Кардио и силови тренировки в домашни условия

  • 40 723
  • 437
# 225
Мечта направо ме разби. Страхотно изглеждаш. Мен ме е срам да се снимам но ще го направя само за себе си. Да се поглеждам отвреме на време и  да имам стумили още по големи.
Виж целия пост
# 226
Мечта Peace Peace Peace
Виж целия пост
# 227
 Благодаря ви за комплиментите.Поци добре,че се включи да попитам..Как да направя малко релеф на корема и леко искам да се виждат плочки нагоре? Беше ми препоръчал фат бърнар,но няма ли да отслабна много ако го пия-сега съм 50кг. Имам много малко мазнини още по корема и ако ги стопя с кардио ще се вижда ли релеф или още нямам такъв и трябва да правя повече коремни преси...? Кое от двете? Да наблягам на кардиото или на коремните?
Виж целия пост
# 228
Коя марка фет бърнър е добра?

В Англия живея в момента, така че ако знаете някоя добра, която я няма в бг може и нея да споменете.
Виж целия пост
# 229
me4ta22 , идеална си!   newsm10
Виж целия пост
# 230
Браво на Me4ta, както и на  Pina. Перфектни сте.

Me4ta, тялото ти е скулпурирано точно както на професионалните инструктори по каланетика.
Колко време тренираш каланетика?
Виж целия пост
# 231
Аууууу, Мечта, страхотна си   bouquet
Аз пък ти завиждам  Crossing Arms Благородно, де, и ти се възхищавам на волята.
Виж целия пост
# 232
me4ta22 , идеална си!   newsm10


newsm10   newsm10


Виж целия пост
# 233
Taigi ,линка не се отваря.
Виж целия пост
# 234
Отново ви благодаря,давате ми още повече стимул да продължавам.Относно каланетиката не я правя отдавна,а само от малко повече от месец.Всъщност съм на 13 часа 10 в 10 и 3 часа супер каланетика.А за тялота по принцип структурата ми си е такава и никога съм нямала проблеми с килограмите,дори след като родих още на втория месец си бях старите килограми без никакви упражнения и прочие.Обаче годинките май си казват думата(на 28 съм) и се чувствах някак отпусната,а и зимата направих един корем....и 4кг.отгоре..Та тринирам от малко повече от месец и много ми харесва как се чувствам:и по силна и по жизнена и и още много,много по....Още си намирам кусури,но дори и да постигна идеалния за мен резултат смятам да продължавам да тренирам постоянно за здраве и за тонус.

  Пина как издържаш...на мен 30 мин. така бавно ми минават и ми доскучава ужасно.
 
Виж целия пост
# 235
Да, много е отегчаващо  Tired  Аз гледам телевизия и пак ми е скучно, ама в името на красотата, човек какво ли не прави...

Аз съм далеч от фигурата на me4ta22 , но съм и по - голяма  Simple Smile пък и свалих доста кила за 5 месеца, та не знам дали изобщо бих достигнала този резултат, пък и не знам дали изобщо имам такава цел  Thinking
Виж целия пост
# 236
Pina мерките ти са страхотни. Но и това за годините е вярно. Аз на 28 и като не бях родила изглеждах като Мечта22 но сега ще ми е трудно да стана такава а и от конструкцията зависи. Аз като забременях качих 30 кила отгоре никъде не се напуках но пък сега някой работи доста ми повисват  Laughing Laughing независимо че спортувам. Може би след една година ще изглеждам доста по добре.
Виж целия пост
# 237
При мен след второто раждане положението е много зле... С първата бременност качих над 20 кила, които паднаха сами за около 5 месеца без диети и упражнения, обаче бях на 20 тогава...  Crazy Сега на 27 килата още са си на мен и вече не знам дали ще се махнат някога  Close. Иначе винаги съм си била 49 кг. и преди и след първата бременност. Сега не пуша, мисля си, че и това има значение, или просто си търся причина защо съм дебела  Rolling Eyes
Продължавам си с упражненията и се надявам на успехи  Peace
Изтеглих си някаква зумба и утре мисля да я пробвам.
Имам една четка за масаж - с дървени издатинки от  едната страна и с косми от другата, според вас ще има ли ефект върху корема и паласките ако си правя масаж с нея  newsm78 А да използвам ли крем или олио някакво  newsm78
Виж целия пост
# 238
http://zonafitnes.com/index.php?m=320&lang=1&cat_fitnes= … amp;fitnes_klas=1
Поръчах си обръч от тук, дано да ми върши добра работа.
Виж целия пост
# 239
Коя марка фет бърнър е добра?

В Англия живея в момента, така че ако знаете някоя добра, която я няма в бг може и нея да споменете.

..в този сайт повече са западни бърнъри Peace
http://silabg.com/bg/product/list/cid/13/Сваляне%20на%20Тегло
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия