Точкова диета - ядеш и отслабваш трайно

Публикувана: 9 юни 2009, 22:51 ч.
Последно мнение: 9 ноем. 2009, 21:45 ч.

71 473
292

srebrista - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е днешното меню?
Какви са някои съвети за хранене при ниско кръвно налягане?
Какви са някои от предложените рецепти за храна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е днешното меню?
  
  Някои от участниците споделят дневните си менюта. Например, един планира да консумира кафе с течна сметана, варени яйца, сирене, кашкавал, луканка, шунка, бяло вино и шопска салата с общ брой точки за деня 35. Друг участник планира да консумира печени тиквички със сирене, бяло фрапе и кола лайт с общ брой точки за деня 35. Тези менюта са само няколко примера от многото споделени във форума.
- Какви са някои съвети за хранене при ниско кръвно налягане?
  
  Участниците споделят различни съвети за справяне с ниското кръвно налягане. Някои от предложените стратегии включват консумиране на шоколад, бира, кола лайт или специален шоколад за диабетици (ниско съдържание на захар). Освен това участниците споделят своя опит с различни храни и напитки, които им помагат да управляват ниското кръвно налягане.
- Какви са някои от предложените рецепти за храна?
  
  Форумът предлага разнообразие от рецепти за храна. Например, участниците споделят рецепти за печени тиквички със сирене, пълнени чушки със сирене и различни идеи за приготвяне на гъби. Всички тези рецепти се обсъждат и споделят във форума като част от обмена на опит и съвети по отношение на храненето.
- Какво представлява рационалното меню за точкова диета?
- Какви са някои примери за храни, които могат да се консумират при точкова диета?

# 105 20 юни 2009, 10:53 ч.

Забравих да спомена,че от миналото лято започнах работа на бюро-по 9 часа на компютър.И резултатите са налице ,върнах си старата "ФОРМА" Sad

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 106 20 юни 2009, 15:21 ч.

Цитат на: Зипър в сб, 20 юни 2009, 09:19

Цитат на: Kpuccu в вт, 16 юни 2009, 23:36

Късно наминавам, но да си кажа че кг-те намалят.Още един падна.До момента са три и половина даже.Доволна съм.При това се теглих след вечеря.Може и 4 да са, но вече не се вманиячавам.Важното е да падат.От утре пак ще пиша тук менюта , че иначе става лошо както споделих.Вече си го доказах за втори път.Трети няма да има.Лека нощ момичета и до утре Hug

Лили, ти само кат те повикам пристигаш и все с бира, а сега почна и сладолед!Какъв пример даваш а? Crossing Arms

Aaa, каза, каза Wink

Да де, ама не съм се теглила да кажа че са точно 4.Тия дни ще кажа.Нямам идея сега колко съм, затова и сложих линийката с последните след Дюкан.А и дефакто сериозно на диетата съм от вчера. Laughing

Цитат на: rumiella в сб, 20 юни 2009, 10:53

Явно си е до организъм.Аз също работех на бюро и единственито ми ходене е било по магазините Embarassed

оххх, опитах да намеря и мои снимки преди диетата, но на лаптопа нямам.Останали са на стария ми компютър който вече е в София у брат ми.Нищо де ето една снимка след диетата пък вие си ме представете и с 12кг отгоре Joy

http://radionovi.multiply.com/photos/hi-res/10/44?xurl=http%3A%2 … um%2F10%2F10%2344 В сайта ми има и други снимки, но те след раждането и не се вижда хубаво тялото.А и след раждането съм по-слаба отколкото бях преди да отслабна и забременея.
За днес съм 27т до тук.Довечера ще си напиша и храните.

Хубав следобед Hug

Виж целия пост

rumiella

# 107 21 юни 2009, 16:19 ч.

Момичета,къде сте ???
Сама ли ще слабея?!За сега държа фронта,реших да се меря 10 дни след началото на диетата-дано има минуси. Praynig

Утре правим курбан на детето,дано успея да се справя с изкушенията на трапезата.

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 108 21 юни 2009, 20:19 ч.

Цитат на: rumiella в нд, 21 юни 2009, 16:19

Утре правим курбан на детето,дано успея да се справя с изкушенията на трапезата.

Тук съм!Не съм свалила на кг, но и сериозна съм от два дни.Само двата от Дюкан.Вода нещо не пия много тия дни, а и се теглих сега вечерта.Иначе на см малко съм се смалила.
Днес съм 30т, но много ме мързи да пиша менюто.Утре ще го драсна.
Лека вечер Hug

Виж целия пост

rumiella

# 109 21 юни 2009, 21:24 ч.

Между другото не трябва да се прекалява с млечните продукти.Спомням си преди ,като правих диетата ядях само краставици(от зеленчуците) и 2 месеца не бях хапвала сирене или кашкавалче.Но за сметка на това месо на корем и колкото си поискаш....и винце Party

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 110 21 юни 2009, 21:38 ч.

Цитат на: rumiella в нд, 21 юни 2009, 21:24

Ох,знам че пречат, ама пусто ги обожавам.Искам сега да направя един 24 дневен цикъл и от утре ще махна млечните истории, само следобед фрапенцето ще си оставя.Остават ми 22 дена още от първия цикъл, та след това ще ги включа.Добре че ми напомни.Мерси bouquet

Гери, ти на Точковата ли си?Видях те на балкона, а знам че диетуваш Laughing

Виж целия пост

rumiella

# 111 21 юни 2009, 21:45 ч.

Цитат на: Kpuccu в нд, 21 юни 2009, 21:38

Цитат на: rumiella в нд, 21 юни 2009, 21:24

Ще се радвам ако мога да бъда полезна .Поне минах през това преди време и станах "веща" на тази тема.....

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 112 22 юни 2009, 08:48 ч.

Добро утро!Къде се губите?По морето ли отидохте всички?Само аз и Руми сме тук!

Лека и отслабваща седмица ви желая. bouquet

Виж целия пост

Vangobi

Потребител

# 113 22 юни 2009, 09:04 ч.

Добро утро и от мен , много ми е сложно това без млечните. Мога без месо години да карам, но пусто сиренце и кисело мляко са ми страст. Ще се опитам поне през ден да ги хапвам красотата изисква жертви Sick

Виж целия пост

pa3805

# 114 22 юни 2009, 13:30 ч.

Здравейте точици.Как сте .Ето и моя отчет за днес едно 3в1 -14т,1киви - 10т,2кюфтета за сега 24т.

Виж целия пост

бубанка

Потребител

# 115 22 юни 2009, 14:14 ч.

ООООО и аз не мога без сиренце и мляко. И затова се спрях на тази диета защото не са забранени. Броя си тояките и това е. Естаственно не ям картофи, ориз, хляб и плодове / поне наскоро Embarassed

/ Но когато я спазвам нямам чувството че съм на диета. Определено това е моят режим. Може по-бавно, но поне не се тормозя а и да се надяваме че ще е трайно.
Отслабнала съм още 0,5 кг.

Виж целия пост

pa3805

# 116 22 юни 2009, 16:40 ч.

Ехо къде сте днес в този дъжд.

Виж целия пост

Pinkito

Пристрастен

# 117 23 юни 2009, 05:41 ч.

Здравейте Сладурки..Имате ли си някъде табличка,да погледна кой колко е свалил от както е на то4ките? Аз га бях млада я пазех тази диета и много бях свалила,ама много..и за кратко време..но не знам защо ми бяха казали,че трябва да хапвам по 20 т. ,това си го спомням много добре...ама бях млааадаааа и свалях бързо. Сега пак се замислям да се присъединя към вас,но още го дообмислям. Искам дая ви питам, аз пия кафето си без захар,но с прясно мл,..но пия доста кафета...кое е по-добре,да го сменя със сметанка ли,или да си го пия с пр,мляко..??? Защото,така като гледам,ами аз само от пр,мляко в кафето мога да направя 10 т, че и пове4е... newsm78

Едно време си спомням какво хапвах...сутрин кафе,ама чисто...после 2 яйца и 2 малки домат4ета,на обяд в кафето продаваха месца на грамаж...100-120 грм някое филенце или шунка,следобед кафе...а вечерта в дискотеката танци до зори...не си спомням какво съм вечеряла,но за другото помня,защото ме гледаха много умно ..А сега като знам какво ям.... ooooh!

........продължавам да мисля по въпроса...

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 118 23 юни 2009, 08:24 ч.

Добро утро!Аз сега съм на кайфето и да ви изчета!

Pinkito, едно време и таблица имахме, но сега не сме си правили.Аз лично преди да забременея свалих 12кг за 3-4 месеца с диетата и си ги задържах 7 месеца, докато не забременях.
По книгата пише че са 40т, иначе преди време някой писа че се ядат по 20т през някакъв пръв цикъл и т.н, но този вариант ни се стори чист Дюкански.Та си останахме на нашия по книгата.
За кафето, аз също така го пиех и минах на една растителна сметанка с кафето.Взимам си май дей и едно кафе го смятам за 1т Wink

Хубавото е че се ядат салатки, месце, винце и водка може..какво му трябва на човек Joy

Аз сложих и линия най-накрая че все ми изчезваше.Да поясня че двата кг са ми свалени от Дюки.Сега продължвам с Точките.

Приготвям обяда от сега.Пилешки дробчета на фурна...ммм няма такава вкусотия.Тъкмо хапнах две да ги опитам. Laughing

Момичета минавайте по често Hug

Лек ден

Виж целия пост

бубанка

Потребител

# 119 23 юни 2009, 08:32 ч.

Добро утро и от мен. И аз на кайфенцето.
Такъв дъжд пра снощи. Страшна рабора.
Закуската домат със сирене. Обяд не знам не съм решила.
Имам малка гостенка в къщи и търча подир децата Laughing

и фитнеса е на лице.
Хубав ден от мен. bouquet

Виж целия пост

Препоръчани теми

Мнение за 127 ДГ "Слънце", бл.91

Детски ясли и градини

Куклен театър в София

Нашите деца от 1 до 6 години

Чудеса и магии в ДГ БУКАТА

3 648
23

Детски ясли и градини