Режимът на д-р Ори Хофмеклер 11

Добро утро !

                               

Има и нережимности, да си ги оставите за вечеря .

Аз съм на работа днес до обяд, след това се надявам да поспя, стига майсторите да ми позволят .Ох, така и не разбрах точно откъде ни беше теча в банята, но като че ли го овладяха , надявам се да не е временно, скъпият и той много се е притеснил, но предполагам че всичко ще е наред - така и трябва след толкова къртене .

Ставам , да не закъснея, следобед ще пиша повече .

Пожелавам ви приятен ден   !

Добро утро и от мен


Аелис, нищо не разбирам от ремонти, е сега ще ме пообразоваш  Имам спомени, че в Благоевград все си капеше от комшиите отгоре, които бяха  и така не си го ремонтираха  , сега брат ми май ремонтира, ама те не живеят там, а сина им.
Ще видиш, хубавичко  ще стане.
А, как да нямам спомен, от нас течеше на комшиите отдолу, та първо лепихме със силикон  , после се замазва, май шпакловка, не съм много наясно, ама е наред. Абе имаше шпатули, цимент  . После пак плочки 
Лека работа днес, ще те чакаме 

Аз ще си взема малко круши и ще бягам за работа 

Привет момичета
Ние изкарахме един хубав уикенд,разходихме се добре,тримката си се насладихме на компанията Големи игри паднаха с малката,понякога си мисля,че още не ми се иска да порастна,като едно голямо дете съм,пък и татко й и той
Режимна не бях,но пък и не съм прекалявала
За днес тиквички огретен.Аз добавих и малко кашкавал отгоре,става хубава коричка,ще видим как се е получило
Готово ми е кафето,сега ще си го изпия на спокойствие пред компа.Весел ден ви желая,до-после

Здравейте значи  
Бързам да отчета вчера супер режимен ден (без сладко) - пу, пу да не ми е уруки   и много шетня из къщи след майсторите - кой каза, че къщната работа не топяла калории - вечерта можех да изям слон   иначе менюто беше:
закуска - грейпрфрут
към 10 и 30 - фреш портокал
обяд - голяма салата домати, краставици, чушка, магданоз, сол
след обяд - 2 нектарини и 2-3 сини сливи
прибрах се от работа - мушнах диня  
вечеря - салатата от обяда умножена по 2,5 , малко пилешко филе, препечена филийка една тъничка такава ню-ню   , сурови бадеми има няма 25 гр
вода, сок и кафе към 3 литра

джери и аз скоро не съм мяркала такова сирене, ама си мисля, че покрай шума дето се вдигна от какво се правят обезмаслените продукти и малко се поскриха асортиментите  
аелис за съжаление си мисля, че и нашият ремонт ще отиде половин година   дано не се окажа добър пророк ама като гледам какви неща за измазване се появиха и съпружието и други работи измислил да си прави, че точно сега трябвало иначе било неудобно   и ... абе откарахме я до Нова година  
мери бравос, хубаво сте си изкарали  ако ти кажа, че моята щерка е 12 годишна и още се пощипват и боричкат с баща си   та хубаво е човек да си запази голяма част от детето в себе си (брейййй как прозвуча само   ) ама си е така де  

Днес работя за двама, защото ще замествам и колежката, която излиза в отпуск за 1 месец   т.е. довечера ще съм огладняла за 3-ма  
Приятен ден ви желая, ако мога ще се включа по-късно, но зависи от натоварването на работа, че от къщи е абсурд

Добър вечер !

Jerry F , много хубава картинка .Добрата новина е, че майсторите приключиха засега, като се върнем от морето ще сменят водопроводните тръби и чак след това ще може да си оправим банята, а след нея ще дойде ред на кухнята .Калкулираха я, с мивката и аспиратора към 1600 лв. ще излезе някъде .И аз днес хапнах круши, на обяд .

mery_79 , радвам се, че сте си прекарали весело през уикенда .Тиквичките огретен по рецептата на Пина ли са ти?

Scorpi , воин се оказа ти, не се предаваш .Много вкусно и режимно е било менюто ти вчера  .А за ремонта - наистина ще откараме до Нова година сигурно , сега се оказа , че и каруца за боклуците трябва да търсим, че щели да ни глобят от общината, аз не го знаех това, добре , че съседите ни казаха.

Моята вечеря днес ще е точно като вчерашната, поне така планирам, днес кантарчето лек минус показа, ще чакам да си затвърди мнението .

Пожелавам ви приятна вечер   !

