Значи аз хапвам плодове и зеленчуци повече и все пак си взимам допълнително и витамини. Има списъци с храни, които по - скоро са ЗАБРАНЕНИ за бременни поради различните опасности, които крият за бременната и за детето съответно.
Виж целия пост
Здравословно хранене по време на бременност
- Публикувана: 11 авг. 2009, 16:17 ч.
- Последно мнение: 8 ян. 2011, 01:26 ч.
# 45
8 окт. 2009, 01:14 ч.
# 46
8 окт. 2009, 10:31 ч.
Офф, това за млякото е отделна тема (ето тук можеш да прочетеш, ако те интересува: http://www.zemianazaem.com/?p=65), ама ако си решила да го пиеш, според мен, със сигурност е по-добре да си го купуваш домашно, от някой познат (нали това имаш предвид?) - да си го преваряваш и да си го правиш на кисело. Познат ветеринарен лекар, ми отговори на подобен въпрос по следния начин: "Ти ако си мислиш, че това в магазина е мляко въобще - всичко идва на прах от чужбина
))"
Иначе ето и една специализирана темичка, на която попаднах: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=369711.0
Аз лично прясно мляко пия изключително рядко - в капучино 1-2 пъти в месеца, но не мога да се лиша от някои млечни продукти, които употребявам умерено (1кг кашкавал се прави от примерно 10л прясно мляко, т.е. каквато химия - антибиотици, хормони и т.н. има в 1л прясно мляко го умножи по 10
) т.е. като цяло съм привърженик на виждането от статията от Земя на заем.
Много жени обаче ще ти кажат, че са пили мляко всякакво по време и след бременността и нищо им няма, така че, както с всичко останало, е въпрос на организъм и лични предпочитания
Виж целия пост
А аз така и не разбрах мога ли или не да си варя прясно мляко от крава или коза (имам и двете възможности - наблизо) и да пия, както и подквасено кисело мляко от тях, ако не са от магазина, а купени от човек, който гледа крави и кози!?!
Офф, това за млякото е отделна тема (ето тук можеш да прочетеш, ако те интересува: http://www.zemianazaem.com/?p=65), ама ако си решила да го пиеш, според мен, със сигурност е по-добре да си го купуваш домашно, от някой познат (нали това имаш предвид?) - да си го преваряваш и да си го правиш на кисело. Познат ветеринарен лекар, ми отговори на подобен въпрос по следния начин: "Ти ако си мислиш, че това в магазина е мляко въобще - всичко идва на прах от чужбина
))"Иначе ето и една специализирана темичка, на която попаднах: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=369711.0
Аз лично прясно мляко пия изключително рядко - в капучино 1-2 пъти в месеца, но не мога да се лиша от някои млечни продукти, които употребявам умерено (1кг кашкавал се прави от примерно 10л прясно мляко, т.е. каквато химия - антибиотици, хормони и т.н. има в 1л прясно мляко го умножи по 10
) т.е. като цяло съм привърженик на виждането от статията от Земя на заем. Много жени обаче ще ти кажат, че са пили мляко всякакво по време и след бременността и нищо им няма, така че, както с всичко останало, е въпрос на организъм и лични предпочитания
# 47
8 окт. 2009, 19:30 ч.
Благодаря, прегледах - и да, и не (за млякото). Трябваше да питам някой доктор аз, ама все ми изскача от главата като ходя тоя въпрос...
Виж целия пост
# 48
8 окт. 2009, 20:36 ч.
Аз мляко пия. И домашно и купено. Просто обичам, а има и протеини в него. Всяка сутрин по една чаша с нес и мед.
Обаче все забравям да питам доктора мога ли да ям туршия с асперин. Логично е да не мога, но все пак.
Предишната бребенност изобщо не се бях сетила за тази подробност. 
Виж целия пост
Обаче все забравям да питам доктора мога ли да ям туршия с асперин. Логично е да не мога, но все пак.
Предишната бребенност изобщо не се бях сетила за тази подробност.
# 49
9 окт. 2009, 09:25 ч.
Фактът че в млякото има протеин въобще не може да бъде причина да го пиеш
Виж, другия довод, че просто го обичаш, не мога да оборя 
Виж целия пост
Аз мляко пия. И домашно и купено. Просто обичам, а има и протеини в него. Всяка сутрин по една чаша с нес и мед.
Обаче все забравям да питам доктора мога ли да ям туршия с асперин. Логично е да не мога, но все пак. Предишната бребенност изобщо не се бях сетила за тази подробност.
Обаче все забравям да питам доктора мога ли да ям туршия с асперин. Логично е да не мога, но все пак.
Предишната бребенност изобщо не се бях сетила за тази подробност. Фактът че в млякото има протеин въобще не може да бъде причина да го пиеш
Виж, другия довод, че просто го обичаш, не мога да оборя
# 50
9 окт. 2009, 09:31 ч.
Аааа, причина си е и още как. Предишната бременност имах страшни проблеми с албумина и се чудех какво още да изям, че да набавя от някъде още малко протеин. Сега положението уж е под контрол, но все пак белтъка не ми стига. Вярно, че има много източници, от които мога да го набавя, но то всичко писва в един момент и всяко разнообразие е добре дошло.
Виж целия пост
# 51
14 окт. 2009, 15:20 ч.
Относно протеинчето знам, че варивата са чудесен източник и могат дори напълно да заместят месото и млечните продукти. Страхотни източници на протеини са южноамериканските зърнени култури киноа и амарант - доста популярни напоследък. За съжаление, амарантът, който иначе е бъкан с калций, желязо, магнезий, Вит. Е и какво ли още не, т.е. е супер-храна за бременни, поради многото фибри, при готвене се желира и се получава нещо доста гадничко на вид и вкус. Допускам, че може и аз да съм объркала нещо с рецептата Киноата пък си е доста вкусна.
Аз лично взимам и добавки - цветен прашец (полен) и водорасли, които са си почти чист протеин.
Четох в една книга, че потребността от протеини на бременните се увеличава с 30 грама/ден, т.е. не чак толкова много - едно яйце в повече и готово, ама ти явно си специален случай.
Виж целия пост
Киноата пък си е доста вкусна. Аз лично взимам и добавки - цветен прашец (полен) и водорасли, които са си почти чист протеин.
Четох в една книга, че потребността от протеини на бременните се увеличава с 30 грама/ден, т.е. не чак толкова много - едно яйце в повече и готово, ама ти явно си специален случай.
# 52
16 окт. 2009, 23:55 ч.
лека бременнот,хапваий си но имаи предвид,че накрая се пълнее най-много
Виж целия пост
# 53
17 окт. 2009, 09:22 ч.
И аз мисля така!!!
Виж целия пост
Яж,каквото ти се яде.
Бременноста не е периода,през който трябва да се ограничаваш.
Леко бременеене!
Бременноста не е периода,през който трябва да се ограничаваш.
Леко бременеене!
И аз мисля така!!!
# 54
17 окт. 2009, 15:58 ч.
И аз мисля така!!!
Здравословното хранене не означава непременно ограничаване. (Е, зависи с какво си свикнала да се прехранваш - ако е с пасти и KFC.......)
Съгласна съм, че бременостТа не е време за диети, но не е и оправдание за преяждане и злоупотреба с нездравословни храни.
Иначе по малко джънк от време на време не може да навреди
Виж целия пост
Яж,каквото ти се яде.
Бременноста не е периода,през който трябва да се ограничаваш.
Леко бременеене!
Бременноста не е периода,през който трябва да се ограничаваш.
Леко бременеене!
И аз мисля така!!!
Здравословното хранене не означава непременно ограничаване. (Е, зависи с какво си свикнала да се прехранваш - ако е с пасти и KFC.......)
Съгласна съм, че бременостТа не е време за диети, но не е и оправдание за преяждане и злоупотреба с нездравословни храни.
Иначе по малко джънк от време на време не може да навреди
# 55
19 окт. 2009, 14:59 ч.
Информация за храненето на бъдещи и настоящи майки . Споделям я с вас Изданието е на Лекари за отговорна медицина (Physicians Committee for Responsible Medicine-PCRM)
http://ecovege.org/practica/36-practice/303-vegetarianski-kit?start=11
Тук е и цялото издание в pdf.
http://ecovege.org/download/vege_starter_kit.pdf
Виж целия пост
Изданието е на Лекари за отговорна медицина (Physicians Committee for Responsible Medicine-PCRM) http://ecovege.org/practica/36-practice/303-vegetarianski-kit?start=11
Тук е и цялото издание в pdf.
http://ecovege.org/download/vege_starter_kit.pdf
# 56
22 окт. 2009, 22:37 ч.
shanti2, страхотен сайт си дала. 
estee, не мисля, че си объркала рецептата с амаранта. Гнусничък е, общо взето всички го споделят това мнение. Киноата е прекрасен източник на протеини. У дома се консумира почти ежедневно в различни сладки и солени рецепти. И с две ръце я препоръчвам като храна за бременни.
Едно яйце в повече или една чашка киноа с мед, банан и орехи за закуска и си ок.
И за алергиите не грешиш. Отключат ли се вероятността да се предадат на бебето е голяма. Но ако бременната внимава с храни-алергени (фъстъци, шоколад, ягоди, яйца примерно) тогава няма опасност.
Много хубава тема! Поздравявам авторката. Дано повече майки и бременни я преглеждат.
Виж целия пост
estee, не мисля, че си объркала рецептата с амаранта. Гнусничък е, общо взето всички го споделят това мнение. Киноата е прекрасен източник на протеини. У дома се консумира почти ежедневно в различни сладки и солени рецепти. И с две ръце я препоръчвам като храна за бременни.
Едно яйце в повече или една чашка киноа с мед, банан и орехи за закуска и си ок.
И за алергиите не грешиш. Отключат ли се вероятността да се предадат на бебето е голяма. Но ако бременната внимава с храни-алергени (фъстъци, шоколад, ягоди, яйца примерно) тогава няма опасност.
Много хубава тема! Поздравявам авторката.
Дано повече майки и бременни я преглеждат.
# 57
28 ян. 2010, 12:11 ч.
Кюбит, аз също и на просо се открехнах по време на бремеността. Ако ти харесва киноата с мед, орехи и пр., пробвай да го правиш и с просо. Аз слагам всякакви пловоде, според каквото имам в момента - киви, банан, ябълка, сушени кайсии, стафиди. Може и някаква солена реепта да се измисли.
Виж целия пост
shanti2, страхотен сайт си дала.
estee, не мисля, че си объркала рецептата с амаранта. Гнусничък е, общо взето всички го споделят това мнение. Киноата е прекрасен източник на протеини. У дома се консумира почти ежедневно в различни сладки и солени рецепти. И с две ръце я препоръчвам като храна за бременни.
Едно яйце в повече или една чашка киноа с мед, банан и орехи за закуска и си ок.
И за алергиите не грешиш. Отключат ли се вероятността да се предадат на бебето е голяма. Но ако бременната внимава с храни-алергени (фъстъци, шоколад, ягоди, яйца примерно) тогава няма опасност.
Много хубава тема! Поздравявам авторката. Дано повече майки и бременни я преглеждат.
estee, не мисля, че си объркала рецептата с амаранта. Гнусничък е, общо взето всички го споделят това мнение. Киноата е прекрасен източник на протеини. У дома се консумира почти ежедневно в различни сладки и солени рецепти. И с две ръце я препоръчвам като храна за бременни.
Едно яйце в повече или една чашка киноа с мед, банан и орехи за закуска и си ок.
И за алергиите не грешиш. Отключат ли се вероятността да се предадат на бебето е голяма. Но ако бременната внимава с храни-алергени (фъстъци, шоколад, ягоди, яйца примерно) тогава няма опасност.
Много хубава тема! Поздравявам авторката.
Дано повече майки и бременни я преглеждат.Кюбит, аз също и на просо се открехнах по време на бремеността. Ако ти харесва киноата с мед, орехи и пр., пробвай да го правиш и с просо. Аз слагам всякакви пловоде, според каквото имам в момента - киви, банан, ябълка, сушени кайсии, стафиди. Може и някаква солена реепта да се измисли.
# 58
28 ян. 2010, 12:30 ч.
Иван Звездев скоро прави салата от кеноа с чушки, морков и някакви кълнове. Не, че съм опитвала, но звучеше интересно. В прочем от къде мога да си закупя кеноа? В нашия град вече няма диетичен магазин. Може би в Пикадили или Кауфланд. И каква е ориентировъчно цената?
Виж целия пост
И каква е ориентировъчно цената? Препоръчани теми