Лятото пристига, но не се стресирайте, а бързо към Дюкан се ориентирайте - 182

  • 25 067
  • 493
# 375 13 май 2009, 11:39 ч.
Марипоса, и според ядеш малко,организмът ти минава в Сеивмод /икономичен/ режим на работа.Ако ти се спи и ти е отпаднало и студено е сигурен признак на икономия от негова страна.Но това ке отмине скоро и ще тръгнеш надолу,но яж повечко.
Основното на режима е горене на калорий чрез хранене.
Опънах рано-рано триците,двата карагьоза са в историята,освен опашките и костите,ред чакат още 2бр. и кисело мляко с чесън.Вечеря не съм мислила още. Hug
А, и без достатъчно вода,няма да стане работата,по никой начин.
Виж целия пост
# 376 13 май 2009, 11:44 ч.
cote не чувствам да ми е малко храната...не съм гладна, особено в ПЗ си хапвам доста зеленчуци, чак ми дотежава.
Вода по принцип си пия много, под 2 литра не падам.

pina това което ме притеснява е че от съвсем скоро съм на режима...41 дни.Гледам тук момичетата си свалят регулярно дори след 4-5 месеца на режима.Твоето задържане след какъв период се беше?

Офф, знам че е нормално ама не очаквах толкова скоро да ми се случи  Confused
Имам чувството че и от протеините почнах да качвам!

Ще започна да спазвам часове на храненето, особено на вечерното и ще хапвам и след обяд по нещо.
Да видим след следващата врътка какво ще стане, утре ми е П ден.

Благодаря ви  Hug
Виж целия пост
# 377 13 май 2009, 11:48 ч.
Цитат на: Марипоса в ср, 13 май 2009, 11:44
cote не чувствам да ми е малко храната...не съм гладна, особено в ПЗ си хапвам доста зеленчуци, чак ми дотежава.Вода по принцип си пия много, под 2 литра не падам.

Зеленчуците трябва да са гарнитура на месото...От месото или рибата ще сваляш,а не от зеленчуците.....
Според мен месото ти е малко  и затова организма си пази запасите....


Виж целия пост
# 378 13 май 2009, 11:49 ч.
cote.aynur,mira,pink,cveti,zoritke,Nyala,miss marple, Hug
ros40 Hugкакви са тез приказки:грозна ,60 кила много аааааааа,да нема кюфтек(бой).Влизам в магазините с мойте 1.72см и 71кила(сега) и питам:Дрехи за нормални хора като мен?-На момичетата им става неудобно че не могат да ме облекат и вземат парите,такива кат мен убави и стандартни по БДС бол.Снимки качвай ,тук показваме намалени сантиметри  и я не сам убавица,ама се истопосвам.Давай снимките.
Марипоса нормално е да задържаш,включи още малко месце или рибка.Права си че мозъкът ПОМНИ
най-дълго поддържаните кила.МИСЛИ позитивно ще успееш.
Да правят секс в къщи МЪЖЕТЕ ни -това е едно от приоритетните им ЗАДЪЛЖЕНИЯ,имало немало пари ,секс ще има за нас  и това е,не им се оставайте да ви се качат на главата : Joy
5 нови отговора.Е браво #Cussing out
Виж целия пост
# 379 13 май 2009, 11:51 ч.
Цитат на: Марипоса в ср, 13 май 2009, 11:44
Офф, знам че е нормално ама не очаквах толкова скоро да ми се случи  Confused
Имам чувството че и от протеините почнах да качвам!

Ще започна да спазвам часове на храненето, особено на вечерното и ще хапвам и след обяд по нещо.
Да видим след следващата врътка какво ще стане, утре ми е П ден.

Благодаря ви  Hug

пий повече вода (поне 3 литра) и вкарай повече движение, не задължително спорт. месото като количество трябва да е повече от зеленчуците, т.е. 300г месо + 300г или по-малко зеленчук  Peace
Виж целия пост
# 380 13 май 2009, 11:53 ч.
Сколасах.Добър ви ден,драги мои! newsm47
Четвърти ден П.Грозния кантарин не помръдва,ще лети ми се струва.Така ще излети,че няма да се види повече.Май ще подхвана и аз съпружеското тяло. Mr. GreenАко и тогава не стане....и той ще лети.
Зонеееее,либофффффффф,как ми липсваше,не е истина.Похвал за успешно взетия изпит. Hug
Люска,мойта кожа е широчка.Давам ти я,направи си палатка. Joy Joy Joy
Марипоса,вероятно имаш задържане и от това,че доста време си била на тези килограми.Режимствай си и после ще видиш как ще се смъкнат изведнъж.
Кри,много се радвам,че се завърна.Бях започнала да се пУаша.   bouquetА Танчето да си я чувала скоро?
Тоничка,всеки ден те искам тук,без повече бягане от темата. Hug
Виж целия пост
# 381 13 май 2009, 11:56 ч.
Такаа... едвам ви изчетох, бре!!!

Моята трета уж върви, ще видя кантара какво ще ми каже в събота  Mr. Green
Искам да споделя едно мое наблюдение: от началото на 3-та на кг може да не съм свалила, но обиколките на бедрата със сигурност! Не съм мерила с метър (грешка!), но определено го усещам по дънките и панталоните. Жалко, че при коремчето нещата не са така Simple Smile Особено след ГГ3 лоша работа  Mr. Green  Laughing .

Та искам да ви споделя нещо по повод на девойката свалила рекордни кг за 45 дни. Моята майка реши да почне режима - 67-68 кг стартира - ударна фаза 3 дни, през които без да иска изсмукала няколко бонбона, и на обяд задължително риба или пържола на скара от заведение (с колегите излизат всеки обяд и за нея е недопустимо да пропусне), които все пак си имат някаква мазнина... После продължи с П3 и редуване 1/1. И пак не е била абсолютно стриктна, особено с тези обеди. Та тя за около 20 дена подобен режим (не мисля, че беше Дюкан) свали 10кг! В момента дори 56 и показва кантара. Аз не можех да повярвам, но разликата е фрапираща...
Като момиченце е станала! Не знам как да си го обесня, освен с факта, че тя ядеше много сол и не пиеше вода, та е имала голямо количество задържана вода...
Започна да пие по 2л и се опита да спре солта - не много успешно, но доста я намали.
Колкото и шокиращо да звучи със собствените си очи го видях. Сега не кара никаква 3-та, просто си яде нормално и кантарът не мърда.



Виж целия пост
# 382 13 май 2009, 12:02 ч.
При мен задържанията започнаха след около 2-3 месеца. 
Според мен 2 литра вода на ден си е напълно ОК! Чак по 3 литра и нагоре не намирам за необходими. Дюкан говори за 1,5литра, ние още малко и на по 10литра ще се хвърлим. Аз през цялото време пих и все още пия по 1,8 - 2 литра дневно и всичко си е на шест!  Peace
Мисля, че онази формула - по 30мл на килограм е добър ориентир  Peace
Виж целия пост
# 383 13 май 2009, 12:24 ч.
Зонееееей,тамън за Вас с Абището си мислех,като на оная реклама на Милка с подскачащата крава и фризбито.Качих краката на масата,зареях поглед в нищото и за размишлявих.Как се яде пъстърва с гарнитура от пъстърва и 2 шишчета за десерт.Вчера с тоя лаврак ми вкара гастрономически изкушения,та днес се задоволявах с полово заблуден карагьоз.Като стане време да си хвърлят хайвера и тичат тука по Дунава да вършат тая работа.Та печем и ядем здраво.
Дано мъжът ми се прибира по-бързо,че и него мисля най-безотговорно да го употребя.Акацията цъфна и аз пощръклявам,после иде ред на липата и пак същата работа,афродизиакът се носи из въздуха и току виж от половинката ми останали само чорапите и зъбите Mr. Green,тъй че смело нагазвай Дафодила,барем мерки и теглилки да хвърчат надолу.
Галка,и на теб добър ден Hug
Виж целия пост
# 384 13 май 2009, 12:40 ч.
5-ти ден в ударен.
Главата ми се върти... Направо съм в Отнесени от вихъра последна серия.
Дали е нормално?
Пила съм си кафе сутринта.
Виж целия пост
# 385 13 май 2009, 12:42 ч.
Шани споко и аз бях така!Предполагам че почти да не кажа всички са били така.Аз имах и адско главоболие.
Виж целия пост
# 386 13 май 2009, 12:52 ч.
Цитат на: pina в ср, 13 май 2009, 12:02
При мен задържанията започнаха след около 2-3 месеца. 
Според мен 2 литра вода на ден си е напълно ОК! Чак по 3 литра и нагоре не намирам за необходими. Дюкан говори за 1,5литра, ние още малко и на по 10литра ще се хвърлим. Аз през цялото време пих и все още пия по 1,8 - 2 литра дневно и всичко си е на шест!  Peace
Мисля, че онази формула - по 30мл на килограм е добър ориентир  Peace

не казвам, че 2л са малко, а че ако увеличи водата на 3 може да има резултат срещу задържането. Дюкан говори за 1.5л минимум, които са трудни за хора, които не са пиели достатъчно вода до режима. за мен 1.5л е за начало, с цел да се увеличи постепенно водата на поне 3л. има хора, на които им се вие свят от толкова вода (предполагам ниското кръвно влияе), за тях 2л са добре, но за всички останали смятам, че 3л течности на ден си е съвсем нормално количество  Peace
Виж целия пост
# 387 13 май 2009, 12:53 ч.
 Hug
Марипоса, няма да се отчйваш!  Hug Според мен храната ти е добре но хапвай по начестичко и пий много вода. Аз задържах още 1-вия месец 20 дни и не само тогава- НЯМАХ ПАМЕТ  от близо 20 години и точно на кг които съм била най много беше яко кучене. Повечето месеци ми бяха на - 2кг. Бях най върлата противничка на Дюкан относно това че нямало смисъл ако падне свалянето до тази граница. ИМА смисъл-ето аз го постигнах,върло и кански трудно но успях. И не се терзай те моля,просто не мисли за това,нека режима не ти е единствен пред погледа-напротив обратното.Не мисли, изпълнявай програмат си и се радвай само на хубавите постижения. Бъди сигурна миличка че когато си спокойна ще се случват нещата  Wink  Hug
Поста ми е и към Тонито27  Hug
Гуш за всички муцунки  Heart Eyes
Виж целия пост
# 388 13 май 2009, 13:02 ч.
Шани хапвай повече и пий вода,при мен винаги помага здраво ядене и повече водичка.
За задържането аз мисля че е заради това което си писала,най дълго време си била на тези килограми и сега трудно се слиза под тях.
Аз също в момента съм на най дълго подържани килограми във времето,но и да задържа няма да се откажа,този път не.
Абе какви са тези продавачки на които сте попаднали,не мога да повярвам.Никога не си е позволявал някой да ми говори така,аз сега се целя в 60кг,висока съм 171см и ако ги постигна и някоя реши да ми прави такива коментари ще я побъркам,като знам как съм се борила с всяко грамче.
Мастърче а за тези коментари по твой адрес,останах като гръмната,не са нормални тези жени.
Виж целия пост
# 389 13 май 2009, 13:02 ч.
Цитат на: TheNMaster в ср, 13 май 2009, 10:25
"Вие не сте за нашият магазин....Проверете в "Гигант" ", " Вие сте нестадартна фигура и за вас няма подходящи номера"(да поясня,че съм съразмерно сложена...)
"Вие сте доста пълна и за вас дрехи не продаваме"
 Shocked Shocked Shocked Shocked Shocked
Да не ти казвам как съм ги подреждала и как съм викала управител,за да направя джангъра още по-грандиозен и да покажа,че повредата не е в моя телевизор  hahaha hahaha hahaha hahaha
Ми така де....Аз съм клиент и искам да се отнасят с нужното уважение...Ама-ха! Crossing Arms

 По същия начин се тровя всеки път и аз, когато си купувам обувки.Понеже съм си едра, с големи кости(и гърди Mr. Green), съответно и краците ми са 41 номер.Кофти, но факт.Та миналата седмица, една УфсЪ се опита да ми внуши, че 41номер дамски обувки, правят само китайците.Пълна глупост.Питах я дали е ходила из цивилизованите страни в Европа.Не е  ходила.Ми кво ми обяснява тъпотии.Аз лично съм видяла, че имат дамски обувки с 43 номер в Швейцария.А китайците, квито са малогабаритни, правели 41...Абе...Теглих им една дъъълга.За това винаги големите номера обувки първо свършват, щото повредата е в нас... Crossing Arms
 Такива умници като тези, а ми кажат дума, а ги пращам да духат под вода.Абсолютно съм стандартна, с нормално телосложение, а дори и да не е така, или ми предлагат размера, който търся, или съжаляват ако решат да коментират тялото ми...

 Баси.УляФ се.Зорита поне ме развесели.Зоре стига зачезва, че рИвау за теб...
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата