Режимите на Ипократис 13

Публикувана: 30 юли 2009, 09:39 ч.
Последно мнение: 23 юли 2013, 10:59 ч.

72 202
729

Aia - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите, създадени от Ипократ Пападдимтрикос, се основават на индивидуалните нужди и характеристики на всеки човек. Те включват често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, умерен калориен прием, стимулиране на метаболизма чрез раздвижване и използване на различни методи за подобряване на метаболизма.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  Според режима на Ипократ Пападмитриаркос, методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, използване на пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Този подход включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден със свръхприем на храна, което може да подобри метаболизма и да помогне при загуба на тегло.
- Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос включват редовно хранене, умерено хранене и консумация на качествена храна. Препоръчително е да започнете деня с малка закуска и да не пропускате хранения. Това означава, че всеки трябва да разбере колко може да яде, за да има енергия и сила, но без наддаване на тегло. Важно е също така режимите на Ипократ Пападимтрикос са балансирани и идеални за трайно отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото според режима на Ипократ Пападмитрикос?
- Започна ли Ипо да променя диетата ви, за да увеличи приема на храна?

Aia

Потребител

# 585 15 юли 2011, 22:50 ч.

diva4ka73 да, закуската може да я замениш с плод или кисело мляко ( плодово мляко или активия) Peace

Виж целия пост

carbo

# 586 16 юли 2011, 00:04 ч.

Аз най-сетне на отчет Simple Smile

-0.6кг, но +0.5мазнини... Все пак трябва да се има предвид, че двата дни преди консултацията ми бяха много гладни Embarassed

Интересното е, че аз лично забелязвам отслабване само в лицето, но все от някъде трябва се започне Simple Smile

Продължавам си по същия режим и се надявам да дръпна още едно-две килца в следващата седмица, че съм на сватба в неделя Mr. Green

Даде ми едно ново правило-след хранене по режима 3 часа нищо, след това може да хапна някакъв бонус Simple Smile

За закуска съм само на плодове, защото нито филийките, нито активията ми действат добре...Много огладнявам от тях Simple Smile

Виж целия пост

carbo

# 587 23 юли 2011, 19:07 ч.

"Па' съм аз", както се казваше в един виц Simple Smile

Много трудно това мойто отслабване Sad

Не че гладувам, но все ми се хапва нещо.. сладичко, обикновено Embarassed

Иначе си спазвам режима почти на 100%
Ама за всеки грам е такава борба ... тази седмица се мерих контролно и резултатът е "-200гр." за 1 седмица?! То с това темпо честно казано не виждам смисъл Tired

Мисля си след другата консултация с Ипо дапробвам пак 90-дневната диета... но със 7ми ден някак си Mr. Green

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 588 25 юли 2011, 22:58 ч.

carbo

-200 гр. за цяла седмица и то 100% стриктна си е ужасно малко. Защо не му пишеш на E maila или му звънни. Определено не направили нещо наистина няма смисъл. Аз като не съм стриктна свалям по повече. Аз не пиша понеже не спазвам дори и на 50 % процента диетата - гледам поне да ям често ( разрешените храни ), но вечерно време пуканки... сладолед... май трябва да започна да си лягам в 9 с бебетата. Е мога да се похваля , че вече съм 57.100 кг. Mr. Green

Виж целия пост

feyaa

# 589 31 юли 2011, 17:33 ч.

Привет момичета,може ли новия телефон за контакт с Ипократис!
И още 1 питане-той освен ,че прави индивидуален хранителен режим, включво ли и подходящи кардио тренировки ?

Виж целия пост

carbo

# 590 1 авг. 2011, 10:41 ч.

0882-47-45-40 е новият телефон. Peace

За тренировъчен режим мисля, че има отделна цена. Но според мен е по-добре да ти го изготви треньор от фитнеса, който посещаваш Simple Smile

При мен много странно, освен че нищо не свалям.. нищо и не качих през последните ми два 7-ми дни... Даже тази седмица имах 7+8-ми ден Embarassed

но кантарът стои на едно положение и туй-то Thinking

На 9-ти ми е следващта консултация и тогава ще бъде повратния момент Simple Smile

