Здравейте,страхотна е новата темичка.Аз започнах да ходя на фитнес, но заедно с него правя и зумбата и каланетиката.Смятам да опитам и с турбо джам.Надявам се накрая да има ефект.Целувам ви. 
Виж целия пост
Домашна аеробика 2
- Публикувана: 11 март 2009, 19:19 ч.
- Последно мнение: 26 март 2009, 18:51 ч.
# 16
12 март 2009, 12:57 ч.
Ето ме и мен в кюпа!
Пина и всички останали момичета
Дано всички в края на тази темичка да се похвалим със супер резултати!
Калака, просто не мога да не те поздравя за постигнатите резултати! Снимките ,които си постнала са изключително мотивиращи!
Може би не е лошо като идея и ние да си направим едно албумче,което да е лично, паролката да е само на лични, със снимки преди и след!
Какво ще кажете?
Виж целия пост
Пина и всички останали момичета
Дано всички в края на тази темичка да се похвалим със супер резултати!
Калака, просто не мога да не те поздравя за постигнатите резултати! Снимките ,които си постнала са изключително мотивиращи!
Може би не е лошо като идея и ние да си направим едно албумче,което да е лично, паролката да е само на лични, със снимки преди и след!
Какво ще кажете?
# 17
12 март 2009, 13:18 ч.
Може би не е лошо като идея и ние да си направим едно албумче,което да е лично, паролката да е само на лични, със снимки преди и след!
Какво ще кажете?
Предалагам и таблица със мерките.
Виж целия пост
Може би не е лошо като идея и ние да си направим едно албумче,което да е лично, паролката да е само на лични, със снимки преди и след!
Какво ще кажете?
Предалагам и таблица със мерките.
# 18
12 март 2009, 13:26 ч.
То, хубаво, ама аз няма да мога да се включя - все още не съм си купила сантиметър. Тази сутрин се мъчих да се меря с ролетка 
талията само, то за другаде изобщо не става... 
Та май ми е около 65см талията.
Отделно, не очаквам кой знае какви корекции вече, може би с около 2-3см намаление, не повече.
Виж целия пост
талията само, то за другаде изобщо не става... Та май ми е около 65см талията.Отделно, не очаквам кой знае какви корекции вече, може би с около 2-3см намаление, не повече.
# 20
12 март 2009, 15:03 ч.
Пина, благодаря за препоръката. Това наистина бил Бето, някак си се успокоих като го разпознах.
И аз съм За мерки и теглилки.
Виж целия пост
Това наистина бил Бето, някак си се успокоих като го разпознах. И аз съм За мерки и теглилки.
# 22
12 март 2009, 16:20 ч.
Благодаря Пина и Калака! Пина може ли да ми кажеш къде да търся белиденс на Джена аз тия където ги имах са на Раниа и само упражнения. Мисля че това което искам е това което ти казваш на Раниа
Виж целия пост
# 23
12 март 2009, 16:25 ч.
Ами, в линка, който беше дала Калака Ама айде, ще го редуцирам 
http://www.mininova.org/search/?search=belly+dance+Jenna&cat=0
Лошото е, че за ДВД-то за начинаещи в момента няма сийд
Аз, когато теглих имаше... Изчакай няколко дни, седмица, проверявай редовно, дано случиш да изтеглиш. Това са уроци по танци, не спорт Дженна много добре показва и обяснява.
Виж целия пост
Ама айде, ще го редуцирам http://www.mininova.org/search/?search=belly+dance+Jenna&cat=0
Лошото е, че за ДВД-то за начинаещи в момента няма сийд
Аз, когато теглих имаше... Изчакай няколко дни, седмица, проверявай редовно, дано случиш да изтеглиш. Това са уроци по танци, не спорт Дженна много добре показва и обяснява.
# 24
12 март 2009, 16:29 ч.
Ами тогава хайде да се измерим. Като се върна от работа ще се измеря.
Pina, ти явно няма какво да сваляш толкова. Май излишното си го свалила а със ролетката наистина нищо няма да измериш но може да те изчакаме да купиш сантиметъра и да те включим в таблицата като стимул за нас които ще намаляме мерките драстично /поне за себе си говоря/ Нооооооооооооо аз имам да свалям 9кила вече така че може и да ми е стимул таблицата. Довечера ще се измеря и ще кача мерките Само че няма да се смеете много............. Дано има кой да направи табличката, че аз не умея. Или да каже кой ще я прави и ако няма нищо против да му пращаме мерките на лични. После да ни истипоса на първа страница.
Виж целия пост
Pina, ти явно няма какво да сваляш толкова. Май излишното си го свалила а със ролетката наистина нищо няма да измериш но може да те изчакаме да купиш сантиметъра и да те включим в таблицата като стимул за нас които ще намаляме мерките драстично /поне за себе си говоря/ Нооооооооооооо аз имам да свалям 9кила вече така че може и да ми е стимул таблицата. Довечера ще се измеря и ще кача мерките
Само че няма да се смеете много............. Дано има кой да направи табличката, че аз не умея. Или да каже кой ще я прави и ако няма нищо против да му пращаме мерките на лични. После да ни истипоса на първа страница.
# 25
12 март 2009, 16:32 ч.
Ами аз вече свалих 11,5кг остават ми 1,5кг, за да постигна целта си. Иначе талията ми доста повече трябва да е била, но не съм я мерила... Сега вече повече се вглеждам в огледалото и в детайлите, тъй като килограмите и мерките съм ги нагласила горе-долу 
Виж целия пост
остават ми 1,5кг, за да постигна целта си. Иначе талията ми доста повече трябва да е била, но не съм я мерила... Сега вече повече се вглеждам в огледалото и в детайлите, тъй като килограмите и мерките съм ги нагласила горе-долу
# 26
12 март 2009, 16:38 ч.
Браво на тебе. Я ми кажи колко време беше на диета и тренировки, че аз се боря до два три месеца да сваля тия девет килограма.
Виж целия пост
Ами аз вече свалих 11,5кг остават ми 1,5кг, за да постигна целта си. Иначе талията ми доста повече трябва да е била, но не съм я мерила... Сега вече повече се вглеждам в огледалото и в детайлите, тъй като килограмите и мерките съм ги нагласила горе-долу
остават ми 1,5кг, за да постигна целта си. Иначе талията ми доста повече трябва да е била, но не съм я мерила... Сега вече повече се вглеждам в огледалото и в детайлите, тъй като килограмите и мерките съм ги нагласила горе-долу Браво на тебе. Я ми кажи колко време беше на диета и тренировки, че аз се боря до два три месеца да сваля тия девет килограма.
# 27
12 март 2009, 16:42 ч.
Вече 4,5 месеца - ще станат 5, докато се заформя съвсем. Не е бързо... 
Спорта, сега стават 3 месеца. В началото не спортувах, да мога да дръпна малко с килограмите. Натежат ли мускулите, малко запецва свалянето на кг, но пък на фигурата добре се отразява...
Относително е. Някои хора отслабват по- бързо. Дано имаш късмет и за 2 месеца да ги опаткаш
Виж целия пост
Спорта, сега стават 3 месеца. В началото не спортувах, да мога да дръпна малко с килограмите. Натежат ли мускулите, малко запецва свалянето на кг, но пък на фигурата добре се отразява...
Относително е. Някои хора отслабват по- бързо. Дано имаш късмет и за 2 месеца да ги опаткаш
# 28
12 март 2009, 18:11 ч.
Аз се измерих и снимах преди да започна по-сериозно с каланетиката. Сега обаче започвам да се замислям дали да не направя 2-3 протеинови дни 
не че имам какво да свалям но много ми се иска да си видя най-на края стария корем 
и с това да ускоря нещата.
Аз имам един въпрос, чудя се дали си въобразявам или наистина е така и сестра ми ми го каза днес че кожата на корема ми се е стегнала. Вие как мислите дали е възможно само от каланетиката? На мен ми е голям проблем
Виж целия пост
не че имам какво да свалям но много ми се иска да си видя най-на края стария корем и с това да ускоря нещата. Аз имам един въпрос, чудя се дали си въобразявам или наистина е така и сестра ми ми го каза днес че кожата на корема ми се е стегнала. Вие как мислите
дали е възможно само от каланетиката? На мен ми е голям проблем
# 29
12 март 2009, 18:18 ч.
pina
благодаря
Ще я започвам каланетиката,само да ми мине мц
Много се надявам да има този ефект за дупето
Виж целия пост
благодаря
Ще я започвам каланетиката,само да ми мине мц
Много се надявам да има този ефект за дупето
Препоръчани теми