Точкова диета - ядеш и отслабваш трайно

  • 69 339
  • 292
# 270
Здравейте момичета.На диетата съм вече от 5 дни и съм с 3 килограма надолу newsm44 .Чувствам се страхотно и ще продължа защото това ме стимулира.Надявам се всички да успеете да свалите килограмчетата, които сте решили,че са ви ненужни.Все пак е лято нека се почувстваме красиви  smile3521
Виж целия пост
# 271
Здравейте отслабващи,искам да попитам по старши от мен колко точки носи домат,чушка печена зелена,патлажан малка глава лук като салата всичко това е по 1 бройка.Благодаря предварително,защото в печен вариант не намерих в таблиците. newsm78
Виж целия пост
# 272
Здравейте отслабващи,искам да попитам по старши от мен колко точки носи домат,чушка печена зелена,патлажан малка глава лук като салата всичко това е по 1 бройка.Благодаря предварително,защото в печен вариант не намерих в таблиците. newsm78
Точките в продуктите се смятат за всеки грам въглехидрат който съдържат, ето ти линк към таблица с хранителните вещества във всеки продукт, по нея ще се ориентиреш кое колко точки ти носи като гледаш въглехидратите, който съдържат.http://muskulibg.com/index.php?option=com_content&task=view& … 70&Itemid=103 за 100гр домат по тази таблица ти носи 3-4точки, 100гр чушка 4 точки, патладжан за 100гр 2 точки, лук за 100гр 9 точки Принципа е следния 1 гарм въглехидрати е 1 точка, надявам се да съм ти била полезна.
Виж целия пост
# 273
Благодаря мила,но ме интересува,когато е в печен вариант има ли разлика?
Виж целия пост
# 274
Ние гледаме само въглехидратите, а при печенето те се запазват, освен ако не са пържени с брашно или галета или да имат сос с брашно. Нищо, че се е изпарила водата, въглехидратът си е същият. Примерно имаш 200 грама чушки, като ги опечеш могат да станат 150 грама като се изпари водата им, но не смятаме 150 грама, а 200, колкото са реално въглехидратите.
Виж целия пост
# 275
Здравейте точици.
Малко замря темичката ни, и аз не съм писала наскоро. От 2 дни си позволявам следолед и много ме е яд след това. От утре съм режимна пак .
Отслабнах още един килограм  Laughing За 2 месеца са 9 кг. Това е супер, но имам още толкова.  Embarassed
Виж целия пост
# 276
Здравейте,мацки! Hug

Освен в темите ви, къде има още инфо за тази диета? Заинтригувах се! Имам да свалям цели 8 кг отпреди бременността и търся моята си диета..вашата ми звучи интересна, но бих искала да я проуча по-подробно..

Благодаря предварително! Peace
Виж целия пост
# 277
Здравейте момичета аз малко се цепнах от вас за една скромна почивка на морето и като на почивка си почивах и от диетата smile3521. Гледах да не прекалявам много, но все пак си позволявах биричка, сладолед......., но от днес твърдо се зачислявам към вашите редици , а и без това друга почивка не се очертава.
Успешна седмица на всички Ви.  bouquet
Виж целия пост
# 278
Здравейте,мацки! Hug

Освен в темите ви, къде има още инфо за тази диета? Заинтригувах се! Имам да свалям цели 8 кг отпреди бременността и търся моята си диета..вашата ми звучи интересна, но бих искала да я проуча по-подробно..

Благодаря предварително! Peace


Ето тук можеш да погледнешhttp://www.zdravoslovno.com/Diets.html
Виж целия пост
# 279
Аз за две седмици съм -6кг.,мисля,че за сега вървя добре с точкуването и искам да питам най нискомасленото кисело мляко например 0,1% колко точки носи.
Виж целия пост
# 280
Аз за две седмици съм -6кг.,мисля,че за сега вървя добре с точкуването и искам да питам най нискомасленото кисело мляко например 0,1% колко точки носи.
На изуст не мога да ти кажа, но на опаковката пише, в магазина можеш да погледнеш, мисля че е около 5-6т но не съм сигурна Peace
Виж целия пост
# 281
Ехооооооо, къде се губите?
pycama, как върви диетата ти? И на мен много ми се ядат плодове и мисля да опитам няколко дни да карам на любеница, пъпеш, домати, краставици и сирене Thinking
Виж целия пост
# 282
И на мен много ми се ядат плодове и мисля да опитам няколко дни да карам на любеница, пъпеш, домати, краставици и сирене Thinking

Еми то сега им е времето.
Аз днес съм на един домат и малко сиренце. За вечеря силно се надявам да издържа само на салата.
Виж целия пост
# 283
Здравейте,искам да питам по старите точковци защо на третата седмица си задържах килограмите ни на горе ни на долу.
Виж целия пост
# 284
момичета, я ми напишете с какво се хранихте последните 3 дни Simple Smile да видим правилно ли се насочвам в избора на храните..? пък и за жокер.. Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия