Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 24

Така само да кажа, че не знам как но вчера кантара ме показваше 72,3кг, а днес 71,3кг.
Благодаря за посрещането.

Браво! Само напред по същия начин  На мен ми се папка нещо днес и вчера и не съм по грамажите от таблицата, но от утре ще се стягам пак 

  за smarfieta

Здравейте, момиченца - кокиченца!
Наминавам да ви видя за малко, че при нас нещо много работа се отвори. Сутрин и кафето нямам време да си го изпия с кеф.

smarfieta, случват се такива работи  Особено, когато е имало задържане на вода. Браво! Дръж фронта!!!

Айде, момичетаааааа, иде лятооооо! 
Иначе се държа (частично  )на положение с храната. Не съм мерила мерки, но кантара сутринта показа 66,8, което си е добре. Ще видя до края на месеца какво ще се случи (че не остана много). Добре, че няма повече балове в графика ми 
Много  и  на всички!!!

Момичета стягайте се да не ни сполети това
Лек ден от мен!
П.П. Кантарчето днес отчете 70,8кг  .

Момичета, аз се появявам много рядко, но в офиса е ад откъм ангажименти. Пак стигнах до 58 килограма и се моля тоя пъкт да стигна 55. Вече трета седмица твърдо се придържам към режима.
моля ви да пуснете колко грама ягоди, череши  и колко малини отговарят на лист 1 , плийз!

Здравей Енита,

При мен грамажите за ягоди и малини са 120 гр. в Лист 1. Нямам черешки обаче. 
Стискам ти палци да стигнеш 55. Аз също гоня тези килограми, но съм все още доста далеч. В момента съм 65.2 
Ти за колко време стигна до 58?

Здравейте момичета!
Борянче! Рядко пиша тук но имам питане към теб:
Ти миналата година не беше ли писала, че си свалила теглото си до 59-60 кг. или се бъркам? Някое момиче май беше писало, че му оставали последните 5 кг. ..... Ти ли беше? Сега чета, че си 66кг. т.е. покачила си също като мен.
Питам понеже миналата година когато започнах при ОГИ започнах от 70 и за 1 месец бях 66.5кг. Абе имах добър резултат. Майка ми пък свали за 10 дни 7 кг., а до кря на месеца още 2кг. От тогава 2-3 пъти по 1 месец правих диетата/последно сега през февруари за 1 месец/ но повечето от въглехидратите през зимата ми бяха от хляб"ВИТА без брашно".... Въобще не отслабнах, а майка ми дори напълня с 1 кг.
     Помислих си, че е от хляба
След време се претеглих и вече съм 73 кг. 
Сега сериозно съм започнала от 07-ми този месец/след Гергьовден/. Вече тотално изключих хляба и го замествам с други въглегидрати. Пия по 2 литра вода и т.н. Честно казано продължавам да не виждам резултати. Ще почакам 2 месеца да изкарам на режима и ще звънна на ОГИ. Ако резултатите са ми посредствени както до сега, ще изкарам лятото по режима, а от есента кой жив кой здрав ще мина на ДЮКАН.
Там поне с очите си съм виждала рязко отслабнали хора със задържани килограми........ Лора Крумова също отслабвала така!

На вас случвало ли ви се е въпреки режима да задържате в свалянето или да напълнявате пак, че и "от горе" с няколко килограма????

Здравей sylya,

ако след един месец режим не виждаш резултати е по-добре да звъннеш на Огнян Симеонов веднага. Не чакай два месеца, защото може да се поизнервиш или да се демотивираш тотално. Може да се налага да се промени нещо в диетата ти - грамажи, храни... Така, че по-добре не отлагай след като ти изтече един месец от режима, а се консултирай с него.

Успех!

Мдаааа май така ще направя!
Обаче това ме възпира, че със същата програма когато я направих за пръв път миналото лято много бързо свалих .... може би с времето се забавят резултатите и за това исках първо да се консултирам с вас

Дзяк!
Как сте, милички?
Права си, sylya, аз бях тая гад, дето беше стигнала до малко под 60кг., но (както вече писах някъде по темите) през октомври и ноември имах много интензивно физическо натоварване и натрупах мускулна масааа..., после дойдоха празниците (декември/януари) и ойде коня у ряката!!! То бяха едни засядания по софрите от сутринта, та.... докато паднеш от стола. Аз не пия и това не ми е проблем, но като си на софрата все нещо чоплиш, нещо мушкаш в устата... Та килата сега са ми такива, но не се чувствам така както преди. Фигурата ми е стегната и не ми тежи. Затова и не мисля да гоня килата, които Оги ми беше определил (55) Когато минах под 60 кг., започнах да не се харесвам. Някой части загубиха сочността си  . Аз съм била преди години 50кг и тогава прякора ми беше "Щъркел", и ми подмятаха, че съм откраднала щеките от спортния. Не искам да ме мислят за болна и да ме съжаляват!
И... това нашето не е диета, а начин на живот. Не може да го правиш за месец - два и после да го з... ш
Който не е чел "Зоната", моля да я прочете! Ние си имаме изчисленията и това е облекчение, но там има много обяснения.
Желая ви хубав ден!!! 

