Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

Публикувана: 11 юни 2009, 11:30 ч.
Последно мнение: 5 май 2011, 13:42 ч.

89 938
741

hayasy

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
Какви са препоръките за консумация на череши?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
  
  Да, диетолозите предлагат консултации чрез Skype, което е удобно за хора извън София. Много от клиентите са получили планове за хранене по Skype и препоръчват да се консултирате с тях за повече информация.
- Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
  
  В диетата се препоръчва консумацията на здравословни мазнини като ядки, зехтин и маслини. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация. Разнообразието от мазнини може да допринесе за по-балансиран хранителен режим.
- Какви са препоръките за консумация на череши?
  
  Изглежда, че мненията са разделени относно консумацията на череши. Някои хора смятат, че те са добър източник на въглехидрати, докато други смятат, че съдържат много плодова захар и трябва да се консумират умерено в малки количества (5-6 броя).
- Какви са препоръките за разнообразно хранене?
- Какви са препоръките за упражнения и режим на активност?

polito_87

# 660 24 ян. 2011, 15:31 ч.

Приготвено е.

Виж целия пост

cleonsy

# 661 27 ян. 2011, 12:57 ч.

Здравейте, момичета

! Съвсем нова съм тук, но от няколко дни чета форума и все повече се надъхвам да вляза в групата на посеилите Огнян Симеонов. Ще се опитам да се свържа още днес с него и много се надявам скоро и аз да мога да се похваля с подобни на много от вас резултати Simple Smile

Виж целия пост

polito_87

# 662 27 ян. 2011, 18:47 ч.

Нещо много замря темичката. Защо така никой не се разписва тук? Аз прескачам оттук в темата за Зоната и обратно.

Cleonsy, ти каква цел гониш? Записа ли си час вече?

Виж целия пост

cleonsy

# 663 28 ян. 2011, 16:47 ч.

Ооооо, моята цел е доста голяма - поне 25 кг. надолу Simple Smile

И още не мога да се свържа. Колкото пъти звъннах от вчера до сега, все ми дава заето, но ще съм упорита и ще продължа. Как върви при теб polito_87, трудно ли е началото?

Виж целия пост

polito_87

# 664 29 ян. 2011, 08:24 ч.

На мен ми бяха най-трудни първите два дена, тъй като много огладнявах между храненията, ставаше ми лошо, все бях уморена и ми се спеше... На третия ден нещата се нормализираха, порциите вече ме засищат, сладкото почти не ме изкушава, а ако пък много ми се прияде, си хапвам 1-2 парченца шоколад или лъжичка-две сладолед. За пет дена вече съм минус 1.200кг. Така че си записвай час и ако спазваш стриктно режима, няма да съжаляваш.

Виж целия пост

mmmm

# 665 30 ян. 2011, 10:52 ч.

Здравейте! Да се включа и аз в редиците на диетуващите. В четвъртък имах консултация по скайп със Симеонов. Останах очарована -много позитивен човек и действа много мотивиращо. Оказа се, че имам 15 % мазнини за сваляне Embarassed

От 68 кг моята цел е да стигна 55 кг, а Оги каза, че идеално би било да са 52 кг. От вчера (събота) започнах диетата. За разлика от много от вас се чувствам ужасно заситена. Вчера имах чувство, че докато стана от масата, пак трябва да сядам да се храня. Притеснено ми е само как ще се оправям с храненето през седмицата като съм на работа. Сигурно ще се налага от вечер да си глася в кутийка и да си нося. И аз като Полито се надявам да успявам да устоя на изкушенията в къщи (сега имам една ужасно вкусна торта в хладилника и завистливо наблюдавам домашните как сладко-сладко си хапват, но за сега устоявам). Ще се радвам да пишем по-често тук, за да споделяме успешни резултати и да се мотивираме. Hug

Виж целия пост

maisky sniag

# 666 30 ян. 2011, 19:02 ч.

Цитат на: MamaMira в нд, 30 яну 2011, 10:52

.............. Притеснено ми е само как ще се оправям с храненето през седмицата като съм на работа. Сигурно ще се налага от вечер да си глася в кутийка и да си нося................

За работата върши работа и киселото мляко или сандвич от вкъщи.

Виж целия пост

cleonsy

# 667 2 фев. 2011, 23:40 ч.

Да ви се похваля, имам си час за понеделник. newsm68

И мен ме притеснява малко какво ще се похапва на работа и дали трябва да мъкна кутии с храна приготвени от предишната вечер, но ще го мисля като му дойде времето Simple Smile

При вас как върви?

Виж целия пост

mmmm

# 668 3 фев. 2011, 09:56 ч.

cleonsy, радвам се, че ще имам компания. Hug

Да споделя при мен как се движат нещата. Днес е шести ден от както започнах диетата и тази сутрин кантара отчете 1,300 кг надолу. Имайки предвид, че съм и в МЦ, мисля че резултата е добър. За сега много стриктно си тегля всичко и си глася храна в кутии за работа. Вече взех да се ориентирам "на око" кое колко тежи, но най-вероятно ще продължа да си нося, защото единственото възможно място да се храня е служебния стол, в който обаче готвят ужасно блажно и няма голямо разнообразие. Все още съм много мотивирана и не ми тежи приготвянето на храна от вкъщи Simple Smile

Очаквам в понеделник да споделиш какви са ти впечатленията.

Виж целия пост

polito_87

# 669 3 фев. 2011, 14:02 ч.

Добро утро и от мен!

10 дена = 1.600кг. Доволна съм. Един ден свалям по 300гр., друг само по 100гр., но важното е, че килцата вървят бързо надолу. И като виждам, че се свалят бързо, започнах да се замислям и за по-добри резултати за постигане - от 54-55кг. свалих границата на 52-53кг. Дано успея.

Чувствам се много добре като цяло, порциите, които ми се виждаха ужасно миниатюрни, вече ме пресищат. Освен това ми дойде голям прилив на енергия. От три кафета на ден, ги сведох само до едно сутрин. Вече не се чувствам уморена, нито пък ми се спи по цял ден. Аз също меря грамажите на око. Случвало ми се е на вечеря да хапна и с 50-100гр. отгоре от протеините или въглехидратите, но на следващия ден пак има резултат. Така че не се престаравайте чак толкова.

Изключително съм доволна от режима и от Оги. Страшно отзивчив човек, винаги намира време за отговор, много положителен е... абе, страхотен е!

Сега чакам да сваля още около 300гр. и да чукна 57.500, за да си видя мерките как вървят.

За ядене в работата можеш да си приготвяш салатка от домати и краставици със сиренце в кутия, както и пакетче с бадеми и да си носиш кофичка кисело мляко за следобедна закуска. Ако пък наблизо има хубав резторант, още по-добре.

Виж целия пост

mmmm

# 670 4 фев. 2011, 11:12 ч.

Страхотно, polito_87 ! Много мотивиращо ми подейства! Давай все така! bouquet

Виж целия пост

cleonsy

# 671 7 фев. 2011, 12:33 ч.

Здравейте момичета Simple Smile

Преди около час се върнах от прегледа при Оги. Порциите които ми написа ми се виждат доста обилни и ми се струва че ще се справя, но да не говоря преди да съм пробвала Simple Smile

Иначе трябва да сваля 25 килограма и 21% телесни мазнини. Учудих се като ми каза че имам доста мускулна маса и ме пита дали съм спортувала (това спорта никога не ми е бил от любимите неща Rolling Eyes

) И така...... от утре влизам и аз в групата
А на вас MamaMira i polito_87 БРАВО newsm10

. Давайте в същият дух, нещата които сте написали звучат много мотивиращо. Надявам се и аз скоро да мога да се похваля с подобни резултати Grinning

Виж целия пост

mmmm

# 672 7 фев. 2011, 13:07 ч.

Добре дошла! Hug

Стискам палци и при теб нещата да се получат! bouquet

Интересно защо замря тази тема, няма ли спазващи диетата newsm78

Виж целия пост

Енита

Ентусиаст

# 673 9 фев. 2011, 10:47 ч.

Хайде и аз в кюпа Flutter

Ходила съм при Оги преди 2 години, оттогава ми е неговата схемичка,правих я около 2 месеца, имаше ефект- свих се като размер, не толбкова като килограми, нооо оттогава мина доста време и имам нужда от сваляне на цели 6 кила Sad