Хайде да откажем цигарите завинаги!-2

mimi_msm   няма да се даваш всичко ще се oправи

Много ми се иска наистина да успея да помогна на оказващите се; жалко че дискусията не е в устна , а в писменна форма иначе щах набързичко да ви обясня метода -  когато е написан , всичко изглежда много сложно , но не е така. За да изясня докрай нещата още малко ще попиша  - да ви обясня как точно се попълва дневника
 В дневника не пишете  обективното и честното си отношение към цигарите в момента- а пишете отношението, което СЕ ОПИТВАТЕ ДА СЪЗДАДЕТЕ в съзнанието сиж това,към което се опитвате на настроите съзнанието си - а именно че пушенето е вредено за организма ви,че то съвсем не ви трябва,че съвсем не чуствате необходимост от него, че вече вие не сте сред хората ,които пушат!
И така,ще напиша примерно как се отговаря на въпросите в дневника,а от там нататъ вие си правите своите варианти:

ДНЕВНИК
на човека ,отказващ се от
НИКОТИНОВА ЗАВИСИМОСТ
1. Име..................
2. Дата,час когато се пише дневника (преди сън!).................
3.Отчет за отравянето си с никотин за протеклия ден: пребройте количеството отравяния (изпушени цигари),опишете как сте започнали да се отнасяте към никотиновата отрова.

През изтеклия ден 3 пъти отравях организма си с цигарен дим (отговорите трябва да са максимално пълни и без съкращения)  Към тютюневия дим вече се отнасям като към отрова за организма ми.

4. Защо сте решили да се откажете от никотиновата отрова? (Всеки път привеждайте нов аргумент ,по възможност)
Реших да се откажа от никотиновата отрова, защото тя разрушава здравето ми, съсипва дробовете ми и кожата ми,кара ме да се чуствам зле .....

5. Какво конкретно получавате от това, че прекратявате тровенето си с тютюн?
Аз започвам възстановявам  здравето си,очиствам дробовете си,чувстам се свежо,прекрасно,доволна от себе си. Не давам лош пример на детето си и на децата на приятелите ми.Отношенията ми с приятелте/роднините непушачи се подобряват,всички ме поддържат......

6.Как се отнасяте към тютюневия дим, който сте приемали през деня?
Аз се отнасям изключително отрицателно към тютюневия дим ,който попадна в организма ми през деня, тъй като той влоши състоянието на кръвоносните ми съдове,накара ги да спазмират,влоши състоянието на......

7. Количество на пасивни никотинови отравяния за изминалия ден. Как реагирате на чуждия дим?
През изминалия ден един път отрових организма си пасивно. Чуждият дим ми е изключително неприятен тъй като евреден за организма ми.

8. Вашата програма за понататъчното ви отношение към никотиновата отрова. Дата на отказване от тютюна.
Моето отношение към цигарите вече и занапред е  абсолютно отрицателно. тъй като отравят и мен и близките ми хора.

9. В какви случаи някои хора употребяват тютюн? (всеки път опишете нов случай) Защо правят това? Какво е неправилното и лошото в това?
Няко хора (пишете в трето лице,защото вече не сте сред тях) употребяват цигари докато чакат на трамвайната спирка. Те правят това ,защото все още не са  преодолели вредния си навик или не знаят как да го направят. Лошото в това е ,че разрушават и собственото си здраве и здравето на околните.

10. Какво конкретно на вас ви е известно за вредното въздействие на никотиноватаа отрова?
Никотиновата отрова разрушава дробовете МИ,разрушава кръвоносната МИ система - кара кръвоносните МИ съдове да правят спазъм,изсушава кожата МИ.....

11. Какви са преимуществата на това да живеете без да пушите? (по възможност, всеки път привеждайте нов аргумент)
Ставам здрав човек,чувствам повече сили в себе си....Давам добър пример на детето си... Отношенията ми с близките се подобряват....

12. Анализирайте затихването на зависимостта ви към никотиновото „отравяне”.
Аз все по-рядко чувствам необходимост да пуша и скоро тази необходимост ще изчезне завинаги.

13. Как се чувстате в момента? (сън, апетит, настроение)
Чувствам се много добре,изпълнена с сили.....

14 Какво е вашето отношение към хората, които пушат? Как може да им се помогне?
Моето отношение към хората които пушат е негативно,тъй като те вредят и на себе си на обкръжаващите. Съчувствам им и бих им помогнала като им разкажа,това което знам...

15. Променили ли са се взаимоотношенията ви с близки, роднини, приятели във врърка с вашия отказ от цигарите? По какъв начин?
Отношенията ми с близките и с колежката непушачка силно се подобриха,всички ме подкрепят....

16. План на „отравянията” за следващия ден.
Утре ще отровя организма си с цигаред дим само  два пъти - веднъж  след кафето сутринта и веднъж наобед. Ще пуша само по схемата в метода и само в краен случай когато съвсем не издържам. Постепенно физическата ми необходимост от никотин ще изчезне съвсем.



Ами това е ,по-подробно вече няма накъде . УСПЕХ НА ВСИЧКИ   

И моя син така вдигна температура в петък вечерта и аз също като теб бях на ръба да запаля,но....устоях.Не се предавай,децата боледуват от време на време,няма как и това е една от екстрите да си майка.Малката ще се оправи,лепнала е някой вирус,не пуши,защото с това няма да се успокоиш и няма да ти стане по-добре,нито пък на детето.Мисля,че понякога си търсим повод и оправдание да запалим...не го прави,помисли си колко много дни вече си без цигари и се чувстваш добре,а и нали и ние тук сме с теб

Здравейте на всички,аз не пуша от два дена,дано се задаржа да не запаля,не искам и цигара дори да помириша,онзи ден си изкарах акъла и оттогава не съм палила.Въздух не можах си поема цяла нощ,от многото цигари изпушени през деня и от едни тъпи витамини ,които си взех да пия хранителна добавка уж,които повишавали артериялното налягане,ама кой да прочете противоказанията,аз съм с ниско кръвно по принцип и съм си свикнала,а сега 130-80 щях да пукна,сега вече всичко е ок,но цигара не сикам да вида изобщо,дано е задълго,стискайте ми палци да успея,но мисля че ще успея

Стискаме,стискаме,даже и на краката!Борете се!Страшното идва от главите ни!Не е успял да откаже цигарите само този,който не се е и опитал да го направи!   

Вече е 26 май  един месец без цигари  много съм доволна от успеха!
Поздрави и успех на всички!!! 
Мими не се поддавай на лошите моменти  те са временни малката ще се оправи  ,а ти няма да пушиш,че това не е решение.Аз понякога като се ядосам и ми идва да запаля една цигарка,ама си казвам че ще ми мине и желанието ще си отиде заедно с лошото настроение.   

Аааа,чакай малко! ...Ти отказа цигарите и сега реши и да се прекръстиш!Отива ти!

Ха ха  ново начало...имах нужда!
Почти се доближава до името ми 
Мерси Доди! 

Честно,наистина!Първо си помислих...."Яяаа,имаме си новобранка,ама после си викам....кой ли пък друг ще си сложи твоята снимка,че и чак се хвали,че направил един месец.... ...../щото има много повтарящи се аватари във форума,че и на мен ми е по-лесно по тях да се ориентирам/....
Но това по-ми харесва ...и не за друго,ами щото първото беше много дълго,а да не ти казвам,че първите два пъти съм се връщала да го копирам,щото не можех да го запомня... .. .....Ама сега ще е друго!
Никой не ми каза към кой мод да се обърна за опцията за редактиране....

Обърни се направо към Mamma с имейл...мисля че го имаше даден някъде.

Здравейте момичета, вчера с подвита опашка отивам пак да си купя цигари  и разбирам че са с нова по- висока цена  бях с децата и вместо цигари си купихме една голяма кутия със сладолед
Все още не съм пушила 

И аз така ги отказах-просто не ми се даваха пак 7.00 лв.
Вместо това купих печено пиле за вечеря.
Никой не си признава ,но според мен парите са много силен мотив да се откажат цигарите,или поне  най-успешния по мои наблюдения.
Всеки път като ми се припуши и се сещам за цените,а те няма да стават по-евтини.

Аз попитах майка ми,защо ги отказа и тя същото ми отговори.Каза,че просто си е представила,как дава по 10 лв за цигари на ден /за нея и за баща ми/,а това на месец прави точно 300 лв....тя тогава вземаше 400 заплата.....Това означаваше,че трябва да си дава почти цялата заплата за цигари!....Е отърва се тя и сега е адски доволна от себе си....Да не казвам,че преди се лишаваше от разни глезотийки,само и само да си купи цигари!...Сега от три години насам се опитва и баща ми да култивира,ама на него не му е увряла още овнешката глава  ....а как го гони с тези цигари....не е истина...Такъв тормоз му удря...аз ако бях на него досега да съм ги отказала,по-добре отколкото да ми се намила на главата всеки ден едно и също....ама той....викам му ,че е тъпунгер да продължава да пуши,той ми каза,че тъпунгер ще си остане....ама сега ги е намалил и дори каза,че към отказване вървят нещата....Ама не се качва при брат ми да чете темата....щото те долу в къщата нямат интернет...Брат ми има ,ама баща ми го е страх да надзърне само,въпреки поканите на снаха ми и брат ми....

Здравейте всички!
Не пуша вече от 4години 3 месеца и 22 дена.
Пушех по кутия и половина до две Карелия.
Една вечер реших,загасих последната цигара и спрях да пуша.
В началото беше малко кофти,защото като седнех да пия кафе и започвах да си търся цигарите в чантата,но после свикнах.Не съм взимала никакви заместители .Понякога чувствах никотинов глад ,но както и с глада за храна -работа му е майката.Когато човек е ангажиран няма време за вредни пороци!
Не ми се е увеличил апетита след като спрях цигарите ,защото много момичета се притесняват от този проблем.
Но и да не ви втълпява някой,че от цигарите са и болестите.Нищо подобно! Докато пушех не бях боледувала и от грип.Сега след толкова време без никотин ми правиха операция за киста на яйчника ,а преди два месеца ми откриха карцином на млечната жлеза в начален стадий. Сега съм на химиотерапия и се вписвам в един друг форум а съм едва на 34години!
Така че един съвет от мен(Сега ще ме анатемосате )-яжте,пиите ,носете си новите дрехи,че животът е толкова кратък и не си струва да се лишаваме от неща които ни харесват!!!
Късмет на всички!!!!     

sisko77  
Успех в лечението!
Аз за сега се сдържам и не пуша,хапвам си шоколад