Кардио и силови тренировки в домашни условия

  • 40 723
  • 437
# 180
Скоро ще се местя тука няма място и ще те послушам мебели няма да слагам. Ще си взема велоергометър  Laughing Laughing Laughing Мъжо много ще ми се зарадва  #Crazy #Crazy Мерси  за консулта. Ако ми потрябва нещо пак ще питам.
..може и на скайп..няма проблем Peace
Виж целия пост
# 181
днес пяк въртях обръча 32мин  Crazy Вече 4-ти ден. Утре се каня, май, да подкарвам пак Каланетиката и да продължавам с обръча, да видим докъде ще я докарам.
Виж целия пост
# 182
Ами не,мазнините вече ги стопих,но искам релеф.   bouquet
е..няма ли го релефа..щом си ги стопила Wink
Ами няма го просто е стегнат и плосък,но аз искам да се виждат мускули....е не прекалено,но все пак не и като нежен женски корем,а малко повече....малко объркано го обесних  Embarassed
..значи..има още мазнина Peace..намали солта,вземи добавки Peace
Ами като се ощипя има съвсем малко подкожна мазнина...то може ли без хич...Сол почти не употребявам,а какви добавки..??? В тази област съм много "боса",а и не ходя на фитнес...тренирам в дом.условия....Какви добавки са подходящи?
Виж целия пост
# 183
Ами не,мазнините вече ги стопих,но искам релеф.   bouquet
е..няма ли го релефа..щом си ги стопила Wink
Ами няма го просто е стегнат и плосък,но аз искам да се виждат мускули....е не прекалено,но все пак не и като нежен женски корем,а малко повече....малко объркано го обесних  Embarassed
..значи..има още мазнина Peace..намали солта,вземи добавки Peace
Ами като се ощипя има съвсем малко подкожна мазнина...то може ли без хич...Сол почти не употребявам,а какви добавки..??? В тази област съм много "боса",а и не ходя на фитнес...тренирам в дом.условия....Какви добавки са подходящи?
...фет бърнър Peace
Виж целия пост
# 184
Благодаря!!!!
Виж целия пост
# 185
Днес правих каланетиката.

Поци,благодаря!Може ли да ми дадеш малко повече информация за тези добавки ?  bouquet

Виж целия пост
# 186
Днес правих каланетиката.

Поци,благодаря!Може ли да ми дадеш малко повече информация за тези добавки ?  bouquet


Peace.за бърнърите ли Peace
Виж целия пост
# 187
Днес правих каланетиката.

Поци,благодаря!Може ли да ми дадеш малко повече информация за тези добавки ?  bouquet


Peace.за бърнърите ли Peace
Да за тях.
Виж целия пост
# 188
Днес си въртях пак обръча 34мин.
Поци, има ли смисъл да се помъча, да въртя повече от 30мин на ден?  Thinking На две серии по 30 или наведнъж по 40 или 50мин? Ако резултата ще е по- добър така?
Виж целия пост
# 189
Днес правих каланетиката.

Поци,благодаря!Може ли да ми дадеш малко повече информация за тези добавки ?  bouquet


Peace.за бърнърите ли Peace
Да за тях.
..Това са добавки, които обединяват липотропните, термогенните и други видове фат бърнъри...... Всяка хранителна добавка, която пряко или косвено стимулира обмяната на веществата и така допринася за загубата на мазнини, попада в категорията фат бърнер.Не са вредни...дори стимулират...мозъчната дейност..както и помагат на някои органи Peace
...в повечето от тях присъства ...карнитина..който транспортира мастните клетки до митохондрите...където те изгарят/използват се за енергия.....това става дори и без спорт
Виж целия пост
# 190
Днес си въртях пак обръча 34мин.
Поци, има ли смисъл да се помъча, да въртя повече от 30мин на ден?  Thinking На две серии по 30 или наведнъж по 40 или 50мин? Ако резултата ще е по- добър така?
..мисля ,че наведнъж Grinning..но не знам дали ще може да ходиш после Wink
Виж целия пост
# 191
Поци,благодаря за информацията.
Виж целия пост
# 192
След 40мин обръч ще мога да ходя, ама след 50..  Laughing може и да преплитам краката  Simple Smile
Утре ще се пробвам, имам мерак  Simple Smile
Виж целия пост
# 193
А колко време преди и след тренировка може да се яде?
Виж целия пост
# 194
А колко време преди и след тренировка може да се яде?
.някой бърз въглехидрат..може да хапнеш..преди...след може да ядеш....мое мнение Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия