Не мога да спя

Ами допитай се до доктор.Има и билкови таблети за успокоение.Има и чай.

Говорих с личната лекарка, каза че нищо не мога да пия, а валерианчета например не ми повлияват.

А мислила ли си за следродилна депресия ?

Има хомеопатични за подобни проблеми, лично аз не бих рискувала с билки...

Наистина е много неприятно така.Според мен си доста изнервена подсъзнателно и за това се получава така.Опитай да оставиш бебчо за няколко часа на някой и си направи например една разходка из природата или нещо за себе си,което ще ти се отрази много положително и ще те зареди.Това ти го казвам от личен опит,на пръв поглед си бях добре,нямаше основна причина,но в един момент спях по 3-4 часа,и се събуждах наспана,а по принцип си спинкам 10-12часа.При теб причината може да е другаде,но при мен стреса ми беше в повечко,колкото и да не си го признавах.Опитай да пиеш прясно мляко-вечер,ако можеш естествено.
Помисли и върху това,което казва mari_eta
Пожелавам ти успех и скоро да се наспинкаш хубаво 

Мислила съм и за следродилна депресия, ама като че ли проблема е само в спането, иначе всичко ми е наред. Прясно млекце с мед пробвах, пак не действа, сега ми препоръчаха магне в6, изследвах магнезий и се оказа, че е под нормата.

Аз също съм точно като теб...Снощи заспах в 2...Единственото, което лекарката ми препоръча е чаша мляко преди лягане, наистина имаше случаи да заспя по-лесно, но не и всяка вечер...

Само който го е изпитал знае какво е. Ужасно е!

Зарежи джипито. Потърси помощ от невролог.

Влязла си в това, което аз наричам "цикъл на безсъние". От това не се излиза лесно, но стъпка по стъпка се получава. Просто трябва да прецениш какво точно ти пречи, натоварва, притеснява и да го промениш. А и ще имаш нужда от някакви билки или хомеопатия, точно защото вече твърде дълго продължава.
Аз овладях положението със съня като се опитах да си създам свой ритуал на заспиване и на отношение към безсънието.
Лягам си по едно и също време и гледам едно и също предаване преди заспиване, като напоследък настройвам телевизора да се изключи след 40 минути и рядко ми се случва да съм още будна, когато спре. В момента, в който си легна и започнат да прехвърчат разни проблеми и тревоги през ума ми, си представям как един по един заминават в нещо като шкаф, който после заключвам. Никога не се ядосвам, когато не мога да заспя или се събудя посред нощ. Пускам пак телевизора или почвам да чета нещо. Няма смисъл да смятам как пак няма да ми стигне съня, защото в 7 трябва да съм на крак - това само ме разсънява допълнително. Ако има как да уредиш за няколко сутрини някой да се грижи за бебето, когато се събуди, а ти да го накърмиш и да си доспиш, това ще ти помогне да не мислиш, че до 7 остават само 3 часа примерно и така ще се успокоиш.
Ако се случат три нощи подред с лош сън, започвам да пия чай от маточина или жълт кантарион половин час преди времето за лягане. Дори и да не се получи веднага, на втората или третата нощ със сигурност вече спя добре.
По отношение на кантариона има някои неясноти за съвместимостта му с кърменето, но пък маточината я слагат в лактогонниия чай на Хип (доколкото разбирам) и би трябвало да не вреди. Но пак попитай някой по-вещ в билките.

Понякога преумората действа така. Въпреки че си уморена до смърт, не можеш да заспиш точно от умора. А на теб доста ти се е струпало с грижите покрай бебчето. Намери начин поне един-два часа през деня да отделяш само за себе си - не непременно да спиш, просто прави, каквото ти се прави. Така постепенно ще си възвърнеш силите и ще започнеш и да спиш нормално.

Аз бих добавила и секс преди лягане. На мен ми помага 

А пък мен прекалено ме превъзужда и съвсем разсънващо ми действа.

Замисляла ли си се дали не си пресрочваш часа за заспиване, или както там се казва?
До един момент ти се спи, а като отмине се въртиш до среднощ. Поне при мен е така.

Като дойда на такава фаза ми помагат най вече топла вана, мляко с мед, чаша вино или бира, нещо сладко и вредно, хубава книжка или малко ТВ (ползвам слип таймера ). Прогонване на дразнителите от мъжки пол (малки и големи) в другите стаи.

Валериан или нещо от сорта не ползвам.

В моя случай проблемът е, 4е ставам ежедневно в 6