                                     

Scorpi, с тази работа  То при нас няма хора 
Хубаво меню 

Мери, и аз го мислих с кашкавал, ама си казах по друга рецепта да го правя. Трябва да е станал вкусен

Аелис, аз едно шкафче за мивка съм закупувала от Нова година  Ще го купя де  Имаше такъв момент за боклука, ние нямахме проблем, че около нас има много строежи и като дадеш едно патронче на пазача си изхвърляш нещата от ремонта. А, имах една колежка, която  с мъжа й нощно време ходеха по други улици да си изхвърлят боклука от ремонта 
И твоята картинка е много хубава 

Аз ядох салата домати, дробчета, сега малко  за сега тиквички с ориз  имам и панакота  Нещо съм гладна днес 

Гледах филмчето, сега пак го забравих, с Дженифър Гарнър, Матю Макконъхи, Майкъл Дъглъс, в топ 10 е на замундата. Приятничко е, по едно време взе да доскучава, но кратко трая това
Приятна и хубава вечер   

Добро утро !

                                     

Jerry F , то и ние ще търсим шкафче за мивка в банята, но това по - нататък, като приключат със смяната на всички видове тръби в банята .А за мивка в кухнята майсторите ми препоръчват някаква , забравих й името , много хубава била, имало избори за цветове, само горещо не бивало да слагам върху нея, ама и скъпа била .А за боклука - той скъпият е много акуратен, ще намери някой с каручка да го извози .Това филмче и аз го гледах, приятно е .Преди няколко дни започнах "Нощ в музея 2", но не можах да го догледам и тези дни трябва да намеря време за него .

То засега сме в почивка от ремонта, ще го почваме пак след като се върнем от морето.Ех, липсва ми Цветомира, можех и да я питам за мивките и разните му там други джаджи, нали скъпият й е водопроводчик .

Да ви кажа аз големи планове имах как да направя кухнята и банята, а те ми сложили една тоалетна чиния , от най- обикновените, и аз викам на скъпия :"Нали това ще се сменя", а той:"Защо, че тя си е съвсем нова" .Като виждам обаче колко скъпо е всичко почвам да се замислям дали не е прав .После ми каза, че ще я сменим , ако искам и това малко ме поуспокои .

Днес съм на работа чак довечера, вие си знаете - с шефа съм, аз този месец вървя в комплект с него, само на последното нощно съм с друг доктор, така че ако не успея да пиша довечера, да сте наясно защо .

Закусих с кайсии, сега пия кафе, не съм решила още какво ще нося на работата довечера .Иначе кантарчето, което цяла седмица показваше цифрата 63, днес ми се усмихна - 62.300 .

Ще домакинствам   .

Пожелавам ви приятен ден   !

Добро утро и от мен 

И от мен малко красота, закуска


Аелис,  много хубаво кафенце  И моят скъп щеше да каже същото за тоалетната чиния  За него е важно да върши работа  Това шкафче дето съм решила да го взимам е евтино, с доставка и монтаж, говорих с човека февруари  каза да се обадя март, ама аз  Айде след морето, че първо трябва балатум да се смени, малко боядисване и тогава.
Цветето къде се загуби  , много отдавна я няма, дано ни прочете и дойде 
Честито за минуса, то си е Голям минус

Аз вчера кандидатствах за една специализация в Холандия, а да видим какво ще стане, едва ли съм само аз маймуната 
Нося си круши, а по - нататък през деня ще се види какво 

Приятен и хубав ден 

Добро утро и от мен!    Аелис благодаря за хубаво подредената сутрешна маса!Направо ми дожалява за теб с този римонт.Виждам,че си като мен-много претенциозна.Миналата година ние правихме на кухнята и се газифицирахме.И като почнахме юни та свършихме края на септемви.Ама то аз,това няма да е така,ще е иначе.Добре,че милото е много търпелив.Аз,ако бях нямаше да мога да изтърпя такава мрънка като мен.Сега всичко в кухнята ми е новичко и толкова хубавко,точно по мой си вкус.Ама ,ако с това темпо ремонтираме целия апартамент,както казва милото ще се пенсионираме до тогава!  От понеделник съм отпуска и почти не се задържаме с Еди в нас.Пазаруваме за морето и в тия жеги сме на басейн. Както казва милото ще си идем с тен на морето. Свалих 2-та кг. който бях качила и продължавам да свалям,но почнаха да стърчат кокали и става грозна гледка.Ще взема да ям повечко вечер,че от една седмица нищо сладко не съм близвала.   Лек и усмихнат ден!  Джери писали сме по едно и също време -Много  морска и романтична закуска 

Привет и от мен
И кафенце ще се почерпя и плодче ще си взема
Чакам свеки дойде да вземе малката,ще ми донесе и пастицио(онези големи макарони с 2 вида сос на фурна) ,оказа,се,че остане за утре.Ще спретна скариди саганаки(с пиперка,домати и сирене),също много мое любимо ястие
Ще зяпам филмчета,ще се поразходя малко и ще посрещна скъпия от работа
россси браво на теб,а на мен така ми харесват изпъкналите кокалчета ,ама нямяа,сега доволно съм ги скрила.
Лек ден

Аз докато се включа и то станало добър ден   ами Добър ден тогава    
Отчитам и вчерашен успешен ден   Менюто ми беше като предния ден, само дето замених динята с пъпеш. Но... разнообразие трябва разнообразиеее - затуй днес за разнообразие ..... съм на лунна   да видим дали ще издържа де (през деня е ясно, за вечерята иде реч  , че нещо не съм настроена да си седя наказана без вечеря днес  )
Да се изкажа и относно боклуците   - нашите си ги строихме до контейнерите в черни чувалчета (от плътните) и не сме викали нарочна каручка   но и всички останали така правят и на определено време минава камион, който обира строителните отпадъци - браво на общината и кмета   прави ми впечатление, че и хората са внимателни, т.е. много рядко има безразборно изхвърлени неща - всичко прибрано в чувалчета за строит. м-ли и чинно наредени до контейнерите  
Относно шкафчета и ремонти на бани -  при нас ще са в близкото бъдеще (надявам се догодина), но както казах сега само остава и съпружието да узнае, че е в неведение какво го очаква още   и само вика "веднъж да приключи тоз ремонт" - не знае милият че го очаква друг   та като му дойде това време ще ви ползвам аз за консултанти  
аелис нощ в музея на каква тема е? ние продължаваме да доглеждаме, когато можем Старгейт атлантис - тоз филм като Дързост и красота бе   Почнахме го от първата серия на чистия Старгейт (а той около 22 сезона и всеки по около 24 серии някъде...) А иначе аз много обичам криминални и приключенски филмчета ( в къщи много се тачи и Национално съкровище 1 и 2)
джери   за Холандията - а каква ти е научната област   аз като един прилежно продължаващ да чете старите теми чиляк съм запозната с факта, че си научен работник   та ми стана интересно - щтото и аз съм завършила туй, после онуй и накрая правих и докторантура (не че съм я защитила де   - ама ще си опиша друг път  сагата, че сега много ми е кът времето - от преди обяд се мъча да се постна и все нещо друго изниква  
россси дано прихвана нещо от теб   и белким ми щръкне пък някой кокал и на мен м... му   ще съм много щастлива  
мери много вкусни и нетрадиционни за нас манджореси си хапваш - трябва някой ден като ти остане време да пуснеш някоя рецептичка   напр. бамята с домати и сега и тез пастицио - мммм, звучи много така.....
Аз май доста съм огладняла   ще отида да си направя един зелен чай с мента, та дано ми поотмине глада   Ама до сега съм на 1 чай сутринта, 1 феш портокал и 1,300 вода ....
Приятен остатък от следобяда и хубава вечер ви желая  

Scorpi много си позитивна Стискам палци да успееш с лунната.Аз преди година редовно я правих,сега са ми се отхлабили ангелите.Гръцката кухня наистина е много вкусна,то и аз съм на това дередже де,хубаво си хапвам аз,хайде да си ходя в Бг вече,че да сваля някое кило
Хапнах грозде,сега ще си направя едно студено фрапе и замятам ръкави да приготвям храната,че като си дойде слъпия да нямам работа
Jerry F успех и от мен,дано да тане работата в Холандия,наистина си е голям плюс Ще стискаме пшалци и на краката за теб
Аелис подсети ме за това филмче,аз гледах първатая в час,забавно беше,ще си изтегля и втората
Аз съм се зарибила с едни корейски сериалчета,много са силни,и всеки ден си гледам по някоя серийка,добре,че само по около 20 серии,не ги влачат и са ми много интересни и стойностни
До-после

россси,  весело изкарване на моренцето  Честито за килограмите. Ти си герой, толкова бързо ги свали 

И на мен по някой кокал се подава, ама тоя корем  не знам вече какво да правя, има мускули вече, като се стегна един правоъгълник е отдолу  ама една сланинка още си се вее. Оплаках се 

Мери, разгледах какво е пастицио, много вкусно изглежда  Приятна почивка днес, то вече е към края май. И аз искам така 

Scorpi,  ми то с една дума моето не може да се каже, общо Биопроцесно инженерство.
А, да раздуеш за докторантурата. Що не си седнеш на най - хубавата част и да защитиш.  Нали знаеш 2  часа срам и после доктор. Сега ще си противореча и да защитиш какво, олекнала с 5 бона, останала без нерви. Ама друго си е да си д-р, ей голяма хамалогия за две букви е едно тире  Ако решиш аз съм насреща с всичко мога да помагам и за СНС и за ВАК, два пъти съм ги борила 
Значи от десет години нашето семейство все защитава, мъжа, аз, после хабилитации  и на двамата Само още веднъж ще се мерна до ВАК да си взема дипломите на английски
Аз се отплеснах, успех с лунната 

Ходих да си купувам плажна чанта, един милион боклуци. Е взех си краставици и киви и си ги ям.
Довечера имам още дробчета  и за мъжа кюфтета ще правя от соевата кайма (не е истинска, такава обикновена, ама си има соя и така я наричам)

Момичета, благодаря ви     
А дано ви пиша есента, по - точно зимата от Холандия.

Jerry F , с малко закъснение ще ти благодаря за закуската, аз сега една следобедна направих - 2 малки круши .А за мъжете - в някои отношения много си приличат, като че ли само в нюансите се различават , ама доколкото ми е известно те твърдят същото и за нас .И ние смятаме балатум да слагаме в кухнята, аз много исках ламиниран паркет, но татко и скъпия ме разубедиха, не било за кухня, да си избирам между теракот, балатум и гранитогрес ми казаха, и аз на балатум се спрях, че у нас е без килими заради каката/нали е алергична към акари/ , доколкото съм запозната теракота и гранитогреса много хладничко държат .То още нищо не е решено окончателно де, има време да си променя мнението .За Холандия - много ще се радвам, ако се получи, стискам палци .Чувала съм, макар че не знам доколко е вярно, че там продават едни много особени сладкиши, от които леко се замайваш .Аз кюфтетата правилно ли ги възприемам като протеин?В смисъл с тази соя променя ли им се статута ?

россси , много бързо си влезнала във форма - браво .И скъпият като теб ме нарича " много претенциозна" , макар че напоследък малко съм слезнала на земята .Приятно прекарване на морето .И да си хапнеш нещо сладичко, заслужаваш го  .

mery_79 ,пак ще приготвяш вкусотии на скъпият ти .Четох някъде за тези сериалчета, май и тема има за тях, но абсурд да ми остане време да ги гледам, може би по-нататък, сега съм захванала "Еврика", после пети сезон на "Изгубени" ме очаква , а от време на време и по някой "нормален "филм гледам  .А в бг едва ли ще отслабнеш - то българската кухня е доста калорична, няма да изреждам какво имам предвид, че е рано за вечеря още .

Scorpi , успех с лунната и утре да се похвалиш с минусче  .Той скъпия е уредил да вдигнат боклуците, не ме тревожат вече ."Нощ в музея" е приключенска комедия, в първата част главният герой е пазач в музей, и експонатите оживяват, и почва една веселба...... .Във втората част гл. герой бизнесмен го раздава, но пак се забърква с музейните експонати, на мен ми е весел и разтоварващ филма .А за Старгейт - аз на Атлантис само първи сезон изгледах, другите отлежават .А "Националното съкровище " и на мен много ми хареса .И да разкажеш за доктората .А зеленият чай с мента и аз много го уважавам .

Аз поспах следобед, сега си пия кафето.Режимна съм, дори кантара следобед показа още по-хубава цифра, но утре сутринта ще проверя дали е на същото мнение .

Вече се очертава какво ще нося на работата, но няма да пиша още, на някой да не му се дояде, дано шефа ме остави да ви дам отчет .

Чао засега  !

Здравейте, реших да пробвам тази диета за около месец, с уговорката, че не смятам в никакъв случай да я превърна в  постоянен начин на хранене, тъй като според мн не е здравословна. Допада ми това, че е страшно лесна за изпълнение с моя режим на живот и няма  неща от типа "в 11 часа 30 грама яйце от птеродактил" - гъвкава и непретенциозна е. Имам обаче въпрос - ясно е, че може да се погризва нещо през деня, но в рамките на колко калории/ или какво количество ориентировъчно?