Тренировки в домашни условия-4

  • 32 986
  • 455




Стари теми:

Кардио и силови тренировки в домашни условия-3
Кардио и силови тренировки в домашни условия-2
Кардио и силови тренировки в домашни условия
 Домашна аеробика и тае бо   
 Домашна аеробика-2
Teма 1-Синди Крауфорд
Тема 2-Синди Крауфорд
Тема 3-Синди Крауфорд   
Тема 4-Синди Крауфорд


А ето и програмите:

CD1-Синди
CD2-Синди
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения

Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)


Още програми:

Зумба
Каланетика
Pump It Up! The Ultimate Dance Workout DVD RIP
Пилатес
Turbo Jam
тае бо
Carmen Electra Fit To Strip
Растяжка за 10 минут
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 мин. Пилатес
10 Упражнения За Стегнат Корем
belly dance
Фитнес и аэробика
Народни танци
           
Виж целия пост
# 1
записче  Hug
Виж целия пост
# 2
запис Laughing
Виж целия пост
# 3
И аз да се запиша, въпреки че напоследък съм един мързел и нищо не съм правила. Но това не се отнася само за гимнастиката ами за всичко с което се занимавам. Има дни в които нищо не върви. Rolling Eyes
Виж целия пост
# 4
Записвам се и аз:))
Снимката с обръча е страхотна!
Поздравления за оформлението на темата   bouquet
Виж целия пост
# 5
ме4та, чудесна нова темичка!!!  Hug   bouquet
Виж целия пост
# 6
me4ta newsm10 Този път съм си обещала не само да чета, а да съм редовна в отчетите.
Виж целия пост
# 7
записче
Утре съм си предвидила хубава тренировка, после ще се отчета
Виж целия пост
# 8
Запис и от мен.
me4ta,поздравления за  оформлението на темата.  bouquet
Виж целия пост
# 9
А, снимката с обръча е върха!  Peace  Искам и аз на тоя плаж, пък ще се скъсам да въртя....  Laughing
Виж целия пост
# 10
Страхотно оформление на темата Peace
Виж целия пост
# 11
Записвам се да следя!
Виж целия пост
# 12
Снимкта с обръча явно ще ни стане любима  Laughing
Мечта, мерси за новата тема   bouquet
Сутринта - каланетика сутришната 20-минутка, обръч 40 минути и си правих масаж 40 минути.
А да знаете някакво олио или лосион, с които да ми е по-ефективен масажа  Thinking В момента мацам с бебешко олио  Blush Трябва да стягам кожата и да гоня целулит.

п.п. Хошиши, ти на Метизол ли си? При теб появи ли се отпускане на кожата, след като го почна, или да търся другаде причината  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 13
И аз се записвам в новата темичка.

Сутринта - Синди и боксова тренировка по Фитнес на Карибите
Виж целия пост
# 14
Понеже много ви хареса снимката с обръча реших да се разкрия Whistling. Аз съм Embarassed.
Шегувам се Joy,макар ,че нямаше да имам нищо против да изглеждам така.Но и това ще стане скоро Crazy
И кажете нещо за степера де,моля ви.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия