ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ заедно!
- Публикувана: 16 март 2009, 17:45 ч.
- Последно мнение: 16 окт. 2010, 17:17 ч.
# 766
3 септ. 2010, 09:26 ч.
Здравейте, RA2, да, пия кафе. Но послушах момичетата и промених табиета по пиене на кафе. Правя си го и отивам в хола / където не се пуши / и си чета книга или гледам някой сутрешен блок. Идеята е да промениш мястото, където си го пиела преди. Не знам дали стана ясно. За протокола - днес ми е 4 ден без цигари и съм много доволна от себе си, защото никога не ми се е случвало да изкарам толкова дълго. На всички лек и бездимен ден 
Виж целия пост
# 767
3 септ. 2010, 13:44 ч.
Всяко пушене, дори по една цигара седмично, е прекалено много :о)
Има един начин да се правиш с това, без да има нужда да използваш волята си. Когато човек не иска да прави нещо, на него не му е необходима воля, за да не го прави. Например, мога да се басирам че не ти е необходима никаква воля, за да не си удряш главата в стената ? :о)
Тоест, ако адресираме желанието за пушене и го премахнем, тогава воля нама да ни е нужна за да не правим нещо, което нямаме желание да правим.
Аз имам познанието как става това. Скоро ще стартира новия блог за оказване на помощ при отказване от цигарите - без тезка абстиненция, без трудност - с усмивка на уста :о) Отказването трябва да е приятно изживяване.
Следете публикациите ми във Facebook.
Виж целия пост
Има един начин да се правиш с това, без да има нужда да използваш волята си. Когато човек не иска да прави нещо, на него не му е необходима воля, за да не го прави. Например, мога да се басирам че не ти е необходима никаква воля, за да не си удряш главата в стената ? :о)
Тоест, ако адресираме желанието за пушене и го премахнем, тогава воля нама да ни е нужна за да не правим нещо, което нямаме желание да правим.
Аз имам познанието как става това. Скоро ще стартира новия блог за оказване на помощ при отказване от цигарите - без тезка абстиненция, без трудност - с усмивка на уста :о) Отказването трябва да е приятно изживяване.
Следете публикациите ми във Facebook.
Аз пуша, но не мога да ги откажа 
и пуша прекалено много.Знае ли някой нещо по-лесно от "воля". Поне да ги намаля. 
и пуша прекалено много.Знае ли някой нещо по-лесно от "воля". Поне да ги намаля.
# 768
3 септ. 2010, 13:47 ч.
Привет :о) Книгата на Кар е много полезна. Много хора не смеят да я прочетат до край, защото ги е страх че като я прочетат наистина трябва да оставят цигарите - това е факт.
ИСкам да те попитам - след пушене, ядовете изчезват ли, или все пак трябва да си решаваш проблемите? :о)
Виж целия пост
Ето ме и мен ... 
все още пушачка.много съм несериозна.и чак ме е яд на мене си.бях ви писала ,че искам да ги спра фаските и бях взела да чета Алън кар.но ме връхлетяха ядове и проблеми и си ги пуша все още а книгата не я довърших.все още я имам ,но все не почвам да я чета.еми това е от мене.
все още пушачка.много съм несериозна.и чак ме е яд на мене си.бях ви писала ,че искам да ги спра фаските и бях взела да чета Алън кар.но ме връхлетяха ядове и проблеми и си ги пуша все още а книгата не я довърших.все още я имам ,но все не почвам да я чета.еми това е от мене.Привет :о) Книгата на Кар е много полезна. Много хора не смеят да я прочетат до край, защото ги е страх че като я прочетат наистина трябва да оставят цигарите - това е факт.
ИСкам да те попитам - след пушене, ядовете изчезват ли, или все пак трябва да си решаваш проблемите? :о)
# 769
3 септ. 2010, 13:51 ч.
Ако ми позволиш един съвет?
Голям стимул може да бъде само собственото ти здраве, енергия, повишаване на качеството ти на живот, това че искаш да ръководиш живота си .... Всичко друго са фалшиви стимули. Не изпадай в положение да си мислиш, че се лишаваш от цигарите за да получиш нещо друго.
Всъщностм, трябва да го направиш със ясното съзнание, че основната цел е да спреш цигарите, а не за да получиш нещо в замяна на цигарите. Цигарите никога не са ти давали нищо, а само са отнемали.
Виж целия пост
Здравейте на всички 
Някои от по старите непушачки може и да са чували за мене ,защото ги отказвам 3-4 пъти вече
,което веднага ме включва в графата "лош пример за подражание" 
Всеки път подхождам по различен начин ,този път се подготвях психически цял месец и ето че първи септември дойде и началото е факт-днес не съм пушила ! Пожелайте ми успех ,този път мисля че ще успея защото стимула ми е голям (засега ще го оставя в тайна )
Успех на всички новобранки като мене и браво на всички ветеранки
Някои от по старите непушачки може и да са чували за мене ,защото ги отказвам 3-4 пъти вече
,което веднага ме включва в графата "лош пример за подражание" Всеки път подхождам по различен начин ,този път се подготвях психически цял месец и ето че първи септември дойде и началото е факт-днес не съм пушила ! Пожелайте ми успех ,този път мисля че ще успея защото стимула ми е голям (засега ще го оставя в тайна )
Успех на всички новобранки като мене и браво на всички ветеранки
Ако ми позволиш един съвет?
Голям стимул може да бъде само собственото ти здраве, енергия, повишаване на качеството ти на живот, това че искаш да ръководиш живота си .... Всичко друго са фалшиви стимули. Не изпадай в положение да си мислиш, че се лишаваш от цигарите за да получиш нещо друго.
Всъщностм, трябва да го направиш със ясното съзнание, че основната цел е да спреш цигарите, а не за да получиш нещо в замяна на цигарите. Цигарите никога не са ти давали нищо, а само са отнемали.
# 770
4 септ. 2010, 06:42 ч.
Фалшив или не,засега "стимула" ми дава резултат -днес почвам четвърти ден без цигари ! 
Вчера изписваха дъщеря ми от болницата,стоя в кафето на клиниката и чакам да свърши визитацията за да си я взема и гледам хората през стъклото на терасата....пушат,всички пушат. Навън един такъв силен ,пронизващо студен вятър ,но в кафето където не се пуши бяхме само аз и едно момче,всички други на терасата... Самото кафе е до входа на клиниката ,та виждам също как лекари и сестри излизат на входа ,пушат набързо,като си гледат часовниците и бегом отново вътре( клиниката е нова и явно още спазват забраната за пушене вътре) Та какво исках да кажа ,гледах ги как вдишват дима и ....не им завиждах,бях горда от себе си ,че съм вътре ,че аз решавам !
За кафето,пия си го без проблеми,не ми се допушва,но много ми е трудно вечер ако седнем на биричка
Виж целия пост
Вчера изписваха дъщеря ми от болницата,стоя в кафето на клиниката и чакам да свърши визитацията за да си я взема и гледам хората през стъклото на терасата....пушат,всички пушат. Навън един такъв силен ,пронизващо студен вятър ,но в кафето където не се пуши бяхме само аз и едно момче,всички други на терасата... Самото кафе е до входа на клиниката ,та виждам също как лекари и сестри излизат на входа ,пушат набързо,като си гледат часовниците и бегом отново вътре( клиниката е нова и явно още спазват забраната за пушене вътре) Та какво исках да кажа ,гледах ги как вдишват дима и ....не им завиждах,бях горда от себе си ,че съм вътре ,че аз решавам !
За кафето,пия си го без проблеми,не ми се допушва,но много ми е трудно вечер ако седнем на биричка
# 771
4 септ. 2010, 07:53 ч.
Приятна закуска за Железни непушачи ...
Да се призная честно повече от година и половина все още ми се допушва от време на време Не че го правя ама пусти навик не ще да ме остави
Понякога спирането на цигарите не се основава на "Велики Идеи" за отказване, а на простички неща, които стъпка по стъпка те отдалечават от вредния навик Изпитано средство 
И според мен всеки си намира причина рано или късно да направи опит за спиране на гадостите, друг е въпроса дали ще устои на изкушението отново
Така че успех на всички решили да подишат чист въздух със собствените си дробове
Виж целия пост
Добро утро!!!
Приятна закуска за Железни непушачи ...
Да се призная честно повече от година и половина все още ми се допушва от време на време
Не че го правя ама пусти навик не ще да ме остави Цитат
Голям стимул може да бъде само собственото ти здраве, енергия, повишаване на качеството ти на живот, това че искаш да ръководиш живота си .... Всичко друго са фалшиви стимули. Не изпадай в положение да си мислиш, че се лишаваш от цигарите за да получиш нещо друго.
Изпитано средство И според мен всеки си намира причина рано или късно да направи опит за спиране на гадостите, друг е въпроса дали ще устои на изкушението отново
Така че успех на всички решили да подишат чист въздух със собствените си дробове
# 772
4 септ. 2010, 14:13 ч.
Да ви кажа честно,от няколко дни ми се пуши,та ми се вие 
,за сега успявам да устоя,нооооооо много ми е трудно.Не знам какво ми става.Явно съм си го навила на пръста и откачам.То при мен така става.Аз обаче съм желязна,и ще се справя.Не спира да ме учудва въздействието на отказа на цигари на кожата ми.Направо е прекрасна. 
Опитвам се да се разсейвам и да намирам причини да продължавам да не пуша.Приказвам си просто.
Къде се загуби Баба Здравка-Баба Мравка???????
Виж целия пост
,за сега успявам да устоя,нооооооо много ми е трудно.Не знам какво ми става.Явно съм си го навила на пръста и откачам.То при мен така става.Аз обаче съм желязна,и ще се справя.Не спира да ме учудва въздействието на отказа на цигари на кожата ми.Направо е прекрасна. Опитвам се да се разсейвам и да намирам причини да продължавам да не пуша.Приказвам си просто.Къде се загуби Баба Здравка-Баба Мравка???????
# 773
7 септ. 2010, 20:01 ч.
Здравче пиши моля те 
имаме нужда от теб,
Аз пак се мъча за пореден път , не искам да съм зависима от нищо май най-накрая това ще надделее при мен
обаче никак не е лесно
Виж целия пост
имаме нужда от теб,Аз пак се мъча за пореден път , не искам да съм зависима от нищо май най-накрая това ще надделее при мен
обаче никак не е лесно
# 774
7 септ. 2010, 22:15 ч.
Да се отчита и аз.
След прегрешенията ми през почивните дни/2 цигари- за 3 дена/ днес не съм пушила.Даже не съм си и помислила за цигара.
Виж целия пост
След прегрешенията ми през почивните дни/2 цигари- за 3 дена/ днес не съм пушила.Даже не съм си и помислила за цигара.
# 775
7 септ. 2010, 22:17 ч.
Ласи, хайде, до теб съм. Знам че е трудно, през огън горях, докато ги отказвах..
Обаче си струва всичката мъка.
Виж целия пост
Обаче си струва всичката мъка.
# 776
7 септ. 2010, 22:18 ч.
И мен ме налягат едни такива еретични желания напоследък...ако видя кутия от цигарите които пушех и направо лиги почвам да точа Явно е някаква криза, ама не отминава...започнах да предупреждавам компанията всеки път като излизаме, че колкото и да ги моля да не ми дават да припарвам до цигара
...ужас, трябва да се пазя сама от себе си
Моля ви, нахулете ме, че да ми дойде акъла
Виж целия пост
Да ви кажа честно,от няколко дни ми се пуши,та ми се вие ,за сега успявам да устоя,нооооооо много ми е трудно.Не знам какво ми става.Явно съм си го навила на пръста и откачам.То при мен така става.Аз обаче съм желязна,и ще се справя.Не спира да ме учудва въздействието на отказа на цигари на кожата ми.Направо е прекрасна. Опитвам се да се разсейвам и да намирам причини да продължавам да не пуша.Приказвам си просто.
