цел. Някоя дреха 1 мярка по-надолу от сегашната е добро начало. Поне знаеш къде отиваш. И не ям с никой друг от семейството. Храня се сама, за да не се изкушавам излишно.

Виж целия пост

lideto70

Редовен потребител

# 119 18 март 2009, 17:56 ч.

Здравейте , Страхотни момичета! Hug

Тези дни пак съм много заета и едва намирам време за вас Sad

Днес отново съм на житен ден, макар че и вчерашния не го направих както трябва Crazy

Не мога да се понасям как не успявам да се стегна сега Sad

Утре ще пиша дали най-после съм направила един стриктен ден, но трябва да се направи нещо - пролетта дойде и е време за страхотните фигури, нали? smile3521