Здравейте момичета. Остана ми малко време и реших и аз да драсна 2 реда. Потвърждавам думите на Боряна, че успеха е гарантиран ако се превърне това хранене в начин на живот. Макар че лично аз не съм съгласна целта да са ми само свалените килограми. Важни според мен са обиколките, как изглеждаш и най-вече как се чувстваш.Приех в началото насоките на Оги докато свикна и разбера организма ми как ще реагира. След това е много лесно сам да си изградиш такъв режим, който да ти доставя удоволствие, да не те затруднява и да си в хармония със себе си и нуждите си.

Борянче, чела съм зоната и съм я пробвала още преди години /3-4 месеца я правих 2003г./. За това се вдъхнових за ОГИ. Но Борянче, когато твърдя че не съм спазвала режима всъщност имам в предвид, че само тези 3 разпокъсани месеца съм го спазвала редовно. Тогава когато "не съм го спазвала" имам в предвид предимно вечерята..... Закуските и обедите съм била "режимна", а на вечеря съм яла каквото има и не толкова големи количества. Почти половин година сутрин рано изпивам по 1ч. гореща вода + 1/2 коф.кисело мляко с овесените трици и лененото семе ........ Аз също не пия нищо освен вода, понеже не обичам друго.
Аз имам загуба на мускулна маса от многобройни недохранвания и диети. На мен проблема не са ми многото мускули, а многото "телесни мазнини", които си докарах от "Целебният глад" на Лидия Ковачева и Людмила Емилова.
До 18 години бях толкова слаба, че казваха че краката ми били като щеки и съм приличала на "скелет"... Казвах за момичетата, които само за диети говорят без да са пълни:"Тия пак се префантосват... Стават досадни вече с тези диети". 1 прекрасен ден моя приятелка донесе "Целебният глад" и в каква хубавица те превръщал глада, и аз реших да се рахубавя, мъртвешки жълтият ми цвят на бузите да получи руменина, кожата ми да стане перфектна на цвят и т.н. Не обичах много плодове и зеленчуци, но започнах да се "тъпча" с тях, да гладувам, да не се храня редовно ииииииии започна йо-йо ефекта от типа: сваляш 2кг, качваш 3кг. За 5-6 години си изгладувах гладуването и изпаднах във фазата:"Хем съм гладна, хем пълнея".
Целия куриоз е във факта, че толкова силно съм си намалила/забавила метаболизма, че пълнея и от много малко храна. В същото време слаби хора ядат 3 пъти повече от мен и не пълнеят. Дори не са се замисляли за диети. Примери мога да давам колкото поискате.

За съжаление много "некомпетентни хора" като видят, че качваш килограми размахват пръст и казват:"  Трябва да намалиш храната! Тази шия не е от трушия и този врат не е от зарзават"
- "НЕ" ама "ДА"/точно от прекалено много зарзават и глад е/

Махни другото ами и когато спрях да ям месо по препоръка на Лидия Ковачева се увеличи гладът ми за шоколад. Никога преди това сладкото не ме блазнеше, а се превърнах в "шокохоличка" .....

sylya аз се мъча повече от месец с режима и ефект на кг. няма, но 2см от бедрата съм намалила. Когато се обадих на Оги да питам защо не отслабвам той каза, че може би съм изгубила много мускулна маса и сега си я наваксвам. Ето обаче, че сега започнах да отслабвам незнайно как за 3дни от 72,3 сега съм 70,5кг. Много съм изненадана но кантара не лъже /надявам се/.

Обнадеждават ме думите ти, защото вчера се мерих и разликата ми е само 0.700 кг  , а спазвам режим от 14то число. Имах малко по-голям спад до - 1,4 кг, но сега са само 0,7...е вярно е че преди да се меря бях пила 2 чаши вода, ама се отчаях.. На вид виждам някаква разлика, но кантара не помръдва повече