Виж целия пост

feyaa

# 591 1 авг. 2011, 16:41 ч.

Благодаря carbo bouquet

Ще си помисля н такъв случай дали да отида newsm78

Виж целия пост

magi333

# 592 10 авг. 2011, 09:21 ч.

Здравейте,мой роднина ми каза за негова колежка която се е стопила с този режим(не можела да минава през вратата а сега е 70кг.,но тя е на рвжима вече 2 години и сега не живее в БГ) и го помолих да се свържи със нея по скайпа и тя му е казала за този диетолог Mr. Green

и диетата си,и понеже ми писна от режима с който бях досега мисля да мина при вас,приемате ли нови попълнения.Искам да ви напиша менюто което ще спазвам(неиното) разглеждах много менютата и видях че имате 2 дни със картофи и няколко закуски със черен хляб(но явно сте имали по малко за сваляне) но тя ако е била 130кг.неиното меню е много хард,хляб само един ден и картофи само един ден и без активия ето го и менюто й и което аз ще спазвам-закуската,в 10часа и в 16часа-винаги е едно и също-плод или фреш и няма да го споменавам по нататък 1ден-обед-обезсолено сирене със няколко вида зеленчук вечеря-пиле или риба със 1 вид зеленчук 2ден-о-месо със 1 вид зеленчук в-обез.сирене със смесена салата(няколко зеленчука 3ден-сирене със смесена салата вечеря 100грама шунка със 1 вид зеленчук 4ден-обед-черен хляб със салата вечермесо със един вид зеленчук петъко-месо със 1 вид зеленчук в-салата със сирене 6ден-о-сирене със смесена салата в-3варени картофа със сирене и салата или месо със 1 вид зеленчук 7ден-всичко .Това е нейния режим искам да ви попитам 6ти ден картофи а 7 всичко не е ли 2 дни много въглехидратно само мисля да сменя картофите няколко дни по рано да не е преди 7ден а някаъде посредата между 2-та седми дни.Какво мислите за менюто и за това разместване дали ще има ефект при мен,не съм от София и нямам възможност да ходя при него.благодаря ви за отговоритемоля ви напишете си кой колко е свалил от този режим и за колко време bouquet

много ще се нуждая от вашата подкрепа да си сваля последните кг.заедно с вас и дреуго което ще променя е в 10 и във 16часа няма да ям нищо че нямам време на работа,но ще съм стриктна и всичко ще спазвам,днес си подготвям продуктите и от утре почвам с вас. Hug

Виж целия пост

magi333

# 593 10 авг. 2011, 09:42 ч.

искам още да попитам който ходи при Ипо да го пита важи ли правилото когато се яде месо да е със 1вид зеленчук,а когато се яде сирене може да е със смесена салата Hug

Според вас кое меню е по добре на моята позната или на diva4ka73,моля за съветите ви и да почвам,че сега карам само на диня и голям глад Laughing

Виж целия пост

harmony_broken

# 594 10 авг. 2011, 11:02 ч.

Привет, след 1вия месец съм -3,5 на кг и -4,2 на мазнини. Моята приятелка е с -5 кг и -6,7 мазнини и затова не й промени диетата. Тя трябва да забави темпото, защото е добре около 4 кг на месец, не повече, а на мен ми увеличи храната, за да засили метаболизма. Добави ми още веднъж мляко следобед. Сега обаче за мен вече 3ти ден е неделя и не мога да вляза в релси.
Размяна на дните не е допустима, аз го питах.
Когато пише зеленчук трябва да е 1 вид, сиренето с каквито искаш смесени зеленчуци.
magi333 и аз помолих да ми смъкне малко въглехидратите, че тези картофи само ме здразнят, но не пожела, каза че е изчислено според ръст и кила.

Виж целия пост

carbo

# 595 10 авг. 2011, 17:57 ч.

Здравейте

Аз малко няма да съм режимна, защото при мен не става и не става Sad

Последната седмица толкова се бях разочаровала и покрай цикъла, че въобще не съм спазвала режима и качих 1кг... А колкото до свалените... При мен резултатът е 2 месеца - -2кг.
Ще направя 90 дневната, защото промяната, която ми трябваше, а именно да свикна с по-малко количество храна, интервал между храненията и повече вода го постигнах благодарение на Ипо...
За съжаление, явно не ми уцели режима и колкото и да се опитвам да съм стриктна, като не виждам резултати, не мога Sad

Ще видим докъде ще я докарам така и после пак при вас, защото вярвам че това е правилното и балансирано хранене...
Успех на всички и надявам се до скоро Simple Smile

Виж целия пост