Точкова диета - ядеш и отслабваш трайно

  • 71 473
  • 292
# 135
Ооопс, забравих да кажа добре дошли на новите момичета, много свалени килца и чудесни фигури от сърце желая  bouquet
Виж целия пост
# 136
Здравейте момичета.Привет и на новите точици,желая ви успех и много свалени килца и тънка талия.

А сега да пием по 1 кафе.
После ще ви пиша за менюто.
Виж целия пост
# 137
Добро утро,момичета.Да ви се похваля-дънките вече са ми(леко) широки,закопчах си коланчето с 1 дупка по-тясно.Май има минусче Praynig и то само за 5 дни....Ще се премеря на 29-ти,когато станат 10 дни,та да няма разочарования.Може само см. да съм намалила,но и това е добре  Simple Smile
Някой знае ли точките на 100гр. салата снежанка,че снощи хапнах едни рулца от шунка ,вътре със салатка   chef


Виж целия пост
# 138
Крисси , Руми съм ,да   bouquet




Виж целия пост
# 139
Ехо тука съм.Ето и моето меню за днес:

Закуска:1 киви-10т.
              1яйце-0т.
              1кафе с млеко-4т.

Обяд: 2 кюфтета и малко свинско филе-0т.
           1 домат-4т.
           1кафе-4т.

Вечеря:2кебачета с малко салата от домати и краставици-10т.

      общо 32т. за деня

Успешен ден всички
Виж целия пост
# 140
Здравейте Точици,започвам от днес както ви казах..сега се преметих..64,200...Закуска,кис,млйао с 2 с,л ленено семе,гледах въглените на етикета...ми те много бе...на млекцето са 16 а на 2 с,л ленено семе-14...аз май до тук съм направила 30 точки май ,нали? Пих и едно кафе без захар с 30 гр,пр,мляко...Тръгвам на работа,като се върна ще е пилешко и салатка, и май с това ще трябва да мина днес,а утре ще е по-нормален режимът ми..Ще го доизпипам ...Това млекце беше нискомаслено,ама май има и малко захар,иначе от къде толкова въглехидрати? Хайде до дове4ера..
Виж целия пост
# 141
Ха,ама къде сте ? Аз тъкмо гледам да видя кой какво,а то няма никой.... Sad
да ви кажа,че май днес не го започнах добре...или по скоро,добре го почнах,ама в късният следобед...та от утре пак наново. Абе ще влезна в час аз,ама...Поне ходих до магазина  и си купих сметанка за кафето..
че с това пр,мляко много се вдигат точките. Хубавото на този режим е,че обръщаш внимание на всяка хапка,която слагаш в устата си..някак си свикваш да имаш по-голям контрол над лакомията си. Взех си днес пиле,риба..сметанката,имам и много зеленчуци,изобщо май се подготвих както трябва,хайде ще видим утре каква ще я свърша...
Виж целия пост
# 142
Ха добро утро момичета, как сте бройте ли точки.
Аз днес  за обяд съм си приготвила салата с риба тон и маруля.
Сега си пия кафето  Mr. Green без нищо и това е за сега вечерята не съм я мислила още - разчитам на вас да кажете какво ще ядете та да ми проблесне и на мен. Laughing
Виж целия пост
# 143
Здравйте.
 Вчера видях една приятелка и тя ми каза че съм отслабнала  Simple Smile Много се изкефих.
Днес менюто за обяд таратор, закуска домат със сирене. За вечеря кюфтета и салата.
Pinkito вече  почти не броя точките. Знам  горе долу какво мога да ям. Peace
Къде са останалите. Хайде на отчет.
  bouquet
Виж целия пост
# 144
Добро утро, момичета,
аз съм -1 кг. за последните 10 дни точкуване, ама вчера пих 3 бири и изядох 60 гр. шоколад по този повод и сега ми е гузно-гузно  Embarassed  Лошото е, че и днес няма да успея да точкувам сериозно, защото другите 40 гр. от въпросния шоколад са ми в дамската чанта  Sad Пожелавам на всички ви един сериозен точков ден без изкушения!
Виж целия пост
# 145
Здравйте,
Каменапо повод шоколада,може да си потърсиш има един диетичен шоколад ФИНЕС без захар,целия шоколад е 3.5т.,може да си купуваш  от него да си похапваш сладичко.
Днес съм на:
     Закуска:1яйце-0т.
                   малко луканка-0т.
                  1кафе 2в1-4т.

За обяд смятам да си хапна 2кебапчета-0т.,1домат-4т.
За вечеря не съм решила още ,ще ви пиша по-късно.

Криси къде се изгуби.
Виж целия пост
# 146
Добро утро!Днес реших да си разнообразя менюто,че на работа си нося само кренвирши и вече ми се повдига от тях.
закуска:2 яйца
обяд:пилешко филе,краставичка
вечеря:пълнени гъби с шунка и кашкавал ИЛИ дробчета с гъби
Не съм изчислила точките,но май са добре.

Прекрасен ден на всички   bouquet
Виж целия пост
# 147
  Добър ден!Не съм се загубила ами пазарувам и щурея с детето Hug

 Ето менюто ми от втория ми ден 24 и днешното до момента:

24.06

кафе 1т
кафе 3т
кола лайт 0т
дробчета 3-4бр 0т
салам закуска 1т
домат 4т
блокче шоколад 6т
сусамки/Сами М пилешко/ 10т
домат 4т
краставица 3т
кола лайт 0т
резен салам закуска 1т
една кисела краставичка 2т
 Тотал:34т

25.06

кафе 1т
кола лайт 0т
домат и краставица 7т
мортадела/салам с маслини/ -3т
Това е до тук.

Довечера шопска с кюфтета: 11т

  Общо за деня: 22т

 
Виж целия пост
# 148
Аз имам един въпрос активията колко точки е тази с мюсли newsm78
Виж целия пост
# 149
Криси да питам нещо в таблицата пише колбаси 0т.,а ти пишеш салам 1т.Кое е правилно.Как да точкувам саламите и луканката.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия