НОВО: Дигитални асистентиВиж

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 24

  • 35 796
  • 450
# 240 23 апр. 2009, 20:38 ч.
Ами да може би зависи и от килограмите,които трябва да се свалят.
При мен са доста,така че може би ще стане по-бавно.
Трябва да се отърва от около 30кг и дано за 5-6 месеца да стане.
И за спорта да ви попитам спортувате ли нещо?
Защота аз имам в къщи кростренажор и мисля да започна да въртя по малко и да правя упряжнения,за да стане по бързо и да не се отпусне кожата Confused
Виж целия пост
# 241 23 апр. 2009, 21:39 ч.
Цитат на: polishanka в чт, 23 апр 2009, 20:38
Ами да може би зависи и от килограмите,които трябва да се свалят.
При мен са доста,така че може би ще стане по-бавно.
Трябва да се отърва от около 30кг и дано за 5-6 месеца да стане.
И за спорта да ви попитам спортувате ли нещо?
Защота аз имам в къщи кростренажор и мисля да започна да въртя по малко и да правя упряжнения,за да стане по бързо и да не се отпусне кожата Confused
Аз мисля точно обратното, колкото са повече кг. по-бързо се свалят.
А когато са малко е много по-бавно.
Поне при мен е така само -2 за месец.
Много се надявах на повече но уви.
Нищо никакво отказване, смело напред Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 242 23 апр. 2009, 21:47 ч.

забравих да черпя за месечинката на мъника.
НЕ #2gunfire #2gunfire #2gunfire само днес може
Лека и спокойна нощ.




Виж целия пост
# 243 23 апр. 2009, 21:48 ч.
Цитат на: polishanka в чт, 23 апр 2009, 20:38
......
При мен са доста,така че може би ще стане по-бавно.
......
Колкото са повече килограмите,толкова по бързо се свалят.Когато останат малко се свалят по-трудно.Първия месец ,ако спазваш режима без отклонения,имаш реален шанс да свалиш 7-8 кг.
Говоря от собствен опит Peace първия месец след посещението ми при Симеонов спазвах режима фанатично точно /10 гр от ябълката ги изрязвах,ядях само варено месо и белтъци,броях маслинките и фъстъчките и т.н./и свалих.....10 кг.Сега не го правя така,но пак има ефект.
За киселото мляко да ти кажа,че има "Пършевица"0,5% и то е съвсем балансирано.Моят съвет е за закуска винаги да си правиш препечени филийки от подходящ хляб с кашкавал или някаква шунка/има подходящи на "БРАВО" от пуешко месо,а също и на "ТАНДЕМ" с ниско съдържание на мазнини/

Цитат на: nikom в чт, 23 апр 2009, 21:47
забравих да черпя за месечинката на мъника.
НЕ #2gunfire #2gunfire #2gunfire само днес може
Лека и спокойна нощ.
Да ти е жива и здрава  bouquet  bouquet  bouquet
Ще се възползвам....и без това преди малко ядох торта и пих сок Embarassed
Виж целия пост
# 244 23 апр. 2009, 21:56 ч.
Благодаря на всички ви за съветите.
Ще си спазвам всичко точно и ще спортувам по малко и ще чакам резултати все ще дойде няма как  Wink
Веднага когато имам резултати ще се похваля
Лека и спокойна вечер ва всички  Grinning
Виж целия пост
# 245 24 апр. 2009, 00:46 ч.
Не знам при вас как става, но аз се разочаровам. Вече две седмици съм на този режим първите дни имаше резултат на кантара почти - 1кг / аз искам да сваля 20кг и ще стана 53кг./ Сега все си седи на 73кг и не помръдва. Мера до грам всичко. Само кашкавала ми не е обезмаслен но не приемам и аз мазнини в тоя случай. Обаждах се на Оги, изпратих му пак меню, какво бях яла през последните 5 дни. Каза че папам много хляб нищо че е 1ф. и половин от грамажа на дадения плод или зеленчук да го огранича. Направих го и пак нищо. Пак му се обадих сега каза , че сигурно е от това че съм пазила много диети и организма ми в момента наваксва с мускулна маса. Ама кога ще навакса не се знае/поне не съм питала де/.Препоръча ми да се премеря със сантиметър. Имам разлика в дупето и краката с по 1см ама знам ли дали се меря точно както той ме е мерил.
Ходя на фитнес 2 пъти в седмицата и поне още 1 или 2 пъти правя кардио в къщи на велоергометъра.
Ще продължавам, но не искам да отида на море и хората да ме мислят за кит.Дано не се откажа с тия никакви резултати.
А нас вас благородно ви завиждам   bouquet
Виж целия пост
# 246 24 апр. 2009, 09:54 ч.
Добро утрооооооооо!

Днес е петък. Аз ви каня на кафе.





smarfieta нормално е при толкова тренировки да възстановяваш мускулна маса и тя тежи  много повече от сланинките, които топим. Така че мери се не всеки ден, мери си обиколките (ти няма да можеш точно там където е мерил Симеонов, но ти си реши къде точно и гледай всеки път на едно и също място - в общи линии правилото е винаги да се мери най-широката част на бедрата и ханша и ръцете, а талията е през пъпа). И си извади някакви по-тесни дрешки  и тях мери също.

Аз от толкова ядене на козунаци съм станала като козунак, но вече си спазвам режима доколкото мога стриктно и мисля че скоро ще отчета резултати. Имам 2 месеца да разкарам 7 излишни кг.

Желая ви слънчев ден.
Виж целия пост
# 247 24 апр. 2009, 10:30 ч.
Добро утро!  Hug
Хаясче, мерсаж за кафича! Сръбвам си и зачезвам, че днес съм саминка в офиса.
Смърфиета, това за мускулната маса е вярно! Не се притеснявай. Важно е да мислиш позитивно! Да гледаш с любов образа си в огледалото. Аз разправях на момичетата, че имах глямо физическо натоварване и въпреки усилията ми да се храня режимно качих килограмите, но дрешките продължават да си ми стават. Сега малко съм олабила пейзажа с козунаците и ми хвръкна тумбака, ама... ще го оправя до голите пъпове  Whistling
Слънчев и усмихнат ден!
Много  Hug Hug Hug и Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 248 24 апр. 2009, 13:02 ч.
Цитат на: БорянаІ68 в пт, 24 апр 2009, 10:30
Добро утро!  Hug
Хаясче, мерсаж за кафича! Сръбвам си и зачезвам, че днес съм саминка в офиса.
Смърфиета, това за мускулната маса е вярно! Не се притеснявай. Важно е да мислиш позитивно! Да гледаш с любов образа си в огледалото. Аз разправях на момичетата, че имах глямо физическо натоварване и въпреки усилията ми да се храня режимно качих килограмите, но дрешките продължават да си ми стават. Сега малко съм олабила пейзажа с козунаците и ми хвръкна тумбака, ама... ще го оправя до голите пъпове  Whistling
Слънчев и усмихнат ден!
Много  Hug Hug Hug и Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
защото според мен си качила кг на мускулна маса за това и дрехите ти стават Wink аз сега не правя упражнения, по-рядко,но при мен е толкова бавно това отслабване щото почти нямам тия 8 кг бавно се свалят, а аз имам значително количество мускулна маса той и Оги ми го каза,просто такава ми е конструкцията,нямам някакви сланинки,доста стегнато ми е всичко при положение,че преди 2 години спрях с баскетбола,но аз от малка си бях такава.  Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Виж целия пост
# 249 24 апр. 2009, 17:41 ч.
Здравейте момичета.Виждам,че днес настроението е слънчево.
Аз може ле пак да питам нещо:
БорянаІ68 ,ти от колко време си на режима и какав резултат имаш?и пречи ли да се спортува?защото аз правя кардио в къщи на кростренажора и по малко упражнения Tired
maisky sniag ,а ти след първия месец продължи ле да смъкваш,може би по-бавно става?
и казвате,че не е проблем да се ядат обикновено сирене и кашкавал?
извинете ме за многото въпроси,но малко ми е объркано Rolling Eyes
Виж целия пост
# 250 24 апр. 2009, 21:10 ч.
polishanka, аз съм на режима от миналата година, край на м. Февруари.
За цялото това време съм яла обезмаслено сирене един единствен път!
Хапвам си нормалните (кашкавал Пършевица, сирене каквото има купено у нас). Проблем със свалянето не съм имала.
Аз освен първия месец, май не съм била напълно режимна, обаче резултата е налице.
Има моменти, в които теглото се задържа. Случвало ми се е за месец да сваля по-малко и от 1кг.
Реално след първите около 2 месеца, започнах да свалям по около 2кг. на месец.
Бавничко стана при мен, но пък съм много доволна.

Така, че не се предавай и смело напред.   bouquet
Виж целия пост
# 251 24 апр. 2009, 21:51 ч.
liony значи си от година и два месеца на режима и за това време -21кг?
Моите килограми за смъкване са малко повече-около 30 и мнага се надявам за 6-7 месеца да успея да ги смъкнардано да стане  Praynig
Значи ще си ям нармално сирена,но винаги гледам да е с по-малко мазнини не повече от 20%,и няма да добавям от колонката с мазнините
Благодаря ти за инфото,liony   Peace
Лека и приятна вечер на всички
Виж целия пост
# 252 24 апр. 2009, 21:58 ч.
polishanka всичко зависи от теб, ако си сериозна и си спазваш режима ще ги свалиш.
Помни, че постоянството ти ще бъде възнаградено Hug Hug
Виж целия пост
# 253 24 апр. 2009, 22:24 ч.
Надявам се наистина да е така.
След всички мъчения и гладувания мнага искам да изглеждам добре,но без да стоя гладна и това да навреди на здравето ми Rolling Eyes
Ще бъда постоянна и упорита и резултатите ще дойдат,надявам се
Лека нощ и спокойни сънища  Hug
Виж целия пост
# 254 25 апр. 2009, 14:29 ч.
Цитат на: nikom в чт, 23 апр 2009, 21:47

забравих да черпя за месечинката на мъника.
НЕ #2gunfire #2gunfire #2gunfire само днес може
Лека и спокойна нощ.






Да ти е жива, здрава и спокойна!  bouquet
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало