Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 24

Мацки, добро утро и от мен

maisky sniag, мерси за кафенцето.

Аз само да кажа, че понеже прекалих по Великден, после реших да минат няколко дни, за да ми мине каченото на корем, но ... в тях ядох кексчета, шоколад и изобщо неща, които по принцип даже не ям, та си друснах 1 кг., и сега от 3 дни съм на пак режимна, даже не я спазвах много (вчера пих джин с тоник - как обичам като почне да става топло), и съм свалила вече 2 кг. 55.7. Не бях виждала 55-та на кантара от много време. БорянаІ68, и аз се притеснявам, че ще ги върна килцата по празниците, щото сме планували почивка, а и майка ми не ми дава да правя никакви диети, а сме с тях и ... направо не знам. Но мисля, че ако хапвам по малко и се опитам да си ги разпределям - мазнини, въгл., белт., няма да е чак толкова зле ...
Друго какво - ами купих си стевия от един интернет магазин, за да ви правя фрапе, понеже без него не мога, ама нещо не ми понася вкуса ... само дето се ръснах 25 лв....  Вие имате ли такъв проблем? Въобще кой вариант на тая стевия е най-близо до захарта? Моята е на прах, на пакетчета. 
Досадих ли ви вече?  Хайде, ви пожелавам мн слънчев и усмихнат ден )) 

h.anna, за стевия аз нищо не мога да ти кажа - пия си кафето горчиво и студено да нямам бръчки  Браво за сваленото!!!    Продължавай в същия дух!!!
По повод почивките мога да ти кажа, че там най-добре се справям с режима. Моята майка и тя се опита да ми каже нещо миналата година по повод храненето, но като ме видя и висна ченето - "направо си като в гимназията". После като ме видя и колко пъти и по колко ям, съвсем млъкна, така че не си намалявай количествата. Най-смешно беше първия път, когато сядахме на обяд (аз тогава ям най-много). Мама прави някаква салата - марули, домати, краставици, лук, магданоз и решава да овкусява. Аз съм си казала, че искам преди това да си отделя, за да си спазя моите пропорции. Тя ме вика да си отделя за мен, а аз започвам да добавям от всичко. Мама казва, че ще обядваме само двамата с мъжо и да не остане салатата... Като й казах, че количеството на надробената от нея салата е само като за мен и мойтичкия ще остане без салата...  не можа да повярва. После ми свикна и изобщо не се противеше на начина ми на хранене. Все още не може да свикне с пиенето на вода - аз постоянно се наливам (ами ...жадна съм си! ) Такива мити работи! Не е нужно да обясняваш какво и как правиш - покажи. По същия начин действах и с родата на мъжо - те в един глас ме заклеймиха, че това са простотии и да не се занимавам с тях, ама... после взеха да ме питат дали и те не могат да павят нещо. На свекърва ми съм й дала моите листчета (както и на майка ми) информативно, пък те могат да си преценят за себе си какво да правят. Мама каза, че й се е изяснил долу - горе принципа. Свекърва ми не я виждам да се е заинтересувала много - много.
 

момичета, имам нужда от помощ - имам страхотен проблем с ноктите и косата
чудех се дали тея витамини, които Оги препоръчваше няма да ми помогнат ... никога не съм пила такива, бях направила опит да си купувам такива, ами ги обърках с някакъв БГ вариант и не мога да кажа, че съм доволна
Ноктите ми се цепят на ен-та степен, косата и тя пада, ту спира, ама това с ноктите е неприятно ... вече не помня откога съм няла маникюр... четох че разни витамини А и Е помагали за това, за някакви хапчета, които се продават в аптеките, но мненията за всичко са мн противоречиви...
знам, че мн от вас ще ме посъветват да се върна към режима, но почти съм свалила 10 кг и не ми се слабее повече, а и не ми се занимава с мерки и теглилки ...

Слънчице, iletovp не е казано, че ще слабееш още  - просто живей в Зоната.  Давй го по-лежерно, но като се съобразяваш с правилата на режимчето. Аз съм пила от витаминките и сега мисля пак да попия малко, че пролетно време започват да ми се белят кожички покрай ноктите. Проблеми със самите нокти нямам, но кожичките.... това е друга работа. Поръчвам директно от тук http://nanocom-bg.com/test/ Някой беше писал за проблеми с косата, ама....  вече не помня кой беше. Аз съм доволна от витаминките. Ако намериш някъде свястна маникюристка, може и тя да ти даде някакъв съвет. Една приятелка си правеше бани с лимонена вода на ноктите, ама... по-добре питай някой знаещ
Целувки!!

Много мерси за съветите... и аз четох за лимонената вода, та ще пробвам ... и за витаминките се замислям...
аз пак живея около зоната ... но явно не помага това ... може би на нещо друго се дължи проблема

Момичета, ако можете помогнете!

БорянаІ68 на мен пък ми се струват малко малки количествата, сигурно щото съм в началото ... хеххе. Иначе е добра идеята за салатките, само първия ден - майка ми е подготвила гала вечеря ... После ще видим, щото няма да има как да си готвя (режа и кълцам).

iletovp не зная дали и с тия витамини е така, но аз съм пила Мерц близо 6 месеца, ходех редовно на маникюр - всяка седмица, после пих някакви други - малко по-евтини и нямаше никакво подобрение. Моите нокти са мн тънки и се цепят на пластове - нямаше спасение, а толкова исках да си направя дълги и красиви ... та си направих ноктопластика. Сега си слагам от лака против цепене на Перфект, най-добре ми действа, + лак 1 или 2 слоя, зависи от наситеността + топ лак, по-добре на по-хубави фирми (не БГ или турски) и така издържаме няколко дни. И понеже, дори да не ми се обели лака, ноктите ми се отцепват, си ги кърпя с още малко лак отпред... бе ужас. Та съм малко скептична относно витамините. Но може и тези да помагат, знам ли  . Кажи, ако ти свършат работа , и аз да си взема. Аз си пия сега едни за очи, че бях очен скоро - подобрявали зрението, цветовете, остротата, изобщо ставаш супермен с тях и едни общи. Но Оги не ми каза за витамини ... Трябва да се поразчета и като свърша тези за очите, може да започна тях.

Мисля, че си дадох дозата глупости за днес 

Сега отивам да пиша дипломна, че ...

Хайде лека вечер за Всиииичкии

Добър вечер момичета!
Виждам,че говорите за някакви витамини и аз да ви попитам пиете ли витамини или нещо такова по време на режима?и ако да какви?
и още един въпрос-какво ще кажете за Активия-дали е позволена като кис.мляко или има много мазнини-мисля че е около 3,5%.Защото аз в училище сутрин за закуска изяждам по една Активия,мисля че е 300гр,разбира се без да добавям ядки?
Обезмасленото мляко въобще не ми е вкусно,а и е малко кофти да си нося сирене или кашкавал от вкащи.
Лека и спокойна вечер 

polishanka,има една Активия, която е 0.5%, недей пълномаслената. Мене не ме кефи кис. мляко Вереч 0.1%, което препоръчва Оги, има мн сухо мляко някакси и ми бие на изкуствено ..., но пък за сметка на това Герма ми е любимо и има много естествен вкус. Понеже не го продават в магазина близо до нас - Кауфнанд, триа да си купувам Пършевица - 0.5% или Култура, пак 0.5. Не мога да повярвам, че в Кауфланд няма Герма. На работа ям Карабунар 0.1%, което пак е близо до пълномасленото на вкус. За мен няй-якото мляко е от 2% де, не повече, никога не съм си купувала по-маслено 
Дано съм помогнала ...

Добро утро, момичета! 

Мимче, сметката на името на детето ли е? Днес трябва да си получа заплатата и ще мина през банката. Нямам кой знае какви възможности, но ... мисля, че ако много хора помогнат с малко, ще се набере необходимата сума. Момичета, давайте да помогнем на детето да живее! 


h.anna ,  не знам какви са ти на тебе количествата, но много е важно да намериш баланса. 400гр. зелена салата си е огромна салата. Ако имаш комбинация домати краставици и чушки (те са леки и дават многооо обем), също си е количество!!! А като нарежеш лукче и магданоз - лелееее ще им събереш погледите  И на теб може да ти стане тегаво от ядене. Аз преди няколко дена си правих спанак с малко домати, сирене и яйца... Едва го изядох... Количеството, което се получи преди го ядях минимум на две яденето, а сега трябваше да го изям наведнъж... Бая зор видях! Днес съм си взела за обяд по л. 2: 300гр. домати + 300гр. краставици + по л.1 - 100гр. ябълка + 2бр. яйца + 40гр. сирене + ядки. Това ми е предостатъчно. Ако по-късно огладнея ще пийна млекцце, без да чакам да дойде време за следобедна закуска. До момента съм яла вече 2 пъти по л. 1. Обяда ще е към 12 - 12,30, ако не огладнея по-рано.
polishanka, нищо не мога да ти кажа за Активията. Аз съм фен на Герма, дори и да не е 0,1%. Чети по кофичките какво пише и пробвай различни млека. В Култура-та има растителни мазнини (пише го и на капачката, май), Бор Чвор също е така (Култура е техен продукт). Тука най-достоверна информация за млеката дава Хаясчето, ама.... тия дни не я виждам нещо. Като се заяви ще сподели.
Много  и 

БорянаІ68, при мене е едно яйце, 40г. сирене, което си е супер малко - аз как обичам сиренце, хехе, и салата, но ми писна от дом. и кр. и като изям едни плод, понеже мн обичам, и си оставам със сиренето и яйцето ... Иначе вчера си правих 600г. гъби с яйде и сирене - истина си е, че не можах да го изям .. Сега хапвам ягодки и днес кантара сочи 56.7 ..., което изобщо не ме кефи  . И ще видим като се върна от почивката какво ще има да каже, но тогава поне сериозно ще се захвана с режима
Хубав ден, мацки   

Добър ден момичета 
Не пиша много, че хич не съм режимна    , но скоро се стягам. А сега да почерпя, че днес имам рожден ден. Не е много режимно, но ..... 
http://img244.imageshack.us/img244/5499/dscf6340123bn3.jpg

Весели празници

Оф много съм тъпа  ,  незнам как да прикача снимката, че да излиза направо. Простете невежеството ми 

Kami_al , честит ти рожден ден!!! Много любов и слънчеви дни!!!  


Ти да си здрава и щастлива, пък  снимката ще се научиш да я качваш!
Над полето за писане на отговор има една картинка. Като застанеш с мишката върху нея пише "вмъкни изображение". Кликваш върху нея и ти се появява нещо такова [img.]http://І[/img.] (без http://) маркера мига между двете. Там пестваш  адреса и всичко е ОК.
Ето твоята тортичка:
която е МММММММММ. Не мога да откъсна поглед от нея...

При мен също е 1яйце +40 гр. сирне по л. 2, но аз на обяд ям  л. 1 + л. 2 и от там идва второто яйце. Понякога ми писват домати и краставици, но в офиса е трудно да намеря алтернатива. Носила съм и гъби и какво ли още не, но ми се е случвало да ми се разливат в пликчето.