Точкова диета - ядеш и отслабваш трайно

  • 71 473
  • 292
# 120
Добро утро.

Аз днес за  обяд съм си приготвила един домат с две пилешки пържоли и малко сирене. За вечеря мисля да си пека тиквички с кисело мляко и яйца та, като ги сметна ще се получи около 13,2 т.

домат - 4т.
сирене - 2т.
пилешко - 0т.
яйца - 0т.
тиквичка - 4т.
мляко - 3,2
Кафето се научих да го пия без захар та и то ми е 0т. 
Виж целия пост
# 121
Добро утро и от мен.И а съм на 1 яйце и малко свинско филе,което е 0т.,и ще пия 2в1 на нескафе което е 4т.  със захарин.С една дума закуската мие 4т.,ще видим за обяд какво ще хапна .И в Пловдив много валя през ноща.Приятен ден на всички.

Да питам нещо друго 1 пържена тиквичка колко точки е?
Виж целия пост
# 122
Добро утро! Аз вече не точкувам, тези дни се прибираме в Бг и няма да мога да спазвам точки. Някой ден ще продължа, но ще видим кога. Ако мога да помогна с нещо ще се включвам.

pa3805, според мен една пържена е колкото една сурова - при пърженето се свива, защото водата се изпарява, но сухото вещество и въглехидратите, които ни интересуват най-вече, си остават същите. Това е само при положение, че не се пържат с брашно.
Виж целия пост
# 123
Здравейте и от мен.Вчера беше курбана на детето и удържах фронта Grinning
На двама от мъжете не им дойдоха половинките,защото били на диета ooooh!
...то и аз съм ,ама никой не разбра.Хапнах си мръвчица,пийнах си винце...
... и не съм си сложила етикет "НА ДИЕТА СЪМ,НЕ искам гости и НЕ ходя никъде"
Момичета,това е диетата!!!
Лек ден   bouquet
Виж целия пост
# 124
Момичета, извинявам се, че не пиша тези дни, но ми се явиха здравословни проблеми, отслабнах, близо 1кг и 200гр, но не благодарение на диетата Sad
Пожелавам на всички много здравословно и успешно отслабване, защото това е нашата диета! Peace
Виж целия пост
# 125
Крюмелхен пожелавам ти  бързо оздравяване.
rumiella браво че си устояла. Това с пропускането на курбана е доста тъпо. Може и да отидеш някъде,  да се извиниш и  да не ядеш. В крайна сметка не отиваш някъде да се наплюскаш, а да почетеш този който те е поканил и празника му.
Обяда ми беше домат и малко сиренце.
Довечера май ще изпържа и аз тиквички с кисело мляко и чесън  Wink
Виж целия пост
# 126

... Това с пропускането на курбана е доста тъпо. Може и да отидеш някъде,  да се извиниш и  да не ядеш. В крайна сметка не отиваш някъде да се наплюскаш, а да почетеш този който те е поканил и празника му.

Така е.Аз,например, никога не афиширам диетите си и не се правя на жертва.
Затова в "точковата " няма драматизъм-все ще хапнеш някоя мръвчица или колбас,ако си поканен на гости. Hug
Виж целия пост
# 127

... Това с пропускането на курбана е доста тъпо. Може и да отидеш някъде,  да се извиниш и  да не ядеш. В крайна сметка не отиваш някъде да се наплюскаш, а да почетеш този който те е поканил и празника му.

Така е.Аз,например, никога не афиширам диетите си и не се правя на жертва.
Затова в "точковата " няма драматизъм-все ще хапнеш някоя мръвчица или колбас,ако си поканен на гости. Hug

Извинявам се за спама, но и на мен ми се е случвало подобно нещо едни познати щяха да идват и като им се обадихме да питаме, защо закъсняват те ни казаха , че били вече вечеряли и нямало да идват на гости. Joy

А за точковата диета и мен точно това ми хареса хем ядеш хем слабееш. Peace
Виж целия пост
# 128
Здравейте!Имам едно питане newsm78.Нали нес кола /нес кафе с кола лайт/ е 0 точки.И в какви количества може да се пие? Дали в неограничено Thinking
Виж целия пост
# 129
Момичета, здравейте!

Още едно кило падна!  newsm44 Супер се движа, много доволна! Днес си облякох една ризка от миналото лято, която преди месец ми се пръскае по шевовете!  newsm68 Та така....отивам да приготвям салатката, че милото ще си идва  Flutter

Между другото ме разсмяхте с тези отсътстващи диетуващи гости  Joy hahaha Ужас....аз само вкъщи си казвам, че съм на диета или на 1-2 най-близки приятелки! Няма нужда да ме гледат съжалителни погледи  ooooh!
Виж целия пост
# 130
  Айдееееее ден сериозен първи, на отчет:
 кафе с течна раст.сметана 1т
 кафе суха сметана           3т
 пилешки дробчета            0т
 дробчета със майонезен сос 2т
 домат                              4т
 кафе с раст.сметана           1т
 домат, краставица, лук      9т
 салам закуска                  1т
 кола лайт една чаша         0т
 
                               21точки за деня Laughing
 
 Лили, ще те чакаме пак Hug Приятен престой на родна земя  bouquet

  Руми,
браво за волята!Ти Руми ли си или аз така си го измислих заради линка Laughing?
 
 Крюмелхен
, какво става с теб?Надявам се скоро да си по-добре!Чакаме те Hug

vangobi , браво само ние си пишем храната Hug
  Всички сте стиснати от към менютаааааааааа #Cussing out
 
Здравейте!Имам едно питане newsm78.Нали нес кола /нес кафе с кола лайт/ е 0 точки.И в какви количества може да се пие? Дали в неограничено Thinking

   Е, гледай да не надвишаваш 2-3л Laughing Кафета и десет пийвай, ама с колата по-полека.По-добре вода и като ти се иска нещо сладко тогава кола.Чаша на ден, максимум две разни дни дето не издържаш става пак Wink

Zlatence,
честито ти килце!  bouquet

  Момичета да ви кажа ако не си мерите обиколките правете го!Резултати има дори когато задържате кг Peace

  И не мога да не се похваля..имам си кантар от днес!Подарих си го!Смаления няма, ама аз и след Дюкан никак не се старах.Затова ето вечер менюто с точките тука, а сутрин дай боже местене на линията планирам Crossing Arms Laughing
Виж целия пост
# 131
здравейте и аз се записвам от утре съм на точки имам  10 кг за сваляне незнам как ще стане. Ще докладвам периодично.Успех на всички съотборници Simple Smile
Виж целия пост
# 132
Ето ме и мене,още едно попълнение от утре...Утре ще се премеря,и ще докладвам. Ще си пиша менютата,и ако някъде сбъркам,моля Ви веднага да ме корегирате... Hug  Малко диетично инфо за мен...Бях 76 кг...с ВМ НВХ   та,свалих много килца...после пак качих малко..въртях се доста време на около 68-67...Миналата пролет,за първи път много сериозно подходих към нещата и от 68,800 диета и тренировки яки,свалих на 57,600..после обаче дойде зимата..и хайде пак на 65...До скоро изкарах на Дюки 3 седмици и свалих 3 кила,е,да ама нещо ми свирна,видя ми се бавно и от няколко дни съм в мислене,какво да направя за себе си..и ето ме тук,утре ще се премеря. Нищо не ми става от миналото лято...направо съм се разплула,раздула..не мога да повярвам,че 5-6 кила могат така да обезобразят тялото ми,приличам на лелка..а как хубаво се бях изфинила миналото лято... Sad  Сега влагам големи надежди в точките,защото както ви казах съм я правила преди 100 години,и имах страхотен резултат..Ако сега имам пак страхотният резултат,значи не са минали никакви 100 години,а пак съм на 20,нали така?  Ех...вече се вълнувам...само дето няма да ходя всяка вечер на дискотека,както преди,а във фитнеса до нас.../малка подробност,нали?/    Ами хайде ,до утре ,ще се изказвам пак... Hug
Виж целия пост
# 133
   Добро утро!Добре дошли на Пинки и Шели!

  Пинки, ще си върнеш формата   Peace
 
  Аз съм на първото за деня кафе с раст.сметанка 1т.Стягам малкия за парка и ще си взема още едно.
  По-късно ще се включа пак!Хубав ден  bouquet
Виж целия пост
# 134
Здравейте точкуващи момичета.
Аз за сега съм на едно кафе без нищо - 0 т.
за обед си нося от вчерашните тиквички, който са:
домат - 4т.
сирене - 2т.
яйца - 0т.
тиквичка - 4т.
кисело мляко - 3,2
За вечеря пак ще съм на тях (май прекалих с количеството , което приготвих Sick, но пък така не го мисля какво ще хапвам) та мисля да ги докарам до към 30т.

Лек ден на всички.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия