Нова тема 
Виж целия пост
Как тренирах-10
- Публикувана: 5 юни 2009, 19:51 ч.
- Последно мнение: 5 авг. 2009, 20:05 ч.
# 1
5 юни 2009, 21:46 ч.
Хелоу,
30 мин кардио,после ме домързя на уредите ,че тренерката ми днес не дойде,а тя е като дзвер,дори и да ти се спи,така бързо те събужда,че чак искаш още да тренираш.
Следобед пак малко кардио ще направя ,бързо ходене с количката и беба.
Виж целия пост
30 мин кардио,после ме домързя на уредите ,че тренерката ми днес не дойде,а тя е като дзвер,дори и да ти се спи,така бързо те събужда,че чак искаш още да тренираш.
Следобед пак малко кардио ще направя ,бързо ходене с количката и беба.
# 3
6 юни 2009, 14:19 ч.
вело 30 мин,5 мин ска4ане на въже,коремни преси и дупе и бедра-общо един 4ас 
дове4ера пак,но по леко
Виж целия пост
дове4ера пак,но по леко
# 5
6 юни 2009, 18:55 ч.
Днес сутринта 2 часа с прахосмукачката,парцала,на печката в кухнята ,следобед кардио в парка.Сериозни тренировки в понеделник. 
Приятни и слънчеви събота и неделя.
Виж целия пост
Приятни и слънчеви събота и неделя.
# 6
6 юни 2009, 20:14 ч.
..не се брои 
..в понеделник..пиши
Виж целия пост
Днес сутринта 2 часа с прахосмукачката,парцала,на печката в кухнята ,следобед кардио в парка.Сериозни тренировки в понеделник.
Приятни и слънчеви събота и неделя.
Приятни и слънчеви събота и неделя.
..в понеделник..пиши
# 7
6 юни 2009, 20:42 ч.
втора тренировка-30 минути кардио
направо не мога да си събера мислите сега
Виж целия пост
направо не мога да си събера мислите сега
# 8
6 юни 2009, 21:12 ч.
..обаче се чувстваш добре,нали 
Виж целия пост
втора тренировка-30 минути кардио
направо не мога да си събера мислите сега
направо не мога да си събера мислите сега
# 9
6 юни 2009, 21:33 ч.
Запииис! Напоследък не пиша, но не защото не тренирам, а защото тренировката е една и съща и е малко дебилско постоянно да си я пиша - час кардио. Когато почна сериозните тренировки ще се отбелязвам.
Виж целия пост
# 11
7 юни 2009, 14:50 ч.
бедра,дупе,корем и 20тина мин вело-общо 4ас и 5 минутки 
май днес втора тренировка няма да има
Виж целия пост
май днес втора тренировка няма да има
# 12
7 юни 2009, 15:12 ч.
Привет и от мен! 20 мин.велоергометър, мускулна група-крака, 20мин. пътека общо 2ч. и 30 мин.
Виж целия пост
# 13
7 юни 2009, 21:49 ч.
Привет от мен . Преди 20-тина дни влязох за първи път във фитнес зала 
и да си призная ,незнаех какво да очаквам.20 дни по-късно мога да кажа,че ми харесва .Ходя през ден и може би понеже съм с ДОСТА наднормени килограми вече имам ефект.Естествено съчетано и с моя си диета-т.е лишавам се от всичко,което най много обичам/тестено и газирано/ . Тренера ми направи програмка и сега се бъхтя с голям кеф.Най-трудни са ми коремните,но със всяка тренировка надобрявам
Виж целия пост
. Преди 20-тина дни влязох за първи път във фитнес зала и да си призная ,незнаех какво да очаквам.20 дни по-късно мога да кажа,че ми харесва .Ходя през ден и може би понеже съм с ДОСТА наднормени килограми вече имам ефект.Естествено съчетано и с моя си диета-т.е лишавам се от всичко,което най много обичам/тестено и газирано/ . Тренера ми направи програмка и сега се бъхтя с голям кеф.Най-трудни са ми коремните,но със всяка тренировка надобрявам
# 14
7 юни 2009, 21:57 ч.
..радвам се..много..наистина 
Виж целия пост
Привет от мен . Преди 20-тина дни влязох за първи път във фитнес зала и да си призная ,незнаех какво да очаквам.20 дни по-късно мога да кажа,че ми харесва .Ходя през ден и може би понеже съм с ДОСТА наднормени килограми вече имам ефект.Естествено съчетано и с моя си диета-т.е лишавам се от всичко,което най много обичам/тестено и газирано/ . Тренера ми направи програмка и сега се бъхтя с голям кеф.Най-трудни са ми коремните,но със всяка тренировка надобрявам
. Преди 20-тина дни влязох за първи път във фитнес зала и да си призная ,незнаех какво да очаквам.20 дни по-късно мога да кажа,че ми харесва .Ходя през ден и може би понеже съм с ДОСТА наднормени килограми вече имам ефект.Естествено съчетано и с моя си диета-т.е лишавам се от всичко,което най много обичам/тестено и газирано/ . Тренера ми направи програмка и сега се бъхтя с голям кеф.Най-трудни са ми коремните,но със всяка тренировка надобрявам Препоръчани теми