ти пък какво имаш да сваляш,уби ме 
а това с харибото в тях явно слагат нещо зарибяващо 
и аз имам проблем с мечетата 
)), работата е там, че за да продължа да свалям режимът ми трябва да се регулира, а аз още не съм ходила пак при него, но ще отида, пък дано сваля още, за сега добре вървя де, та въпросната диета се прави индивидуално за всеки, като като се започне се спазва режим 13 дни, на 14тия се яде всичко по колкото си искаш за засилване на метаболизма, за да продължиш да сваляш и после се прави диета 6 дни, на седмия се яде всичко и пак така, не знам за 1 месец и 12 дни дали 9 кг са много или малко, ама все е някаква стъпка към успеха )) 
А трябва да стана пак 50 (с мнооого фантазия 48)!Започвам от утре!Сериозно... На мен проблем ми е шоколада на Милка с цели лешници.. 
))) Успех ти пожелавам )) 
9 кг си е сериозен старт! 
Моят мъж много ми се смее.
Искам и аз 
Какъвто и да е уредът,при кардиотренировки важно е да се следи сърдечната честота(пулса).Общото правило е по-продължителна тренировка(40-50-60 мин) при по-малко ускорен пулс-за топене на мазнините.В общи линии организмът сам си подсказва какво натоварване може да издържи! Препоръчани теми
