Аз също първите 3 месеца много повръщах и отслабнах 5 кг. Това е нормално в началото. Съветите бяха да хапвам солени бисквити, солети, по малко. Плодове и зеленчуци. Пих сокове, от вода ми ставаше лошо. Яж разнообразна храна, каквото ти се иска, няма рецепта - ако един ден ти е вкусно едно, утре може да ти се гади от него. Щом редовно ходиш на лекар и бебето е в нормата, няколко свалени килограма да не те тревожат, те ще се върнат преди да си усетила.
И в никакъв случай не преяждай. Ако ти се случи като на мен - веднъж не можах да задържа храна и течности за близо 24 часа - отидох в спешното, преляха ми една банка глюкоза и ми се оправи апетита.
Соковете са калорични, ако не ядеш много, поне пий натурални сокове. Успех мила, и игнорирай злобните лели във форума