Режимите на Ипократис 12

Публикувана: 5 апр. 2009, 19:34 ч.
Последно мнение: 30 юли 2009, 09:40 ч.

38 688
364

Aia - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетичният режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос, се основава на няколко основни принципа. Те включват често хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати, достатъчен прием на вода, нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимът е съобразен с индивидуалните нужди въз основа на текущото тегло, височина и ниво на активност.
- Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
  
  Някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план, включват приготвяне на ястия без мазнини, използване на определени видове хляб, избор на определени видове месо и риба, използване на подправки с ограничено количество сол, пиене на вода преди хранене и други подобни подробности.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават няколко метода за подобряване на метаболизма. Те включват редуване на дни с нисък и висок прием на въглехидрати, консумация на богати на фибри храни, използване на пектин, трици и пробиотици, както и калорийна стратегия за отслабване. Освен това се споменава периодичното използване на различни калорийни стратегии за постигане на по-добри резултати при загуба на тегло.
- Какви са някои от коментарите и опита на участниците във форума относно предложения режим на хранене?
- Какво е гликанен ден?

ДХ3

Потребител

# 225 30 май 2009, 11:10 ч.

Давали са Ипо по Бтв днес,но не го гледах.Сестра ми ми каза.Здравейте,Ипократки. Simple Smile

Виж целия пост

Assinka

# 226 30 май 2009, 11:30 ч.

Благодаря за посрещането Hug

и информацията Peace

От утре стартирам - лично аз смятам, че понеделник, като ден, подчинен на Луната не е подходящ за начало на каквото и да било Peace

Затова винаги избирам неделята, за да поставя начало на нещо ново Peace

Предният път имах успех с 90-дневната. (дано и сега това даде своите резултати Praynig

Виж целия пост

SharenaSol

# 227 31 май 2009, 23:33 ч.

в такъв случай да не почваме работната седмица от понеделник, а от неделя Mr. Green

ех, днес всичко започна прекрасно след вчерашния свободен ден докато не отидох уж за 5 минутки да вземем една баба от моя приятелка и там ме нахендрих ана масата за обяд с гювеч и разни такива без опции за кръшкане (или трябваше да се направя че ми е зле, а домакинята е мед. сестра или да я обидя смъртно щото си е такава...)

както и да е, яд ме е, че ядох днес, но утре съм режимна и пак 6 дни

Виж целия пост

Assinka

# 228 31 май 2009, 23:39 ч.

Неее

Всъщност идеята е, че като ден, ръководен от Луната, всичко, започнато в понеделник е непостоянно като нея Peace

Т.е. по-добре работната седмица да започва именно тогава, за да свършва все пак Mr. Green

Само хубавите работи трябва да започват в други дни.
Всъщност за диети най-добро начало се поставя в петък, защото денят се управлява от Венера Peace

Това разбира се е много условно, защото ако човек говори с астролози ще се намерят ред причина да се започне точно еди кой си понеделник и да не се започва от еди кой си петък Sunglasses

Виж целия пост

dess76

# 229 1 юни 2009, 07:59 ч.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 230 1 юни 2009, 09:12 ч.

Здравейте момичета,

добре дошли на новите

Аз известно време бях голяма издънка Embarassed

от вчера съм режимна Tired

иначе на килограмите пак си ги качих Twisted Evil

и съм 55.500 Cry

Честит празник на всички деца Mr. Green

включително и на порасналите деца като мен Mr. Green

Гиги хайде мила стягай се да няма бухалката Laughing

не че и аз не трябва да се нареда до теб де Mr. Green

Виж целия пост

Umma

Редовен потребител

# 231 1 юни 2009, 09:48 ч.

От днес вече официално съм една от вас Hug

Нищо, че е понеделник Mr. Green

Сутринта най- стриктно си свалих една анамнеза на всички обиколки и сега най- чинно започвам да ги следя как се топят безвъзвратно. Wink

Лека и успешна седмица на всички!

Виж целия пост

janin4eto_87

Ентусиаст

# 232 2 юни 2009, 09:09 ч.

Момичета,вие преди и повреме на месечния си цикъл отслабвате ли или задържате килограми.На мен вчера ми дойде и от 1 седмица не съм мръднала на кантара,а в същото време се чувствам отслабнала Rolling Eyes

Виж целия пост

mama_V

# 233 2 юни 2009, 09:17 ч.

Добро утро!
Да почерпя кафенце

Като гледам май не съм единствената издънка.... Blush

В събота и неделя бях на семинар във Велинград. Нямаше абсолютно никакъв смисъл да се опитвам да съм режимна. Провалих се още първия ден Whistling

. Още не съм се мерила и не знам какви са пораженията, но реших, че ще ми подейства доста антимотивиращо, ако се кача на кантара.
Хайде да се стягаме, че в неделята на басейна ме беше срам да сваля халата ooooh!

Виж целия пост

dess76

# 234 2 юни 2009, 09:24 ч.

Добро утро!
Мама В, благодаря за кафенцето!
Хайде,момичета режимни,че морето,басейните,късите поли.........

Цитат на: janin4eto_87 в вт, 02 юни 2009, 09:09

аз преди цикъл задържам,след това започвам да свалям,но може да си отслабнала на сантиметри
Успех и на новите момичета! Peace

лек ден!

Виж целия пост

SharenaSol

# 235 2 юни 2009, 09:27 ч.

mama_V
мерси за кафенцето и като гледам че е с мляко...

за мой срам вместо плод за закуска пих едно мляко с нес, бед подсладители де, ама все пак... ама хайде, няма да се вманиачавам за дребни работи
пък ти прекара ли си добре на семинара?

janin4eto_87 мисля че по време на цикъл е съвсем нормално кантара да не мърда, все пак се подуваш, задържаш вода и т.н. пък ти ако си в енрго разход си сваляш мазнини
кантара, както много пъти сме обсъждали тук, не е добър приятел на отслабващия, колкото по-рядко се мериш толкова по-добре

иначе съм режимна... след 2 седмици съм при Ипо и искам да ида с гордо вдигната глава Whistling

Виж целия пост

Giggerotta

# 236 2 юни 2009, 09:35 ч.

Добро утро мили мои! Hug

Аз успях 2 дена да съм горе-долу режимна, ама не смея да се обадя, че похваля ли се и отиде коня у ряката... Crazy

Цитат на: SharenaSol в вт, 02 юни 2009, 09:27

за мой срам вместо плод за закуска пих едно мляко с нес, бед подсладители де, ама все пак... ама хайде, няма да се вманиачавам за дребни работи

иначе съм режимна... след 2 седмици съм при Ипо и искам да ида с гордо вдигната глава Whistling

Хаха, ако ще се надцакваме - аз оня ден ВМЕСТО плод за следобед изядох една тортичка...кой е по-по-най сега аааа Joy

Солчо, след 2 седмици кво ще рече, аз съм на 18-ти? Мое да се засечем?

Айче, как си ти? Откакто ме стресна с бухалката, знаш ква съм сериозна...та ако искаш мога да ти върна услугата Grinning

mama_V, по-добре че не си се мъчила да си режимна, само щеше да се изнервиш...сега влезе ли в ритъм вече? На мен това ми е най-трудно след 1-2-3 дена свободни...

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 237 2 юни 2009, 09:56 ч.

Здравейте момичета,

Вчера денят ми мина диетично .. прибрах се хапнах в нас и на РД стоях само на салата и 1 чаша бяло вино. Виждам , че всички сте режимни и това много ме радва Flutter