ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ заедно!

Lasi на линия ли си за старт от днес. Като съм спокойна всичко е ок, но на моменти работата ми е напрегната и отива коня в реката. Трябва да си намеря нещо, което ме успокоява когато ми се повиши нивото на стрес повече от колко мога да понеса.  В къщи с детето никога не ми се пуши.

Хайде успех

BOBY_NORA успех   
И аз се чудя за нещо успокояващо на работа  ако намериш сподели.
Пия много вода, през зимата когато ги отказвах пиех чай.
Мислех да си взема един шоколад за критичните моменти, ама имам 5 кила в повече от последното отказване и се въздържах 

Аз не обичам шоколад. За килограмите ще му мислем после. По лесно е да контролираш само едно, а и идва зима 2-3 килограма ще ги преживея.   
Колко време не пуши предишния път?

Около три месеца, но на 10 -15 дена издивявах и пропушвах

А аз имам чувството, че целия свят пуши, само аз - не. 

P.S. Като запалите цигара, няма да си решите проблемите.

Millenna  и аз не пуша  за сега удържам кураж и успех
Lasi kak си.

Поздрави

Онзи ден имахме среща приятелки, та от 9- само една пуши.
Мдам, все по-често чувам-отказах ги вече. Това ме радва.

...ако може някой да сподели как накара храносмилането му да се справи със спирането на цигарите
Мисля, че рибеното масло може да помогне 

Здравейте и от мен. Мога да се нарека  и аз непушач ентусиаст от 3 месеца. Попушвах си доста добре по 2 и нагоре кутии, докато един ден не знам защо просто реших да спра да пуша. И се получи, но килограмите тръгнаха на горееее. Дори отпуската се пробвах да пуша, че ми беше писнало да пълнея, но пък ми стана лошо и изхвърлих кутията. Сега пред мен стои въпроса с килограмите, но пък дето се казва с цигарите се справих, та с килограмите ли... А иначе за метаболизма - като спрях да пуша - започнах със зеления чай. И така до днес - иначе мъкааа.

Днес е втори ден без нито една цигара, хем нощес бях на работа. Устисках. От графиката излиза, че утре ще е най- страшно...
Това "нещо полезно" ми действа на нервите и ме издивява с набиване на канчето като на малоумна. Да, раздразнителна съм, да, с яка обстипация съм /забравих за какво се ходи в кенефа сутрин/, да и крампи имам, да, и бухам като идиот. Знам, че всичко това е вследствие на абстиненцията и без да ми го напишат. Мотивацията им е като за абдали.

Дзааак я да видя какви ги вършите ) гледам темата отишла на втора страничка - нали не пушите тайничко )) Добре дошли на всички новодошли 


Всичко ще си дойде на мястото и ще си спомняш с насмешка за тези моменти. 

А сега да се отчета: бездимна 8 месеца и 13 дни 

Успех на всички и не се отказвайте!

И аз се записвам! 
При мен всичко се получи толкова много естествено, че дори не усетих как стана. В един момент организма ми просто отказа да изпитва удоволствие от цигарата и ме накара да се чувствам адски неприятно само като помириша. Симптомите на "нехаресването" бяха болки в главата, световъртеж, гадене, спад на кръвното...Започнах да си мисля какви ли не неща, знаете...без да съм го искала, но по разкази на приятелки за миг реших, че се е случило нещо прекрасно и затова организма ми ме предупреждава. Уви, не бе това причината, но все пак останах много изненадана от себе си. Разбира се веднага се подложих на диета - първо беше разделната тази дето всеки ден се яде по един продукт - кисело мляко, картофи, зеленчуци, яйца...и така. Изкарах известно време и не напълнях и не отслабнах. Уморих се и реших, че ще си остана с това тегло и уж така си беше два месеца до един момент, в който някак изведъж, все едно през нощта някоя вещица бе плеснала с "вълшебната си пръчица" няколко килца върху мене.  Ужасаааааааасно и се почна пак с борбата - разделно хранене, ставане рано сутрин и въртене на колелото поне час,коремни преси...и какво стана? Мускули да, но само това...не остлабнах момичета, никак даже. Спрях, уморих се все да съм гладна и дебела...нямах никакъв стимул...все още съм дебела, вече девет месеца...не мога да се понасям, нямам настроение, и нямам волята да започна отново. Ако някой се е справил с "тежкия проблем" нека сподели!
Иначе съм доволна от липсата на желание за сладката оторова! Успех на всички решили да опитат да спрат!!!

Здравейте и от мен
Вече от седмица не пуша-трудно е наистина, но гледам да мисля само позитивно за това мое начинание-смуча си разни бонбонки, гриза солетки. Усещам с всеки ден, че все по малко ми се пуши. Чета и книгата на Алън Кар-много искам да ги спра теч гадни цигари.
Притесняват ме килограмите. Последния път като ги спрях качих 2-3кг. По принцип съм слаба с бърз метаболизъм, но и годинките си вървят и вече не е толкова лесно.
Пожелавам на всички и на себе си сили и търпение-това е може би едно от най-хубавите неща които можем да направим за себе си и за близките си

Спирането на цигарите може да бъде лесно и забавно.
качването на килогранми се дължи най-често натова че когато се опитват да спрат цигарите, много хора се опитват да си набавят с храната не енергия, а емоционално успокоение. Както знаете  - емоционалния глад няма засищане. Ако сте с нагласата че като отказвате цигарите жертвате нещо, то нормално е да се чувствате подтиснати, когато не пушите.

Обратното, ако сте с нагласата че спирането на цигарите е началото на вашия прекрасен и свободен живот без никотин и цигарен дим - тогава нямате проблеми с емоционалния глад.

Друг проблем - един от симптомите на никотиновият глад е усещане за празнота, празнота в зоната на слънчрвия сплит. Това понякога грешно се тълкува като глад и за това повечето отказващи качват по някое друго килце.

Но да погледнем нещата в очите - какво са два килограма, които ще свалите за една седмица във фитнеса, пред възможността да управлявате живота си, без никотиново робство? Цената е нищожна.

Аз лично пуших в продължение 17 години. Спрях да пуша за един ден, след като осъзнах няколко базови неща за пушенето. Винаги съм се стремял да помогна на всеки, който иска да спре цигарите.

http://www.facebook.com/nicofree.bg

А скоро и на : http://www.nicofree.bg

Пожелавам успех на всички!

Момичета, срам, не срам пропуших отново от няколко дни. Ей така уж с една цигарка само, а три месеца не пуших и устоявах. И сега ми е съвестно, ужас направо. Децата само ми се карат като ме видят с цигарка.  Сега отново ще опитвам, и броенето отново започва. Ако сте решили да спрете тази гадост, не запалвайте дори и една цигара, даже не дръпвайте. Тоя навик се връща адски лесно, както се установи