Страхотна Диета за Страхотни Тела/Режим на доц.Байкова/ - 22

  • 49 249
  • 440
# 30 9 март 2009, 22:46 ч.
Кремче, браво !! smile3501 newsm74
Аз нещо се поотпуснах покрай осми март....
Днес беше белтъчния ми ден, но на обяд си хапнахме с колежките пилешко филенце с мазно сосче...и картофено пюре (защо го направих newsm45)
Също и една тортичка (друга колежка черпеше, че скоро роди бебче) smile3511
Вообще - днес много лошо !!! Вчера също !!!
От утре се стягаме пак.
Да се включа и аз за дискусията относно Дюкан-  една приятелка има познат диетолог - който казва, че тази диета е много опасна- очакват се след нея много проблеми с черния дроб и бъбреците. Една колежка, която също я прави след това имаше освен тези проблеми и страхотен косопад.Диетолога между другото препоръчва нещо подобно на нашата страхотна диета.
Така че аз продължавам и дано тези два дни да не са се отразили много.

Пожелавам на всички успехи.
Виж целия пост
# 31 10 март 2009, 00:53 ч.
Привет, момичета..
Колко време трябва да трае целия режим? И задължително ли е да се спазват чсовете за хранене? Питам, защото аз в 8ч. сутринта още съм в леглото newsm78

Извинявам се за глупавия въпрос Rolling Eyes
Виж целия пост
# 32 10 март 2009, 08:03 ч.
Добро утро  Crazy



Банда,поостарявам  Crazy често се будя по това време не зависимо вечерта кога съм легнала,а и вече съм изкъпана и облечена  Mr. Green всъщност при вас е 8,но при мен е 7 часаWink

Лили, като 'лъснем',както казва Стам ще  е още по-драматично,така че стЕгай се  Crazy

Интрига гърл, започни с часовете като станеш....казва се,че закуската трябва да е до 30мин след ставане....аз например не го правя,а изчаквам,че после цял ден ми е едно странно на корема.Часовете са препоръчителни  най-вече в началото,за да свикне тялото да хапва на малки порцийки повече пъти през деня...после свикваш Peace


Лелелее,ама в София сняг.....брррррррррр тук вече мирише на пролет,птичките пеят от рано сутрин  Crazy




Виж целия пост
# 33 10 март 2009, 08:26 ч.
Добро утро, Страхотни момичета! Hug

Кала, Hug мерси за кафето Heart Eyes

Страхотен ден на всички! Heart Eyes
По-късно ще пиша повече  Peace
Виж целия пост
# 34 10 март 2009, 09:22 ч.
Добро утро, момичета,
влизам да ви пожелая слънчево настроение в дъждовния / снежния Simple Smile ден!
Да си призная, и аз имам някакви резерви към Дюкан, но от около година правя какви ли не опити да се отърва от тези 4-5 кг и все доникъде не стигам  Cry Имам нужда от сериозно стягане и вече ми писна да отлагам. Та затова ще се пробвам още веднъж, като внимавам как се чувствам, и физически, и психически. Ако не ми се отрази добре, естествено ще се откажа (няма да ми е за пръв път  Laughing  Mr. Green  Laughing ) и ще знам, че не е за мен. От опит глава не боли, надявам се  Wink
Успех на всички   bouquet
Виж целия пост
# 35 10 март 2009, 10:37 ч.
Ламаринка, успех  Peace ,но 4-5 кг не са много+несериозност ....хм.....= ти си избери  badscale  или   Animal Pig ?!
хубаво няма да е,така че стЕгай се;)

Наоколо съм Crazy
Виж целия пост
# 36 10 март 2009, 10:42 ч.
Една позната остана без 1 бъбрек от Дюкан....Правих я миналото лято, но не издържах първите дни още. Лошо ми ставаше от толкова протеини. Реших само 3 протеинови дни да направя, после да редувам малко протеинови и повече дни със зеленчук. Ефект имаше, ама много ми се гадеше. А и май-юни без плод си е живо кощунство. То ни ягоди, ни череши да опиташ.

Аз вместо чай си изтисквам лимон, вода и 1-2 капки подсладител. И кафето си сутрин не мога да пия чисто и слагам подсрадител...Знам, че не е полезно, ама не мога а и така ми се убива апетита за сладко. Купила съм си и Солано и вечер или когато нямам възможност да ям си смуча по едно. Има някакви минимални калории, ама то като смятам колко калории на ден поемам...как живея изобщо с толкова. Вчера около 1 кг мляко Култура, което е 320 кк и да кажем 300 грама портокали(2 портокала като им махна корите са долу-горе толкова-още 100-тина. На степера изгорих 125 вчера, че нямах повече време....С какво живея всъщност?
Виж целия пост
# 37 10 март 2009, 11:22 ч.
Цитат на: krem4et0 в вт, 10 мар 2009, 10:42
Една позната остана без 1 бъбрек от Дюкан....
Това е направо страшно  Sick Понякога се притеснявам, какво мога да си причиня с диети, но този път съм по-спокойна, защото страхотната си е за мен балансиран начин на хранене.
Момичета, какво правя сега не знам... ще кажа след няколко дни, а и предстои лунуване.
Успешен ден, изпълнен със стимули и воля ви желая   bouquet

И една извадка копирам тук  Peace
СЕКРЕТНИТЕ КЛЮЧОВЕ КЪМ ПЕРФЕКТНАТА ДИЕТА
Грешни стратегии за отслабване... и идеи, които доказано действат.

Забрави за „лошите“ храни.
Въглехидратите, мазнините и захарта не бива да бъдат отписани завинаги от диетата, иначе рискуваш често да не си доволна.
Секретен ключ: Разковничето е в умереността! Контролирай размерите на порциите си.

Намали калориите драстично.
Ако не се храниш достатъчно, няма да изгориш чак толкова много калории, защото организмът ти преминава в режим на „самозащита“ .
Секретен ключ: Шест малки хранения дневно ще пришпорят метаболизма ти и ще те предпазят от преяждане след продължително гладуване.

Без закуска = без калории.
Това само кара кръвната ти захар да спадне рязко и търсиш да хапнеш нещо сладко на мига.
Секретен ключ: Яж протеини и въглехидрати през 90-те минути след събуждането си, за да държиш сутрешния глад за сладко на разстояние.

Ако си съгрешила с ядене, трябва да погладуваш.
Неяденето като компенсация за някое освинване само забавя метаболизма ти, което пък води до губене на по-малко калории.
Секретен ключ: Яж здравословно на следващия ден и направи повече упражнения, за да изгориш натрупаните калории.

Не яж, ако вечерта си на парти.
Така със сигурност ще прекалиш с яденето (и пиенето, особено ако има алкохол, който е супер калоричен).
Секретен ключ: Седмица преди това прекарвай по половин час повече във фитнеса и стой далеч от десертите.
Виж целия пост
# 38 10 март 2009, 15:00 ч.
Здравейте, Страхотни момичета! Hug

tesky , това е така. Мерси. Peace

Кремчето, браво!   bouquet

Калааа, не е от остаряване тази работа. Ти си по-млада от мен. А на мен ми се иска да спяяяя, искам един цял ден за спане. Laughing Ама нямааа. Все се налага да стана за нещо, дори и почивните дни. Сама не се будя. Wink

Диетична съм. Blush

Лиде  Hug

Относно Дюкан - опитах на няколко пъти, но аз също не мога да я направя. Обичам месо, всякакви протеини, но писва. А след това, понеже не правя фазите, си връщам загубеното . А и това 4-та фаза до живот , ми се вижда като клеймо....направо страшно. Лишаването от въглехидрати е много вредно. Те си набавят от триците, ама все пак...Не знам - всеки си преценява. Peace
Така, че си оставам тук. Simple Smile
Виж целия пост
# 39 10 март 2009, 15:42 ч.
Диетична - неприлична!
Здравейте бонбончета мои,

отдавна не съм писала - много работа, нали знаете как е при мен #Crazy
Но още ви обичам и още се старая да поддържам деитата, макар да ми е нещо трудно свалянето напоследък. Никъде не виждам онези няколко нови режимчета, които обсъждахме в една от последните теми...Нали щяхте да ги слагате в началото на темата newsm78...Иска ми се да разнообразя с нещо, че тези три режима нещо не ми действат вече - т.е. не свалям. Няма да кавам, че след ходенето ми до Лондон и след МЦ-то сега съм нагоре, т.е. върнах се при шестиците и се чувствам като бомба със закъснител... направо ужас...съмнявам се, че са задържани течности, но....Най-много ме плаши възвърналото се желание да ям много сладко и шоколад Sick Предполагам, че е защото съм нещастно влюбена ( в Лондоооооон), но все пак си е само оправдание.

Целувам ви и ви прегръщам и чакам съветите ви  bouquet Heart Eyes
П.П Не съм чела ввсички отдавна, но се надявам да си наваксам скоро.
Виждам, че има доста нови момичета. Добре дошли  bouquet
Виж целия пост
# 40 10 март 2009, 15:52 ч.
double hot,  тези режими май се оказа, че съвпадат с допълнителните фази, които слагате на 1-та страница. И при мен сладкото е проблем за цял живот  Tired
Виж целия пост
# 41 10 март 2009, 18:34 ч.
Здравейте слънчеви момичета,
Кала днес вече съм се стегнала Laughing Че като лъснем напролет става лошоооо #2gunfire

погледнах и втората фаза....ау...по-страшна ми се вижда от първата. Има много разнообразие на храните през деня , пък аз ходя и на работа...Как ще я къдрим - не знам.

Кремче, как я караш с това мляко Култура?! та то си е само вода- аз бих умряла от глад с него.

Тески, няма от какво да се притесняваш с нашата диета- тя е толкова добра и балансирана.
Благодаря за секретните ключове- ще ги използвам (особено по време и след парти, когато най-много съгрешаваме) Hug
double hot -  аз пък съм нещастно влюбена в Белгия. Такива сладкиши, такава кухня и тоооолкова много шоколад изядох Embarassed - какво ще кажете за 5 кг отгоре за 2 седмици - ужас !!!
Кала, ти къде си - щом при теб е 1 ч назад - явно си наблизо Simple Smile

Приятна вечер ви пожелавам. ( пиша вечер, защото през деня съм на работа) и  Sad - не мога да се влюча в сутрешното ви кафе.... Sad Cry

Виж целия пост
# 42 10 март 2009, 18:52 ч.
Lilia37, тази Белгия много сладки, нещо друго от там  smile3521
Притесняваме, както споделя Дабъл хот, че в един момент няма да действа, а ми допада. По-добър вариант не зная  newsm78
Виж целия пост
# 43 10 март 2009, 19:24 ч.
Lilia37, не ям само това. Ям и домашно квасено, ям и Селекта 2%, а сега си взех някакво ниско маслено за 50 стотинки...Гледам да е различно. всеки път, че да не ми писва...Днес съм на спанак яхния с месо. Специално за мен е без ориз. От 10 дни насам хапнах сготвена храна(изключвам варен ориз) и ми е добре. Има малко брашно и олио, ама и без това от второто имам нужда....Не мога да ходя нормално до 2-те нули. Днес си изчислявах индекса на телесни мазнини и съм с около 19%, което за жена е супер......и все пак още 2-3 кг до целта имам. да кажем, че я преполових за 10 дни...Сега май по-висока цел си поставям...53-4...ех, мечти.
Виж целия пост
# 44 10 март 2009, 19:52 ч.
Цитат на: tesky в вт, 10 мар 2009, 18:52
Lilia37, тази Белгия много сладки, нещо друго от там  smile3521
Притесняваме, както споделя Дабъл хот, че в един момент няма да действа, а ми допада. По-добър вариант не зная  newsm78
TESKY миличка, не се отчайвай от моите постове - все пак аз вече шест месеца се катеря по този хълм, нормално е тялото ми да се е изтощило. Освен това, аз съм вегетарианец, а се опитвам да ограничавам и тежките въглехидрати (картофи и ориз) така, че не ми е много лесно с менюто и с лишенията. Защото не ми остава голям избор. От белтъците ям само риба (и то определени видове) отскоро, яйца (от дъжд на вятър, кашкавал почти не (не обичам), сирене (не много) и кисело мляко (многооооо). Наваксвам си с ядки, което не е много полезно, но не мога да живея без тях и без плодове (предимно ябълки). Така че направо не ми питай какво ям, но пак съм си като черешовото топче Joy
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата