Как да започнем да отслабваме докато кърмим.Знае ли някой храни от който имаш кърма ,но не напълняваш?
Виж целия пост
Отслабване след раждане
- Публикувана: 9 авг. 2009, 18:17 ч.
- Последно мнение: 17 авг. 2009, 17:03 ч.
# 1
9 авг. 2009, 18:46 ч.
Аз само мога да кажа, че пробвах всичко и кг, които си бяха "решили" си се свалиха и сами, но др.-НЕ!!!! 
Стоят си и да ям и да не ям 
Моят въпрос е (сори че ти се намесвам в темата ) кога въобще свалихте-всичкооооо????
Виж целия пост
Стоят си и да ям и да не ям Моят въпрос е (сори че ти се намесвам в темата ) кога въобще свалихте-всичкооооо????
# 2
9 авг. 2009, 18:52 ч.
Аз с първото си дете свалих всичко че и отгоре само,че кърмих 2 месеца и после бързо отслабнах...
Виж целия пост
# 3
9 авг. 2009, 19:16 ч.
Според мен е до организъм. Аз пък отслабнах, заради кърменето.
Виж целия пост
# 4
9 авг. 2009, 20:14 ч.
И аз 
Без абсолютно никаква диета смъкнах всички 1 годинка и 3-4 месеца след раждането.При активно кърмене през цялото време.
Виж целия пост
Според мен е до организъм. Аз пък отслабнах, заради кърменето.
Без абсолютно никаква диета смъкнах всички 1 годинка и 3-4 месеца след раждането.При активно кърмене през цялото време.
# 5
9 авг. 2009, 20:51 ч.
Някъде 6-7 месеца минаха и си влизах в старите дрехи; от храна не съм се лишавала, с първото кърмаче обикалях доста заради коликите, с второто- търчиш след голямото и носиш малкото в слинг. От това по-добър фитнес ако има, здраве му кажи 
Виж целия пост
# 6
9 авг. 2009, 20:51 ч.
А аз досега и кило не съм мръднала надолу 
През бременността качих 11 и тъкмо се зарадвах, че няма да съм дебела и няма да ми е трудно да сваля, ама нъцки. Свалих 4 при раждането 
, които си върнах много бързо след това. И сега си стоя на бременните кг, само дето няма бебе в корема 
. Идея нямам как стана това 
За протокола - активно кърмене през цялото време...
Виж целия пост
През бременността качих 11 и тъкмо се зарадвах, че няма да съм дебела и няма да ми е трудно да сваля, ама нъцки. Свалих 4 при раждането , които си върнах много бързо след това. И сега си стоя на бременните кг, само дето няма бебе в корема . Идея нямам как стана това За протокола - активно кърмене през цялото време...
# 7
9 авг. 2009, 21:17 ч.
Аз не мога да кажа, че много съм свалила. Определени дрехи ми стават, но други - не. Казват, че е важно да имаш цикъл, за да свалиш.
Аз кърмя до момента и ям, ама доста, хич не се лишавам. Имам още 5-6 кг отгоре, но когато ги сваля.
Виж целия пост
Аз кърмя до момента и ям, ама доста, хич не се лишавам
. Имам още 5-6 кг отгоре, но когато ги сваля.
# 8
9 авг. 2009, 21:37 ч.
Значи,може би ще си върна старите килограми,но трябва все пак да мине повечко време,а не 50 дена.Трябва да започна да правя и упражнения
Виж целия пост
# 9
9 авг. 2009, 21:54 ч.
Леле, 50 дни са си брутален срок. Един тукашен акушерски лаф гласи, че 40 седмици бременееш и пълнееш, после 40 седмици тялото се възстановява.
Виж целия пост
# 10
9 авг. 2009, 21:55 ч.
Аз бях качила 19 кг. през бременността и за 3 седмици след раждането ми оставаха само 5 кг. за сваляне. Не знам дали е от кърменето, но сега вече съм на -3 кг. Дано да не сваля още, искам да си го кърмя до годинката.
Чела съм, че е важно доколко активна е била жената преди да забременее и в каква форма е, и от това зависело дали ще свали бързо килограмите. Поне при мен се оказа вярно.
Виж целия пост
Чела съм, че е важно доколко активна е била жената преди да забременее и в каква форма е, и от това зависело дали ще свали бързо килограмите. Поне при мен се оказа вярно.
# 11
9 авг. 2009, 22:35 ч.
Нямам проблем с килограмите-свалих ги, не много бързо, но това не е важно.
Определено кърменето ми помогна, такива количества храна не бях яла дори по време на бременността( то затова и качих само 7 кг).
Продължавам да си хапвам, продължавам и да кърмя
Виж целия пост
Определено кърменето ми помогна, такива количества храна не бях яла дори по време на бременността( то затова и качих само 7 кг).
Продължавам да си хапвам, продължавам и да кърмя
# 12
9 авг. 2009, 22:53 ч.
С дъщеря ми отслабнах за 2 месеца повече отколкото бях преди да забременея,но ми спря кърмата,сега със сина ми искам да кърмя по-дълго време затова и хапвам,но корема ми си е почти същия като когато бях бременна.
Виж целия пост
# 13
9 авг. 2009, 23:23 ч.
Вредно е кърмачките да отслабват рязко, защото при бързо отслабване се отделят токсини които преминават през кръвта в кърмата. Колкото по-бавно, толкова по-добре.
Виж целия пост
# 14
10 авг. 2009, 09:00 ч.
Аз си върнах фигурата 6 месеца след раждането.Бях качила 17 кг 
. Все още кърмя,просто се съобразявам да не ям много сладко,тестени изделия и т.н. Същевременно пия повече течности. И така хем има мляко за бебе,хем няма коремче за мама.
Виж целия пост
. Все още кърмя,просто се съобразявам да не ям много сладко,тестени изделия и т.н. Същевременно пия повече течности. И така хем има мляко за бебе,хем няма коремче за мама.
# 15
10 авг. 2009, 09:37 ч.
През беременността качих 16 кг. На десетия ден ни изписаха от болницата и бях свалила 12. Останалаите 4 смъкнах до края на 2-рия месец, а после продължих да слабея. Чак това лято малко напълнях, но пак килограмите ми са по-малко, отколкото преди да забременея. Кърмя все още супер активно и никога не съм се ограничавала в храненето.
При кърмене, организмът отделя допълнителни калории. А и не е нужно да ядем като за двамва и безразборно
Виж целия пост
При кърмене, организмът отделя допълнителни калории. А и не е нужно да ядем като за двамва и безразборно
# 16
10 авг. 2009, 09:50 ч.
Хвърли едно, две очи на този линк: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=416556.msg12113096#msg12113096
Писах това за друг повод и тема, но със сигурност ще помогне на теб и на всички, които искат да отслабнат по време на кърмене, без да навредят на лактацията си. Дори ще вдигнеш тонуса си и ще закрепиш имунитет и всичко останало.
Виж целия пост
Как да започнем да отслабваме докато кърмим.Знае ли някой храни от който имаш кърма ,но не напълняваш?
Писах това за друг повод и тема, но със сигурност ще помогне на теб и на всички, които искат да отслабнат по време на кърмене, без да навредят на лактацията си. Дори ще вдигнеш тонуса си и ще закрепиш имунитет и всичко останало.
# 17
10 авг. 2009, 10:31 ч.
Аз по време на бременността бях качила 18кг., в болницата оставих 10кг, седмица след изписването свалих още 4 и останалите 4 до края на 2-ри месец. Сега детето ми е на 3 и 1/2 месеца и е изцяло на кърма. Не се ограничавам в яденето. Хапвам и сладичко, и тестени, но и много плодове и течности.
Цикъл нямам.
Не съм била кой знае колко активна - най-голямата ми активност беше ходенето пеш.
Според мен изцяло зависи от човека
Виж целия пост
Казват, че е важно да имаш цикъл, за да свалиш.
Чела съм, че е важно доколко активна е била жената преди да забременее и в каква форма е, и от това зависело дали ще свали бързо килограмите. Поне при мен се оказа вярно.
Според мен изцяло зависи от човека
# 18
10 авг. 2009, 11:39 ч.
Аз качих повече килограми след раждането, отколкото през бременността. Отдавам го на кърменето и ненормализиралите се хормони. Цикъла ми дойде 5 месеца след раждането. Никога не съм се хранила повече от преди. Явно си е до организъм.
infinity , погледнах тибетските упражнения. Много ми допаднаха. Благодаря ти! Смятам да започна да ги практикувам.
Виж целия пост
Отдавам го на кърменето и ненормализиралите се хормони. Цикъла ми дойде 5 месеца след раждането. Никога не съм се хранила повече от преди. Явно си е до организъм. infinity , погледнах тибетските упражнения. Много ми допаднаха. Благодаря ти! Смятам да започна да ги практикувам.
# 19
10 авг. 2009, 12:19 ч.
Радвам се!
Само бъди постоянна, не пропускай нито ден, за да има пълен ефект!
Дори някой път да не успееш преди закуска, може и по-късно, но да е на гладен стомах, т.е., близките 2 часа да не си яла нищо.
Успех!!!
Бтв, и мен ме чака същото след месец като родя.
Аз съм си слаба по ген, но след раждане, по време на активно кърмене никак не отслабвам. Тъй че отпреди си знам, не взема ли нещата яко в свои ръце, от самосебе си няма да стане.
Сигурна съм, че е въпрос на хормонален баланс. А спортът променя този баланс, променя самите хормони. Така че, успех на всички ни!
Виж целия пост
Аз качих повече килограми след раждането, отколкото през бременността. Отдавам го на кърменето и ненормализиралите се хормони. Цикъла ми дойде 5 месеца след раждането. Никога не съм се хранила повече от преди. Явно си е до организъм.
infinity , погледнах тибетските упражнения. Много ми допаднаха. Благодаря ти! Смятам да започна да ги практикувам.
Отдавам го на кърменето и ненормализиралите се хормони. Цикъла ми дойде 5 месеца след раждането. Никога не съм се хранила повече от преди. Явно си е до организъм. infinity , погледнах тибетските упражнения. Много ми допаднаха. Благодаря ти! Смятам да започна да ги практикувам.
Радвам се!
Само бъди постоянна, не пропускай нито ден, за да има пълен ефект!
Дори някой път да не успееш преди закуска, може и по-късно, но да е на гладен стомах, т.е., близките 2 часа да не си яла нищо.
Успех!!!
Бтв, и мен ме чака същото след месец като родя.
Аз съм си слаба по ген, но след раждане, по време на активно кърмене никак не отслабвам. Тъй че отпреди си знам, не взема ли нещата яко в свои ръце, от самосебе си няма да стане.
Сигурна съм, че е въпрос на хормонален баланс. А спортът променя този баланс, променя самите хормони. Така че, успех на всички ни!
# 20
10 авг. 2009, 15:07 ч.
В хода на къременето толкова отслабнах, че съм по-слаба от когато и да е в живота си. Диети не съм спазвала, нито съм правила упражнения, отдавам го на кърменето. През бременноста качих 17 кила, като сравня оттогава съм свалила 20 за 10 месеца 
.
Слабеенето/дебелеенето при кърмене са индивидуални според мен
Виж целия пост
.Слабеенето/дебелеенето при кърмене са индивидуални според мен
# 21
10 авг. 2009, 17:29 ч.
Аз напълнях с 15 кг, а сестра ми свали толкова. Яде ужасно много, аз също ядях 
Явно си е до натура. Диети по време на кърмене не правя. После се сваля.
Виж целия пост
Явно си е до натура. Диети по време на кърмене не правя. После се сваля. 
# 22
10 авг. 2009, 17:58 ч.
Категорично си е до организъм, както и слабеенето и поддържане на килограми по всяко друго време в живота.
И все пак, започнах да слабея (символично казано) преди около месец, когато ми дойде цикъла. До тук за 3-4 седмици съм -3 кг. Бавно, но славно.
Виж целия пост
И все пак, започнах да слабея (символично казано) преди около месец, когато ми дойде цикъла. До тук за 3-4 седмици съм -3 кг. Бавно, но славно.
# 23
10 авг. 2009, 21:46 ч.
Много благодаря на infiniti за полезната и практична информация!
Виж целия пост
# 25
13 авг. 2009, 23:25 ч.
И аз ще опитам с тибетските упражнения, че бая кила си трупнах на задните джобове. Забременях 52 кг. , през бременността качих 22, имах ОГРОМЕН корем, всички ме питаха : "Близнаци, нали?", а аз родих една принцеса 3,640. След раждането вместо да отслабна, аз качих още и сега съм 77 кг. Кърмя активно вече 6 месеца и половина и не съм свалила нито грам, при това да си призная има дни през които съм изяждала по 2-3 кайсии. Въобще не се тъпча, но килограмите си стоят 
Да спомена само, че преди да забременея, тренирах 4 пъти седмично и правех по 350-400 коремни преси на тренировка, т.е. бях в доста добра форма, от която сега няма и помен....Мислех си, че след като съм сполтувала активно няма да имам проблем със свалянето на килограмите, но се оказа че греша
Виж целия пост
Да спомена само, че преди да забременея, тренирах 4 пъти седмично и правех по 350-400 коремни преси на тренировка, т.е. бях в доста добра форма, от която сега няма и помен....Мислех си, че след като съм сполтувала активно няма да имам проблем със свалянето на килограмите, но се оказа че греша
# 26
13 авг. 2009, 23:56 ч.
По време на бременноста бях качила 14кг,като се прибрахме от болницата бях -5, ,десет дни след това още -5,дотук 10 кг са свалени,незнам как,ям,кърмя си бебунчо 
Виж целия пост
# 27
14 авг. 2009, 00:15 ч.
Анмари, поздравления за силното желание да кърмиш сина Си дълго, той го заслужава. А колкото до въпроса Ти за кърмене и отслабване- за мен решението е кърмене, упражнения и правилно хранене. За корема, при мен действат само коремните преси! Успех и на Теб, Майче!Рени80, честито Ти бебче Алекс- успех и занапред в изнамереният баланс в кърменето на синчето и хапването!
Виж целия пост
...сина ми искам да кърмя по-дълго време...
# 28
14 авг. 2009, 08:55 ч.
Милата!
Не се отчайвай само.
Ако това ще те успокои и при мен се получи нещо подобно при първото ми раждане и бременност.
Понеже спрях цигарите и кафето, трупнах 24/25 килца.
Бях 49/50 кг. също бях в много добра спортна форма, но след като родих месеци наред не мърдах от бременното си тегло.
Отдавам това на хормоните на кърменето - при всеки се подреждат по различен начин.
Та, искам да ти кажа, че смъкнах килцата бавно, и по-добре, защото иначе тази кожа в която бях напъхала излишните кг., щеше да увисне ужасно грозно и необратимо. А така е имала време да се свие.
Ако знаех по-рано за 5-мата тибетци, щях да ги почна още тогава, но научих едва преди 2 години.
Възстанови кли се веднъж стария ти метаболизъм, всичко ще си дойде на мястото.
Успех!!!
Виж целия пост
И аз ще опитам с тибетските упражнения, че бая кила си трупнах на задните джобове. Забременях 52 кг. , през бременността качих 22, имах ОГРОМЕН корем, всички ме питаха : "Близнаци, нали?", а аз родих една принцеса 3,640. След раждането вместо да отслабна, аз качих още и сега съм 77 кг. Кърмя активно вече 6 месеца и половина и не съм свалила нито грам, при това да си призная има дни през които съм изяждала по 2-3 кайсии. Въобще не се тъпча, но килограмите си стоят Да спомена само, че преди да забременея, тренирах 4 пъти седмично и правех по 350-400 коремни преси на тренировка, т.е. бях в доста добра форма, от която сега няма и помен....Мислех си, че след като съм сполтувала активно няма да имам проблем със свалянето на килограмите, но се оказа че греша
Да спомена само, че преди да забременея, тренирах 4 пъти седмично и правех по 350-400 коремни преси на тренировка, т.е. бях в доста добра форма, от която сега няма и помен....Мислех си, че след като съм сполтувала активно няма да имам проблем със свалянето на килограмите, но се оказа че греша Не се отчайвай само.
Ако това ще те успокои и при мен се получи нещо подобно при първото ми раждане и бременност.
Понеже спрях цигарите и кафето, трупнах 24/25 килца.
Бях 49/50 кг. също бях в много добра спортна форма, но след като родих месеци наред не мърдах от бременното си тегло.
Отдавам това на хормоните на кърменето - при всеки се подреждат по различен начин.
Та, искам да ти кажа, че смъкнах килцата бавно, и по-добре, защото иначе тази кожа в която бях напъхала излишните кг., щеше да увисне ужасно грозно и необратимо. А така е имала време да се свие.
Ако знаех по-рано за 5-мата тибетци, щях да ги почна още тогава, но научих едва преди 2 години.
Възстанови кли се веднъж стария ти метаболизъм, всичко ще си дойде на мястото.
Успех!!!
# 29
14 авг. 2009, 08:59 ч.
още не сьм, а и аз сьм си виновна, защото нямам никаква воля 
Виж целия пост
# 30
14 авг. 2009, 10:28 ч.
По приницип килограмите започват да се свалят със самото кърмене, така че най-добре да ядеш храни, които ти трябват, за да кърмиш добре, а не да отслабваш. Аз наблягах предимно на сокове, плодове, мляко, супи - хем са полезни, хем ти се увеличава кърмата, хем не пълнееш от тях.
Най-доброто средство за увеличаване на кърмата е самото кърмене. А рационално и разумно трябва да се храним, дори когато не кърмим.
Виж целия пост
Най-доброто средство за увеличаване на кърмата е самото кърмене. А рационално и разумно трябва да се храним, дори когато не кърмим.
# 31
14 авг. 2009, 11:25 ч.
Не при всички е така.
Виж целия пост
По приницип килограмите започват да се свалят със самото кърмене, така че най-добре да ядеш храни, които ти трябват, за да кърмиш добре, а не да отслабваш. Аз наблягах предимно на сокове, плодове, мляко, супи - хем са полезни, хем ти се увеличава кърмата, хем не пълнееш от тях.
Най-доброто средство за увеличаване на кърмата е самото кърмене. А рационално и разумно трябва да се храним, дори когато не кърмим.
Най-доброто средство за увеличаване на кърмата е самото кърмене. А рационално и разумно трябва да се храним, дори когато не кърмим.
Не при всички е така.
# 32
14 авг. 2009, 17:47 ч.
аз върнах килограмите си 10 месеца след раждането. кърмя и досега. индивидуално е, но определено не съм пазила диети , освен леко ограничаване на сладкишите...
Виж целия пост
# 33
14 авг. 2009, 21:27 ч.
Кърмих само месец и половина.
Докато дъщеря ми стана на 4, бях свалила вече 20кг.
Виж целия пост
Докато дъщеря ми стана на 4, бях свалила вече 20кг.
# 34
14 авг. 2009, 22:07 ч.
Аз забременях 52кг, отидох да раждам 82-83кг, почти над 30кг. Почти 7 месеца се кърмим, не съм се ограничавала и за миг в храната, дори и от сладкото и в момента съм 61кг. Тоест съм свалила над 20кг. Дала съм си за цел да стигна 50кг. 
Виж целия пост
Почти 7 месеца се кърмим, не съм се ограничавала и за миг в храната, дори и от сладкото и в момента съм 61кг. Тоест съм свалила над 20кг. Дала съм си за цел да стигна 50кг.
# 35
17 авг. 2009, 17:03 ч.
Здравейте дами
забременях 68 , а влязох в болницата 102 !!!
Ангелчо се роди на 3 юни , кърмих към месец и половина с голям зор ,кърма почти нямах ! В болницата свалих 6 килца и много се притесних , но до днес свалям и вече съм 84 Започнах пак с разделното хранене ,което много ми помага.
Успех на всички
Виж целия пост
забременях 68 , а влязох в болницата 102 !!!
Ангелчо се роди на 3 юни , кърмих към месец и половина с голям зор ,кърма почти нямах ! В болницата свалих 6 килца и много се притесних , но до днес свалям и вече съм 84
Започнах пак с разделното хранене ,което много ми помага.Успех на всички
Препоръчани теми