Къде се загуби Баба Здравка-Баба Мравка ???????
,за сега успявам да устоя,нооооооо много ми е трудно.Не знам какво ми става.Явно съм си го навила на пръста и откачам.То при мен така става.Аз обаче съм желязна,и ще се справя.Не спира да ме учудва въздействието на отказа на цигари на кожата ми.Направо е прекрасна. Опитвам се да се разсейвам и да намирам причини да продължавам да не пуша.Приказвам си просто.Къде се загуби Баба Здравка-Баба Мравка ???????
И мен ме налягат едни такива еретични желания напоследък...ако видя кутия от цигарите които пушех и направо лиги почвам да точа Явно е някаква криза, ама не отминава...започнах да предупреждавам компанията всеки път като излизаме, че колкото и да ги моля да не ми дават да припарвам до цигара
...ужас, трябва да се пазя сама от себе си Моля ви, нахулете ме, че да ми дойде акъла
# 777
7 септ. 2010, 22:22 ч.
Трепет, и на мен ми се припушва.
Първо, като свърша тежка работа-емоционална, физическа- като че ли си искам точката в изречението или наградата за спечеленото място в състезание.
Второ - като се имам проблем, макар осъзнавам, че цигарата ни най-малко няма да го реши.
Трето- като мисля нещо, като че ли съм си внушила, че никотина спомага умствената ми дейност.
Чакам момента в който никак няма да ми се пуши.
Виж целия пост
Първо, като свърша тежка работа-емоционална, физическа- като че ли си искам точката в изречението или наградата за спечеленото място в състезание.
Второ - като се имам проблем, макар осъзнавам, че цигарата ни най-малко няма да го реши.
Трето- като мисля нещо, като че ли съм си внушила, че никотина спомага умствената ми дейност.
Чакам момента в който никак няма да ми се пуши.
# 778
7 септ. 2010, 22:33 ч.
Елинор, и аз го чакам, ама все не идва...дали ще дойде изобщо? От това ме е страх, че всеки ден ще е борба...и в някой миг ще се предам 
Виж целия пост
# 779
8 септ. 2010, 07:44 ч.
Здравейте момичета и от мен! вчера се върнах от албена и искам да ви се оплача там как ми се пропушваше....просто не е истина 
тайно като ,че ли завиждах на всички които пушат,обаче в следващия момент се сещах колко ми беше трудно при отказването,и отивах да си взема един сладолед,доволна от себе си ,че мога да се справя.....а един познат ми обяснява ,че към 6-8 месец от спирането,най много ти се пропушвало....ако всичко е в главите ни ,защо трябва да ни се пропушва.....егати гадните цигари,това е абсолютно гадна пристрастеност,която докато не започнеш да ги отказваш,не разбираш доколко си зависим наистина и си мислиш "ааа мога да ги спра,колко му е".....е да ама не,поне на мен все още ми се пропушва,не мога да си кривя душата 
но твърдо съм решила че цигара повече няма да запаля,колкото и да ми текат лигите по тях.....слънчев и бездимен ден ви желая
Виж целия пост
вчера се върнах от албена и искам да ви се оплача там как ми се пропушваше....просто не е истина тайно като ,че ли завиждах на всички които пушат,обаче в следващия момент се сещах колко ми беше трудно при отказването,и отивах да си взема един сладолед,доволна от себе си ,че мога да се справя.....а един познат ми обяснява ,че към 6-8 месец от спирането,най много ти се пропушвало....ако всичко е в главите ни ,защо трябва да ни се пропушва.....егати гадните цигари,това е абсолютно гадна пристрастеност,която докато не започнеш да ги отказваш,не разбираш доколко си зависим наистина и си мислиш "ааа мога да ги спра,колко му е".....е да ама не,поне на мен все още ми се пропушва,не мога да си кривя душата но твърдо съм решила че цигара повече няма да запаля,колкото и да ми текат лигите по тях.....слънчев и бездимен ден ви желая Препоръчани теми