Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

 З а рибата тон,забравих да кажа.Риба ям  4есто,но тон в консерва..... абсолютно избягвам.Незнам да ли си 4ела,hayasy,за окислението което се полу4ава при допира на рибата с металнат а кутия  А з просто го усещам с първата хапка,сеедно ям киселина.Но виж аз съм от ВАРНА,така че риба има всякаква,ям филе на скара 

Ехо момичета, знам че е малко късно но ако някой е запознат с това дали мога да пазя режима и да кърмя моля споделете

Може, но ще трябва да ядеш повече блокове.

barbaroska зная за това с консервите, но проблема е, че съм от София и истинска прясна риба ТЦ, аз обожавам пастърва и определено това ям. Риба тон не обичам и не си купувам, но го дадох като вариант. Говори с Оги за още протеини, имаше момичета които са вегетарианки и ядяха нахут. 

   Ами то хубаво да говори, но той се крие упорито от нея.Звъни му от миналата седмица, казва и след 5мин в скайп и нищо.Никакъв го няма.Последно снощи го чака момичето един час в скайп като се чуха и пак вятър работа.Нещо несериозен го дава.Много грозно постъпва.В крайна сметка да и каже ден и час когато му е удобно, какво я мотае!Пфуууууу, много се разочаровам от това му поведение!

Здравейте, момичета. Съвсем нова съм при вас. Чета ви отдавна и едва преди седмица се престраших да посетя Огнян. От няколко дни съм на "симеоновската" диета. Още не съм мерила сантиметрите, нито килограмите. Не я спазвам съвсем стриктно, тъй като преди 2 дни не се чувствах добре и хапнах грешни неща  . Вече се старая да следвам стриктно инструкциите на Оги, надявам се да правя всичко правилно. Виждам, че сте много отзивчиви и помагате на всеки. Продължавайте все така . Пък аз продължавам да ви чета и ще споделям как се развива диетата и при мен .

Прекрасен ден и страхотни фигури.

така като гледам никой невлиза в  темата

здравейте   
аз да ви кажа имам такъв апетит значи....и си похапнах онзи ден и вчера шоколадец, но не знам чувствам се много слаба, нямам сила за нищо. и хапвам шоколад за кръвното, че иначе не мога да работя. Малко ми поомръзнаха вече тия домати и краставици. Виждам тука пишете за някаква книга с рецепти    от къде мога да си я купя?
Понеже виждам пишете, че когато се яде сирене не се взимат мазнини...това което аз разбрах от Огнян, а и го пише на листа-когато взимаме протеин САМО сирене махаме мазнините..а когато взимаме например 40гр. сирене+30 гр. пиле аз взимам половин мазнини( напр. 3 бр. маслини или 3 бр. бадеми). Момичета дали бъркам?

Bilyanna , правилно!

момичета привет
старая се да съм в Зоната от лятото (с малки отклонения понеже правя и плодово-чаени режими)
надявам се няма да възразите ако черпя от вашата информация
благодаря че сте споделили толкова полезни неща
ще споделям и аз на каквото попадна интересно и полезно по темата

лек и приятен на всички ви
ще отида да дочета старите теми   

Аз лично разбрах че чаено-плодовия режим е в разрез на неговия,но незнам ти кажи има ли резултат и как е ....

всъщност не знам
плодово-чаен правя от години заради здравословни проблеми  - определено се отървах от мигрена което имах в продължение на 24 години
след като родих се засилиха проблеми със ставите ми - и след около две годишно прекъсване на всякакви режими пак се завърнах към плодово-чаения
за Зоната научих съвсем скоро
чудех се как да се храня когато не съм на плодове
първо пробвах разделно хранене но нещо не ми допадна
в началото на лятото един приятел ми даде Зоната и една книжка за разделното хранене и каза че в Зоната ще намеря всичко от което имам нужда като информация защо и как се получават нещата в организма
започнах лека полека да си правя храни според протеина за деня който си изчислих и да ви кажа в началото ми изглеждаше ужасно трудно и си мислех ама така цял живот ли сега с кантарчето ще бъда
постепенно свикнах и сега много рядко меря - обикновено неща които до сега не съм яла - най-вероятно защото и преди да следвам зоновите препоръки се хранех наполовина така и само малко неща се видоизмениха
а и има толкова готови рецепти
това е моя начин на живот и мисля дори е прекалено лесен
не съм пълна и да си кажа почти не се меря
вас открих съвсем случайно
търсех си инфо за Зоната и така попаднах на Симеоновките
страшно полезна информация намерих в споделеното от вас
за което много ви благодаря
а плодово- чаения просто няма как да го изоставя
най-вероятно Симеонов не го одобрява защото липсват протеините и мазнините в правилното съотношение и по принципите на режима тялото страда и е протеиново недохранено
въпросът е че при мен и двете неща действат в насоката което ми е нужна и се чувствам добре което пък е повече от ясно за мен самата че няма да изоставя нито едното от двете

извинете за дългия пост
лек и усмихнат ден на всички ви   

Привет на всички
Много приятна тема сте подхванали и доста болезнена за тези които са над нормите
И аз както много от вас се мача да се преборя с излишните килограми,но уви не успявам ,
вече близо 2 години откакто родих дъщеря ми си стоя на 80 кг. нито нагоре нито надолу , а преди да родя бях само 56 кг
немоха да смакна и товае уйасно еееее
Искам да ви попитам тъй като не съм от София и с малко дете знаете е трудно да се предвижа до там:(
как се съставя тази диета и по интернет много ми е инересно?
Благодаря и много усмивки от мен

MAMARI , а изследвала ли си някога, функцията на щитовидната си жлеза? А, относно връзката с Огнян, потърси го във скайп , ника му е dietolog. Режимът му е базиран на книгата на Бари Сиърс, Зоната. Хубавото е, че се приемат храни от всички хранителни групи. Успех !

Буба64 ,ами не съм я?Трябва ли да я изследвам?Да аз вече се свързах ,но сега трябва да реша:)
Доста ми е интересно каква е самата диета,защото доколкото съм информирана трябва да се направят изследвания

Мисля,че е прибързано да се изследва каквото и да било.Неможе за всяко несваляне на кг да мислим ,че имаме проблем с щитовидната жлеза! Все пак никой не я попита докога е кърмила,как се храни,как се движи. И ако всичко това е нормално.т.е се движи достатъчно и хапва малко и все пак гена и не е лош!... може да търси проблем.А иначе режима, за който говорим е балансирано хранене,яде се от трите групи(протеин,въглехидрат и мазнина) едновременно в различни съотношения(и ве4е не съм сигурна дали на всички не са еднакви).Аз вече от опит мога да кажа.че недейства при всеки ,както се твърдеше,и да имаХ (минало време) проблем с въпросната жлеза,преди 2 год,но дори тогава нямах проблем с килограмите,какво остава за сега ,когато тя си е нормална!Така че.... всеки да си прецени