Ядем и слабеем тук - при Дюкан с месо и зеленчук - 162

  • 30 972
  • 559
# 420 11 март 2009, 16:33 ч.
Цитат на: mmmStelxen_m в ср, 11 мар 2009, 16:28
zorizaver, хич недей да се маеш както казва Шуши, ами направо лепвай m отпред. Пък дано скоро да ни провърви на всички!  Praynig Praynig Praynig

Тогава бързо запис с m
 Rolling Eyes

Въпрос: на няколко места прочетох, че в Трета има ограничения...  newsm78 Върнах се на първа страничка да чета, и в книгата гледах- какво е ограничението? Нали даже се добавят нови храни?
Виж целия пост
# 421 11 март 2009, 18:19 ч.
появила се не появила и вече да питам аз
пушената риба (скумрия) режимна ли е, доста мазна ми се стори, но си хапнах за обяд
Виж целия пост
# 422 11 март 2009, 18:37 ч.
момичета-сърдечно благодаря за отзивите!!И аз се виждам,но друго е като го чуеш от хората,с които си бил заедно 4 месеца  и те са били до теб в този труден ,но желан етап от живота!!

на всички вас-много,много целувки!!!Не ви изброявам поименно -за да не пропусна някой случайно newsm51 newsm51 newsm51Eche- ЧЕСТИТ ПРАЗНИК!! smile3525 smile3525 smile3525
Тяя-супер си!!
 smile3501 smile3501Относно ограниченията,които сами си налагаме след наблюдение на нашите тела -аз свалям по бързо/е грамове де/когато вечерям по рано и след това към 20 часа хапна само  кисело мляко!Защото има дни....когато ям като за световно-режимни храни.Но при всеки е различно!!
Още веднаж "Гушки и филюдки"!!!!
Виж целия пост
# 423 11 март 2009, 18:41 ч.
Mzorizaver,ограниченията не са в приема на самите продукти.Напротив разрешени са доста неща,но стриктно трябва да се следи грамажа на почти всичко което се консумира с изключение на месото ,което пак е в неограничено количество
Да ви кажа как протича моята трета фаза.Досега сама си блъсках главата какво правя правилно и какво не ,но вече реших да споделям с вас.Явно повече глави мислят по добре от една.
Така влезнах в трета 60 кг.,след това около нова година бях 58кг.После започнах да въртя няколко килограма нагоре-надолу .От 60 до 62 и така три месеца .Преди два дни обаче кантара закова на64кг и аз се ужасих.Надявам се с утрешния протеинов ден да успокоя нещата
Виж целия пост
# 424 11 март 2009, 18:51 ч.
Привет!

Нямам много време да ви чета тези дни, та затова съм така телеграфна. Днес много силно ме заблъска едно изкушение, но бързо отскочих до Била и си купих пуешко филе. Най-положоителната промяна, която забелязвам в себе си е, че вече, когато нещо ме изкуши си казвам: "Стоп! Помисли си, като го ядеш какво ще постигнеш, само ще провалиш нещата, какъв е смисълът за няколко минути гузно удоволствие?" и спирам. Преди си казвах: "После ще му мисля"  Mr. Green . Та така, много се гордея със себе си, умря циганката дет ме хвалеше.

Иначе имах днес минус -500 гр. Трайно установих, че свалям повече в ПЗ дните, може би защото с години не съм яла месо и организмът ми се задръства. Днес ми е последен ден П. Държа линия от около килограм на седмица, което мисля е добре? Понякога ми минават мисли, че е малко, но от друга страна пък се радвам на всеки изгубен килограм.
Виж целия пост
# 425 11 март 2009, 18:56 ч.
Само наминавам да се оплача-отслабвам,обаче много неравномерно и сега имам бричове! Cry Дали ще се смалят по-нататък, мога ли с нещо да им повлияя?Някой ако се е сблъсквал с този проблем,моля да сподели! smile3511
Виж целия пост
# 426 11 март 2009, 18:56 ч.
Zdraveite i ot men!
Purvo iskam da se pohvalq svalih okolo 5-6 kg i mi ostavat samo oshte 4kg?  imam oshte edno vuprosche kato mi ostavat po malko kg za svalqne moga li da namalq   P- dnite ? sega sum na rejim 5 dni -P  i 5 dni - PZ!  newsm78
Mnogo se pritesnqvam sushto i ot 3-tata faza neznam zashto, no me e strah da ne si vurna kilogramite! Vse po chesto si mislq za tova! Za sega ne sum se izkushila vobshte no tova s zahranvaneto ....... i s gala vecherqta mi se vijda malko poduvashto i se pritesnqvam! Iskam da pitam momichetata koito sa v 3-ta faza kak sa? vsichko pri tqh nared li e ? kachili li sa?
Blagodarq
Виж целия пост
# 427 11 март 2009, 19:46 ч.
Цитат на: чихуахуа в ср, 11 мар 2009, 18:56
Само наминавам да се оплача-отслабвам,обаче много неравномерно и сега имам бричове! Cry Дали ще се смалят по-нататък, мога ли с нещо да им повлияя?Някой ако се е сблъсквал с този проблем,моля да сподели! smile3511
добре дошла в клуба на бричовете  Sick
Виж целия пост
# 428 11 март 2009, 19:51 ч.
Бричовете се оправят с упорити упражнения за крака. Най-вероятно са нещо временно, кожата ще се прибере постепенно, но си трябва и някаква гимнастика.
Виж целия пост
# 429 11 март 2009, 19:51 ч.
Здравейте момичета,на режима на Дюкан съм от 10.12.2008,смъкнах 10кг от и от около месец съм на трета фаза,но имам въпрос,бих ли могла да се върна отново на втора фаза,за да досмъкна още 3 кг,дайте съвети  Thinking много ще съм ви благодарна   bouquet
Виж целия пост
# 430 11 март 2009, 20:04 ч.
Течния парафин и парафиновото масло нали са едно и също   newsm78 Embarassed Embarassed Embarassed
Извинете ако е коментирано,аз чета,ама понякога нямам много време и може да съм изпуснала - как се използва за салати като количество и дали го смесвате с нещо  Hug
Благодаря ви предварително за отговора  Hug Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 431 11 март 2009, 20:19 ч.
kris70   , може да го ползваш з салатки и дресинг , но не бива да търпи термична обработка иначе няма вкус и двете са едно и също нещо !

brym_ можеш разбира се , стига да имаш волята да го направиш ! Успех и много добър резултат си постигнала   bouquet

 
Виж целия пост
# 432 11 март 2009, 20:20 ч.
Величка ,първо искам да те помоля да пишеш на кирилица за да не изтезаваме бедните си дюкански мозъци с латиница и да ти кажа,че много често момичетата в трета споделят с останалите за протичането и.Просто чети внимателно форума,а ако имаш конкретен въпрос задаи го и някои от по знаещите ще отговори.Не го пиша с лоши чувства и се надявам да не се обидиш.Просто ти давам съвет
Виж целия пост
# 433 11 март 2009, 20:37 ч.
  Добра вечер  Hug
eche, ЧРД, нека всичките ти мечти се превърнат в реалност 
mzorizaver, честита ти месечинка, все така да те радват резултатите   bouquet
тяя, рошава, чудесни снимки на страхотни жени  newsm10
mihi69, не му се връзвай на кантарЯ, то уж и при мен не мърда много много, ама вчера като се замислих, както си мрънкам, че не свалям, така от 15.01 до сега съм отметнала13 кила, ако не броим днешния плюс. Пък за сантиметрите отчет не мога да дам, но един панталон, който тогава с мъка закопчавах, вече е на път да започне са пада сам. Така че щом се чувстваш добре и ефекта е на лице, осъскай го оня господин и го заплаши със смяна, при моя действа  hahaha Joy
Смехорана, съчувствам ти, миналата пролет имах такова изживяване, още ми държи влага. Помагах си като го жабурех с отвара от смрадлика. Бързо възстановяване  Hug
Gardenia, много съжалявам за загубата ви. И аз си имам две такива диваненца в къщи и второто го взех точно защото старата котка и вече на 19 год, появиха се не леки здравословни проблеми, дори сега сме след операция, превързваме се всеки ден. Не исках някой ден да осъмнем без коте. Мир на кожухчето му  Flowers Rose Flowers Rose
 Много   bouquet  Hug Heart Eyes на всички с хубави поводи, които съм пропуснала.
Виж целия пост
# 434 11 март 2009, 20:51 ч.
Цитат на: чочосан в ср, 11 мар 2009, 20:20
Величка ,първо искам да те помоля да пишеш на кирилица за да не изтезаваме бедните си дюкански мозъци с латиница и да ти кажа,че много често момичетата в трета споделят с останалите за протичането и.Просто чети внимателно форума,а ако имаш конкретен въпрос задаи го и някои от по знаещите ще отговори.Не го пиша с лоши чувства и се надявам да не се обидиш.Просто ти давам съвет

Ето го и въпроса : мога ли да намаля П- дните? сега съм 5 дни-П и 5 дни-ПЗ? И като ги намаля ще имам ли същия успех както до сега?  newsm78
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата